Горещите, потни крака обикновено стават мръсни крака. И това е почти невъзможно да се избегне през лятото. “Пот създава перфектната среда за бактериите, което причинява миризма”, казва Стивън Манди, MD, дерматолог и професор в Университета в Маями. “Бактериите процъфтяват в горещи, влажни условия и изяждат мъртвите клетки на кожата, които краката ви се проливат.” Следващия път, когато отидете без сок, опитайте един от тези съвети.
Нека нозете ви дишат. “Когато е възможно, носете сандали, така че влагата може да се изпари от краката ви”, казва Дейвид М. Парисър, бивш президент на Американската академия по дерматология. Кецовете и дори балетните плоскости не позволяват да се изправи чист въздух. Ако носите маратонки (или други затворени обувки), направете си няколко “чорапи”. Изработени от синтетични смеси, те всъщност изтласкват влагата от краката ви. Памучните чорапи абсорбират влагата, което означава, че просто ще свършите с мокри чорапи, които могат да доведат до помръдни крака и мехури. Закачете допълнителна чифт в чантата си и ги сменете през средата на деня.
Измийте краката си с бял оцет. Друг боец на бактерии: сапун и вода и добре изсушени крака след факта). Спринклери или два ръце за дезинфекция на ръце или спрей след измиване задържа бактериите. Или опитайте това домашно лекарство: Смесете чаша бял оцет в един галон хладка вода и накиснете краката си за 15-30 минути веднъж или два пъти на ден, казва д-р Mandy.
Открийте влагата. Прах върху тънко покритие от талк на прах, царевично нишесте или обикновена сода за хляб, преди да се подхлъзнете върху чорапи и обувки, за да абсорбирате влажността, казва д-р Парисър. Можете също така да прилагате антиперспирант на дъното на краката си и между пръстите на краката си преди лягане и отново след сутрин. Потърсете антиперспиранти, обозначени като “клинична сила” – те имат по-високи концентрации на активните съставки. Спрейове като Secret Sport са най-лесни за употреба върху краката.
Завъртете обувките си. Дайте на обувките шанс да изсъхнат няколко дни между износването. Можете също така да използвате прахообразен прах за крака в обувките си, като например Zeasorb или стелки за контрол на миризмите (променете ги, когато сякаш спрете да работят). Ако обувките наистина ви омръзнат, оставете ги навън, за да излязат навън и да мият перемиди, като спортни обувки, през прането, предлага Манди.
Обмислете рецепта. Ако нищо не работи, дерматологът ви може да предпише по-силни антиперспиранти за краката ви, като Drysol.
Вашият лекар може също така да ви уведоми, ако имате състояние, наречено хиперхидроза (прекомерно изпотяване), казва Парисър. Ако вашите крака (и подмишниците или челото) винаги се намокрят, вашият лекар може да ви помогне с лекарства с рецепта или инжекции с Botox, които могат да поддържат изпотяване до минимум.
Версията на тази история първоначално се появи на iVillage.
Bulgarian: Горещите, потни крака са често мръсни крака, което е трудно да се избегне през лятото. Потът създава перфектната среда за бактериите, което причинява миризма. Затова е важно да носите сандали, когато е възможно, за да се избегне задържането на влага. Синтетичните чорапи също могат да помогнат, като изтласкват влагата от краката ви. Измиването на краката с бял оцет и използването на антиперспирант също може да помогне. Важно е да дадете на обувките ви време да изсъхнат между износването и да използвате прах за крака в тях. Ако нищо не работи, може да се консултирате с дерматолог за по-силни антиперспиранти или лекарства с рецепта.