您可能会惊讶地发现，您不需要去健身房或捆绑冬季动力步行以保持健康。每日活动燃烧卡路里，可以增加个人健身程序.
做这7件家务的烧掉1,200卡路里
Dec.09.201404:44
重要的是要指出，每日活动所消耗的卡路里燃烧量基于150磅左右的平均重量。如果你更轻，在120的范围内，那么估计燃烧的卡路里减少约20％。同样适用于更高的体重：如果你的体重接近180磅，你每次活动的热量就会增加20％左右.
因此，如果吸尘为“平均”150磅重的人燃烧200卡路里，那么对于较轻的人的估计将大约为160卡路里，而对于相同的活动，较重的人将在大约240卡路里的范围内。.
这篇文章提到了一个很有趣的话题，即每日活动可以帮助我们保持健康。我们不需要去健身房或者进行高强度的运动，只需要做一些家务活动就可以燃烧卡路里。当然，需要注意的是，每个人的体重不同，所燃烧的卡路里也会有所不同。但是，这并不影响我们通过日常活动来增加个人健身计划。让我们一起来尝试吧！