Може ли интермитентно пост да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер?

Може ли интермитентно пост да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер?

Диетите могат да ви помогнат да отслабнете, да подобрите хранителните си навици и да се съсредоточите върху по-хранителни храни. Но може ли една диета действително да помогне за борба със стареенето и да стимулира здравето на мозъка ви?

Някои хора смятат, че постепенно гладуване, където драстично намалявате количеството храна, която ядете за кратки периоди от време, може да стимулира Вашето здраве и дори да забави симптомите на болестта на Алцхаймер.

Може ли интермитентно постно да забави симптомите на болестта на Алцхаймер?

Nov.03.201704:42

Ноември е национален месец на осведомеността за болестта на Алцхаймер и като част от серията Brain Power TODAY специалната котва на NBC News Maria Shriver разгледа по-отблизо тази идея и разговаря с експертите.

“Установяваме, че при животните прекъсващото гладуване намалява възпалението на мозъка”, казва Марк Матсън, шеф на лабораторията по невронауки в Националния институт по стареене в Балтимор, Мериленд. Матсън също така отбелязва, че при проучвания на мишки интермитентното гладуване драстично подобрява здравето на сърцето и предотвратява симптомите на болестта на Алцхаймер.

“Постоянното гладуване подобрява познанието, което е учене и памет и предпазва нервните клетки от дисфункция и дегенерация”, продължи Мацсън.

Намаляване на мазнините: Ограничава ли диетирането?

Sep.19.201604:29

Експертите са съгласни, че са необходими повече проучвания с хората, преди да знаем колко гладно наистина е от полза за нашите тела и мозъци. Но Питър Боус, който участва в проучване, където е опитал специално диета на гладно, наречена Prolon, е фен.

“Вие се чувствате по-продуктивни … вашият мозък е бръмчене, вашите синапси се чупят”, обясни Боус. – Имаш огромно натоварване пред теб и просто си оранжеш.

Има три различни типа интердисциплинарни диети на гладно: Планът 5: 2 е мястото, където обикновено ядете пет дни в седмицата, след което консумирате по-малко от 600 калории два дни в седмицата. Алтернативните дни са друг начин, при който обикновено ядете за един ден, след това бързо (ядете по-малко от 600 калории) на следващия ден и повторете. Редовното гладуване на времето е мястото, където ядете само между обяд и 8 часа.

Рестриктивен дневник за диети: Все още стомахът ми става все по-малък?

Sep.19.201603:34

“Ние наистина се нуждаем от клинични проучвания, за да разгледаме това”, подчерта Тод Морган, невролог от Университета в Южна Калифорния. “Но има ползи за сърдечно-съдовата система, затлъстяването, диабета – това са всички нарушения, които могат да увеличат риска от болестта на Алцхаймер”.

Морган отбеляза, че най-голямото предизвикателство с прекъсване на храненето на гладно всъщност се придържа към него. Bowes признава, че докато той използва диетата на всеки няколко месеца – това не е нещо, което той следва всеки ден.

“Ако има опасност такова диета да ми помогне или да предотвратя появяването на тези симптоми и може би болестите да се развият, това е добра причина да продължите”, каза Bowes.

Има и други неприятности, които трябва да се имат предвид. Някои хора може да изчезнат и да се сблъскат с безизходица по време на постенето си или да станат по-мръсни. Говорете първо с лекаря си, ако обмисляте да опитате някое от тези диети.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

97 − 94 =

Adblock
detector