拉塞尔·布兰德拥有处理愤怒的最天才黑客

英国喜剧演员，演员和作家拉塞尔·布兰德（Russell Brand）是最有自我意识的人之一，无论是有名的还是其他人，你都可能遇到过。他将早晨的采访变成了一个快速的冥想课程。没有一个om.

“冥想是你与你想要思考的想法的谈判，你想要做的事情。有很多技巧。你屏住呼吸。你坐在一个舒适的位置，”他说。 “我的下巴和眼睛周围都有紧张感。扫描你的身体，看看你的紧张。你的肩膀是否在你的脸上？它是否在你的脸上？我将注意力集中在我的手上。”

拉塞尔·布兰德从成瘾中恢复过来和他的“邪恶”宝贝女儿

Oct.03.202310:52

整个事情需要大约五分钟，而且作为一个永远紧紧缠绕的人，我可以证明这是事实，它是有效的。 “我感觉很好，很放松，”同意布兰德。他将自己更平衡的生活归功于超验冥想，他每天练习两次.

大卫林奇和奥普拉温弗瑞是其他着名的名人之一。根据林奇的基金会，如果你每天做两次，持续20分钟，你可以更好地应对压力和焦虑.

至于布兰德，他写了一本新书，“恢复：从我们的成瘾中解脱出来”，关于我们所有的东西，从砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰砰地说到名声到食物。无论好坏，他都知道自己写的是什么。品牌承认使用海洛因并已通过康复治疗;他说他已经清洁和清醒超过14年了.

我和@megynkelly – 一个容光焕发的女人和来自Fox洞的难民。见到她很高兴。 pic.twitter.com/TxTaqufrHP

– Russell Brand（@rustyrockets）2023年10月3日

他现在也和Laura Gallacher结婚了，两人是女儿Mabel的父母，差不多是1.在典型的，有点未经过滤的品牌模式中，他告诉听众他的播客，他在婚礼前第一次打了他的鼻毛。现在，他正处于父母身份的阵痛中.

“我看着我的宝宝学会走路。她怎么学会走路？她太小了。她的脚就像小小的火柴棍，”他对梅布尔说。 “但我想，她会学走路，她会学习语言。”

他如何计划与他的孩子一起解决药物滥用和成瘾问题，特别是他自己的问题?

“我认为它会在需要被诬陷之前出现。这将是关于感情的。我可能不会教我的孩子说，’我很生气。’不，你不生气。你现在正在经历愤怒。愤怒会消失，你会有同样的感受，“他说。 “第一个成瘾是对我们体内产生的化学物质的沉迷。”

当然，Brand会立即对任何声明性陈述进行打孔.

“这只是一个理论。我的宝贝还不能说话。我可能只是吓坏了，”他说.