Es ist kein Geheimnis, dass die Gänge von Trader Joe mit billigen und köstlichen Speisen gefüllt sind. Aber manchmal müssen sogar die alten Standbys ein bisschen aufgeputzt werden, bevor sie es auf den Tisch schaffen.
Anstatt zu marinieren, zu kochen, zu shredden, zu dämpfen, zu schälen und darauf zu warten, dass meine selbst zubereiteten Mahlzeiten zusammenkommen, bevorzuge ich einen halb-hausgemachten Ansatz, wenn die Woche wirklich beschäftigt ist. Sicher, Sie könnten immer nur einige der berühmten Mandarin Orange Chicken des Ladens aufheizen und es einen Tag nennen, aber es ist schön, den Mahlzeiten eine persönliche Note hinzufügen zu können. Hier sind meine Lieblings-Methoden, um neun Grundlagen von Trader Joes aufzupeppen.
1. Nehmen Sie das Rätselraten aus der Vorbereitung.
Hähnchenschenkel sind zarter und viel leichter feucht zu halten als Hähnchenbrust. Trader Joe’s hat die Vorbereitungsarbeiten mit ihrem vormarinierten Fleisch vom Tisch genommen – so sind sie bereit zu kochen, wann immer Sie nach Hause kommen. Dieses saftige Shawarma Huhn wird in Zwiebeln, Knoblauch, Meersalz, Kreuzkümmel und Zimt mariniert. Alle Gewürze kommen harmonisch zusammen, aber da die Schenkel ungekocht sind, sind die Zubereitungsmöglichkeiten endlos. Braten, panieren oder grillen Sie die Schenkel und servieren Sie sie mit Pitas oder Reis. Oder, wenn Sie Low-Carb oder Keto gehen, servieren Sie das Fleisch mit griechischem Joghurt und geschreddert Eisbergsalat. Plus, sie sind nur 4,49 Dollar pro Pfund.
2. Befriedigend Meeresfrüchte mit einem Budget.
Langostino-Schwänze sind im Geschmack und in der Beschaffenheit dem Hummer ähnlich, aber sie sind viel weniger teuer. Diese Meeresfrüchte – gekochtes und gefrorenes – sind eine gute Möglichkeit, jedes Rezept zu mischen, das normalerweise Hummer oder gar Garnelen verlangt. Mein Lieblings-Weeknight-Hack? Einfache Langostinorollen. Einfach auftauen und die Schwänze abwaschen, in etwa 1/2-Zoll-Stücke hacken, mit etwas Mayonnaise, Zitronensaft und gehacktem Schnittlauch oder Schalotten mischen, dann servieren Sie eine Kugel oder zwei in Hot Dog Brötchen für einen kleinen Vorgeschmack auf den Strand Zeit des Jahres.
3. Beleben Linsen.
Diese vorgekochten Linsen finden Sie im Kühlschrank in der Nähe des Obst- und Gemüsesektors in Ihrem lokalen Trader Joe’s Geschäft. Linsen sind eine große Quelle von Ballaststoffen und enthalten Eisen, Protein, Vitamin B1, Zink, Kalium und Vitamin B6, so dass sie eine gute Möglichkeit darstellen, das Nährwertprofil einer Vielzahl von Gerichten zu verbessern. Da sie bereits gekocht sind, sind diese Pakete eine große Zeitersparnis für Salate, zum Aufwärmen von Naturreis oder unser Lieblingsschnell-Curry: Einfach ein Linsenpaket mit einer Flasche Trader Joe’s gelber Currysoße und einer Dose Kokosmilch köcheln lassen . Sprechen Sie in Eile über Curry!
4. Geschälte Baby-Rüben können nicht geschlagen werden.
Rüben sind nahrhaft und lecker und unglaublich vielseitig. Aber sie können für den unvorbereiteten Hausmann einen großen Fleckenschmerz darstellen. Die Lösung? Diese Rüben sind bereits geschält und gedämpft, so dass sie zu jedem Gericht Ihrer Wahl hinzufügen können. Für einen schnellen Salat empfehle ich, die Rüben zu würfeln und sie mit gehacktem Radicchio, Ziegenkäse-Streuseln, Ihren Lieblingsnüssen und jeder Vinaigrette Ihrer Wahl zu kombinieren.
