George Foreman提供淘汰烧烤食谱

George Foreman提供淘汰烧烤食谱

如果你喜欢在乔治福尔曼的烧烤机上做那些瘦身,意味着减肥,那么你一定会喜欢这个菜单。这位名人堂的拳击手受邀参加“今日”节目,分享他的新烤架上的一些精彩食谱,“The George Foreman,The Next Grilleration”。这是食谱:

乔治的烤芦笋乔治工头

服务4

乔治最喜欢烤芦笋的方式也是最简单的方法。这个配方在7分钟或更短的时间内将蔬菜送到餐桌上。新鲜磨碎的巴马干酪让一切都味道更好,这也不例外.

将烤架预热至高温。将芦笋与橄榄油,盐和胡椒放在一个中型碗中。将芦笋长矛(分批,如果需要,根据烤架的大小)烧烤约7分钟,直到它们采用烤架标记并且是嫩的。在热或室温下,撒上巴马干酪.

9123279605756209660492asparagus1pound1磅中等到薄的芦笋,木质茎断掉,丢弃的油2汤匙2大汤匙橄榄油0.25taspoon1 / 4茶匙盐清新胡椒0.5茶匙1/2茶匙新鲜磨碎的帕尔玛奶酪0.25杯/ 4杯磨碎的帕玛森芝士,最好是新鲜的

希腊样式鸡KebabsGeorge工头

服务4

这些烤肉串是乔治在棒上的饮食理念:新鲜,健康的成分,完美的烤制,甚至可以满足重量级的世界冠军的胃口!

在一个大碗里,将橄榄油,柠檬汁,大蒜,牛至,盐和胡椒搅拌在一起。加入鸡肉和洋葱,然后涂上外套。用保鲜膜覆盖并在冰箱中腌制至少30分钟或长达2小时.

将烤架预热至高温.

将鸡肉和洋葱穿在烤串上,将腌料保留在碗中。烧烤串(如果需要,可以根据烤架的大小分批)2分钟,然后用保留的腌料刷;丢弃任何剩余的腌料。烧烤约2分钟,直到鸡肉已经烧烤,并煮熟。立即服务.

91232796048131438620962915360662olive oil2tablespoon2汤匙1个lemongarlic 4clove4蒜瓣橄榄oillemon1Juice,crusheddried oregano1teaspoon1茶匙干燥oreganosalt1teaspoon1茶匙saltfreshly磨黑pepper1teaspoon1茶匙新鲜黑pepperchicken breast2pound2磅去骨,去皮鸡胸肉,切成1英寸cubesred onion11大红洋葱,切成1-英寸chunksbamboo skewers88(8英寸)竹串

快速三文鱼与第戎GlazeGeorge工头

服务4

三文鱼是一种美味的方式,可以在你的桌子上获得强大,有益的营养和美味。它是最受欢迎的美国鱼之一,几乎每个人都喜欢它的质地和味道。这道菜是万无一失的,即使你以前从未煮过鱼。服务于家庭或为公司鞭打它.

用于上光油

将橄榄油,酱油,芥末和小葱放在一个小碗里搅拌均匀。将一半的釉料转移到另一个小碗中,放在一边煮熟的鲑鱼.

对于鲑鱼

将烤架预热至中等。用盐和胡椒调味两边的三文鱼鱼片。将鱼片放在烤架上(如果需要,可以分批,取决于烤架的大小),并用一半的釉刷。烧烤2分钟,然后用剩余的釉刷。烧烤约2分钟。为了测试完成度,用叉子刺入圆角的边缘。鱼应该剥落,但中心仍然会有点红润.

将烤三文鱼从烤架或室温下加热。在服务之前,将保留的釉料淋在鱼片上.

912327960481269356209639804橄榄油0.25升1/4杯橄榄油 – 钠酱油3汤匙3汤匙低钠大豆酱油芥末2汤匙2汤匙第戎mustardshallot11青葱,切碎三文鱼鱼片44(6盎司)去皮三文鱼鱼片,约3/4英寸厚盐0.25茶匙1/4茶匙盐新鲜黑胡椒0.5茶匙1/2茶匙现磨黑胡椒

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