Rychlý a snadný způsob, jak zjistit, jestli máte riziko infarktu nebo cukrovky, je dostat se do nářadí.
Měření obvodu pasu může nabídnout nahlédnutí do vašeho zdraví, i když podle NBC News ‘Dr. Natalie Azar, většina lidí to dělá špatně.
Zde jsou tři jednoduché kroky Dr. Natalie, které zajišťují správnost měření.
SOUVISEJÍCÍ: Ideální k reálnému: Co skutečně vypadá “dokonalé” tělo pro muže a ženy
Takto můžete správně měřit váš pas
Jun.13.201600:35
- Najděte horní kyčelní kosti
- Zaveďte pásku kolem žaludku, přímo nad horní kyčlí
- Jakmile vydechnete, podívejte se dolů a zaznamenejte svou velikost.
Tak jak víte, jestli jste měření normální? Pánský obvod pasu by měl být menší než 40 palců a ženy by měly být menší než 35 palců.
