14 عشاء لذيذ وعشاء في عطلة نهاية الأسبوع من شأنه أن يجعل الحياة أسهل

دعونا نكون صادقين ، يمكن أن تكون ليالي المدارس صعبة. بين التقاط الأطفال من الأنشطة ، والتأكد من القيام بالواجبات المنزلية ، وإعداد وجبات الغداء لليوم التالي والحصول على وقت الاستحمام ، يبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الوقت لإعداد وجبة حقيقية.

اليوم الغذاء هو هنا لإنقاذ مع 14 وصفات عشاء سريعة وسهلة في جميع أنحاء العالم لمحاولة. من الكلاسيكيات الحميمة ، إلى مقبلات صحية محملة بالخضار ، هناك شيء هنا للجميع!

طريقة واحدة لخفض الإجهاد dinnertime هو خفض الوقت في المطبخ. يمكنك جعل هذه الوجبة مع الدجاج المشتراة في المتجر والخضروات المقطعة.

تعتبر هذه الوصفة المفضلة لدى عائلة TODAY بأكملها ، مختبرة أيضًا للأطفال و وافق. بالإضافة إلى ذلك ، إنها طريقة رائعة لتحويل معكرونة البقايا (يمكنك استخدام الباين ، أو لينجويني أو حتى المعكرونة) في وجبة جديدة كاملة.

ستيك مشوي و الهليون مع صلصة فيتا الكريمية

لا أحد يعرف أنك قد رفعت لحم شريحة اللحم هذه في 25 دقيقة فقط. صلصة كريم فيتا هي طبقة مالحة لذيذة أيضًا.

من السهل جعل-إلى الأمام مرق الدجاج وصفات

قم بإعداد هذه النقع اللذيذة في أكياس بلاستيكية مقدما للحصول على خدعة موفرة للوقت في نهاية المطاف. يمكنك وضع الدجاج في أكياس ماء مالحة وتجميدها حتى تصبح جاهزًا لطهيها. عندما تقوم بإذابة الثلج ، ستكون مليئة بالنكهات ، لذلك كل ما عليك فعله هو رميه في الفرن أو وضعه على الشواية.

No-Cook Squash Tagliatelle with Raw Alfredo Pesto

لا تحتاج دائمًا إلى فرن لإعداد العشاء. الاسكواش أو الكوسا الحلزونية الحلزونية هو وضع صحي للباستا وهو لذيذ جداً مع صلصة بيستو باسيل سريعة وكريمة.

ذات صلة: وجبات غداء سهلة وسريعة للعودة إلى المدرسة سيحبها الأطفال

تحتاج فقط إلى سبعة مكونات لجعل هذا العشاء لذيذ … وربما لديك معظمهم في المطبخ الخاص بك بالفعل.

تُصنع خليط الدّجاج والبركوليّة بعد ظهر يوم الأحد ، ثم تُبرّدها ثمّ ترميها في دجاج التسمين مساء الاثنين لتناول وجبة لذيذة وصحية..

شرائح لحم الخنزير مع سلطة آبل رومين

يمكن جعل لحم الخنزير لطيف والعصير يكون صعبا. لكن هذه الوصفة بسيطة للغاية وسريعة. ستتمكن من الحصول على هذا الطبق الرائع على الطاولة في خمس دقائق فقط!

ذات الصلة: وجبات خفيفة بعد المدرسة صحية لإعادة شحن أطفالك

قم بتقليب المكونات بدلاً من قليها. انها أكثر صحة والطماطم (البندورة) هي أكثر جاذبية وألذ بكثير عندما تفحم قليلا.

يأخذ هذا الدجاج المستوحى من الساحل الغربي غطسة في صلصة البلسميك اللذيذة قبل أن تصطدم بالشواء. ثم تعلوها جبنة موتزاريلا وجبنة الأفوكادو الكريمية والطماطم الطازجة.

بحاجة الى المزيد من الخضار في حياتك؟ هذه المعكرونة السريعة واللذيذة قد حصلت على تغطيتها.

ذات الصلة: وصفات وجبة الإفطار صحية العودة إلى المدرسة لبدء اليوم الصحيح!

تسرع شعرية اللازانيا بدون غليان وقت الطهي مع هذا الطعام المريح المفضل. هناك طرق لا حصر لها لتخصيص هذا الكاسرول بمكونات مختلفة حتى أن أكلي لحوم البشر ستحبه.

معبأة هذه صدور الدجاج مع نكهة وتتطلب سوى عدد قليل من المكونات. لفها في أوراق الخس المقرمشة مع شرائح من الخيار ، والبصل الأخضر المقطع ، ورشة من صلصة الهوسين.

ذات الصلة: عجائب الأسبوع: وجبات صحية وسريعة

الروبيان المجمد ، الخضروات المجمدة هي أصدقائك! استخدام ‘م جميع لهذا طبق المعكرونة رامين 5 دولارات.

تم نشر هذه المقالة في الأصل في 22 آب 2016.