做这7件家务,每天燃烧1,200卡路里

您可能会惊讶地发现,您不需要去健身房或捆绑冬季动力步行以保持健康。每日活动燃烧卡路里,可以增加个人健身程序.

做这7件家务的烧掉1,200卡路里

Dec.09.201404:44

重要的是要指出,每日活动所消耗的卡路里燃烧量基于150磅左右的平均重量。如果你更轻,在120的范围内,那么估计燃烧的卡路里减少约20%。同样适用于更高的体重:如果你的体重接近180磅,你每次活动的热量就会增加20%左右. 

因此,如果吸尘为“平均”150磅重的人燃烧200卡路里,那么对于较轻的人的估计将大约为160卡路里,而对于相同的活动,较重的人将在大约240卡路里的范围内。.

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