5. Matcha und Heidelbeer Lavendel Mandel Getränk
Diese neuen Produkte, die im Karton erhältlich sind, eignen sich perfekt, um Chia-Pudding aufzupeppen, Smoothies einen zusätzlichen Geschmack zu verleihen oder Haferflocken eine super geschmackvolle Verjüngungskur zu verleihen. Jedes Getränk ist vegan, glutenfrei, milchfrei, frei von Soja und enthält nur 60 Kalorien pro Portion. Der Getränkehandel für 1,99 $ pro Karton.
6. Dieses Miso ist Magie.
Wenn Sie mit umami-verpacktem Miso nicht vertraut sind, ist es Zeit, an Bord des Geschmackstrainings zu kommen. Diese Miso-Ingwer-Brühe ist ein großartiger Ersatz für einfache alte Hühnerbrühe und ist ebenso vielseitig. Gießen Sie es einfach aus dem Karton und erhitzen Sie es für eine sofort zufriedenstellende Suppe. Für eine weitere schnelle Mahlzeit, kochen Sie Brühe auf dem Herd, fügen Sie Ihr Lieblingsgemüse hinzu, vorgegarte Proteine wie Garnelen oder Hühnchen, Ramen Nudeln und genießen Sie eine köstliche Suppe in nur 5 Minuten.
7. Schlage den Guac.
Wenn Sie nicht gegen diese grüne Frucht allergisch sind, werden Sie wahrscheinlich viel Avocado essen. Hey, es ist überall in diesen Tagen – auf Toast, in Makkaroni und Käse und sogar in Lattes (ja, wirklich). Diese einzelnen Guacamole-Päckchen eröffnen uns alle Möglichkeiten, die nicht durch die Avocado-Hand leiden wollen oder nur eine persönliche Portion Guacamole haben wollen, ohne eine große Portion zu machen, die vielleicht braun wird hatte eine Chance, alles zu essen. Während diese Packs ideal für Pommes und Salate sind, kombinieren wir sie gerne mit gefrorenen Mini-Tacos von Trader Joe.
8. Aubergine war noch nie einfacher.
Aubergine ist köstlich, aber es kann ein bisschen schmerzhaft sein, sich vorzubereiten, wenn Sie nicht viel Zeit haben. Diese panierten Schnitzel von Trader Joe’s sind in der Tiefkühltruhe erhältlich und sie sind im Grunde die Antwort darauf, eine super schnelle Aubergine-Parmigiana zu hacken oder ein exzellentes Auberginen-Sandwich zu machen. Legen Sie die aufgetauten Schnitzel in eine Pfanne mit Ihrer Lieblings-Tomatensoße, Mozzarella und reichlich Parmesankäse. Dann backen Sie es etwa 25 Minuten bei 375 Grad. Kein Frittieren, keine unordentlichen Papiertücher, kein Muss und sicherlich kein Aufhebens.
9. Taco Nacht transformieren.
Taco Dienstag (oder welche Nacht der Woche, die Sie mögen) ist normalerweise ein Familienfavorit. Anstelle von Rindfleisch oder Hühnchen, versuchen Sie es mit Meeresfrüchten. Diese Fischnuggets, aus Alaska-Seelachs hergestellt, knabbern wunderschön im Ofen und, anders als einige Fischstäbchen, die man in einem anderen Gefrierschrank im Supermarkt finden kann, schmecken und flocken sie wie echter Fisch! Machen Sie einen schnellen und einfachen pikanten Krautsalat, um die Fülle des frittierten Fischs zu durchschneiden, fügen Sie gewärmte Tortillas hinzu und – ta-da! – Du bist o-Fisch-Verbündeter ein Food-Star.
Werfen Sie einen Blick auf unsere Lieblingsspeisen von Trader Joe’s.
German:
Ich stimme zu, dass Trader Joes eine großartige Auswahl an preiswerten und köstlichen Speisen hat. Aber manchmal braucht man eine persönliche Note, um die Mahlzeiten aufzupeppen. Die vorgemarinierten Hähnchenschenkel sind eine großartige Option, um Zeit zu sparen und dennoch ein leckeres Gericht zu zaubern. Die Langostino-Schwänze sind eine günstige Alternative zu Hummer und Garnelen und können in vielen Rezepten verwendet werden. Die vorgekochten Linsen sind eine großartige Quelle für pflanzliches Protein und können in Salaten oder Currys verwendet werden. Die geschälten Baby-Rüben sind eine großartige Option für schnelle Salate. Und das Matcha- und Heidelbeer-Lavendel-Mandelgetränk ist eine köstliche Ergänzung zu Smoothies oder Müsli. Trader Joes bietet viele Möglichkeiten, um schnell und einfach leckere Mahlzeiten zuzubereiten.