7 tipů, které usnadňují tablety pro polykání

Užívání léků nebo doplňků se může cítit jako taková práce, zvláště pokud nenávidíte polykání pilulky.

Můžete se cítit úzkostlivě, že tabletu v obličeji uvíznete v krku, nebo se obáváte, že se udujete. Je to běžný problém, který lze pomoci několika technikami a úpravami.

Polknutí se zdá být jednoduché, ale je to složitý proces, který zahrnuje 50 párů svalů, které pomáhají přesunout jídlo z úst do žaludku.

Existuje mnoho lékařských a fyziologických důvodů, které mohou způsobit těžké spolknutí, včetně nádorů a účinků mrtvice. Poruchy prohltení se nazývají dysfagie.

Tato příručka není o tom, ale spíše o 30-40% zdravých lidí, kteří nemají problémy se snižováním jídla nebo nápojů, ale je obtížné polykat pilulku.

Malé změny mohou přinést velké výsledky. Přihlaste se k odběru našeho bulletinu One Small Thing

Studie říká, že nejlepší léky bez předpisu jsou…

Jun.16.201503:18

Část z toho může být náš instinkt, abychom se vyhnuli spolknutí něčeho pevného, ​​říká Dale Amanda Tylor, osvědčená otolaryngologka ve Washingtonu Township Medical Foundation ve Fremont, Kalifornie.

“Naučíme se navždy: Nehýchejte něco, co nebylo žvýkáno,” řekl Tylor dnes večer. “Jste úplně proti tomu. … Máte něco pevného, ​​že byste chtěli žvýkat, a musíte tuto myšlenku obcházet. “

U většiny lidí má jícnu – nebo polykací trubička – více než dostatek prostoru pro uložení i největší pilulky, poznamenala. Přemýšlejte o všech dobách, kdy jste jedli sendvič a polkli jste žvýkaný hůl. Výsledná směs jídla a slin je mnohokrát větší než pilulka.

Ale pokud si myslíte, že nebudete schopni dostat pilulku dolů, vaše tělo vás může bojovat proti tomu, že to děláte, i když to není žádný fyziologický důvod, poznamenal Tylor.

Zde je sedm tipů, které vám mohou pomoci:

1. Napijte spoustu vody

Je to věc č. 1, kterou lékaři učí pacientům, protože tak velká část polykání zajišťuje, že jídlo je dostatečně vlhké, řekl Tylor.

Pít vodu před prohltnete mazání krku, potom pilulku s vodou a po pití po pití, abyste se ujistili, že jde úplně dolů až k žaludku, doporučila.

To je zvláště důležité, protože jste ve věku, protože výroba slin často klesá, když lidé stárnou.

2. Vyzkoušejte metodu “láhev” pro tablety

Jedná se o jednu ze dvou technik, které němečtí vědci zjistili jako “pozoruhodně efektivní” při pomáhání lidem užívat pilulky, podle studie z roku 2014 zveřejněné v Annals of Family Medicine.

  • Naplňte plastovou lahvičku vodou.
  • Vložte tabletu na jazyk a těsně uzavřete rty kolem otvoru láhve.
  • Pomocí sálavého pohybu si vezměte nápoj z láhve. Vždy hledejte vodu a pilulku.
  • Nedovolte, aby se do láhve dostal vzduch, když polknete.

Studie ukazuje, jak snadno polykat pilulky

Nov.12.201400:28

3. Vyzkoušejte metodu “sklonu dopředu” pro kapsle

Jedná se o jinou techniku, kterou němečtí vědci považují za užitečných.

  • Vložte tobolku na jazyk.
  • Vezměte si doušek vody, ale ještě netepte.
  • Mírně sklopte bradu k hrudi.
  • Kapsule a vodu spolkněte hlavou skloněnou vpřed.

4. Vyzkoušejte mazivo

Produkt, jako je Pill Glide, může být volbou. Stříkáš to v ústech, aby se pilulka sklouzla snadněji, ačkoli Tylor poznamenal, že obyčejná voda pravděpodobně bude ve většině případů postačovat.

5. Praxe s různými pozicemi hlavy

Tylor poukázal na studii, která zjistila, že děti, které měly potíže s polykáním pilulky, se o to lépe postaraly po praktickém procvičování po dobu dvou týdnů.

Poloha hlavy ovlivňuje “dynamiku polykání”, poznamenávají kanadští vědci. Takže požádali děti, aby pohltily malý cukrík s douškou vody, zatímco jejich hlavy byly umístěny pěti různými způsoby: uprostřed, nakloněné nahoru nebo dolů nebo otočené doleva nebo doprava. Děti potom vyhodnotily, která pozice pracovala nejlépe za 14 dní. Všechny děti, které praktikovaly, našly oblíbené místo a překonaly problémy s polykáním.

Související: Jsou dětské bezpečnostní uzávěry dost, aby děti ven?

6. Položte pilulku na měkké pokrmy

Vezměte si pilulku s jablečnou omáčkou nebo trochu trochu jídla a pak si pilulku vložte do úst. Může to zpomalit.

Ale buďte opatrní při řezání, drcení nebo žvýkání léků. Některé pilulky jsou navrženy tak, aby se pomalu rozpouštěly, aby se zajistilo trvalé uvolňování léčiva, takže rozbití vnější vrstvy by mohlo narušit časování a potenciálně by vám dalo předávkování, řekl Tylor. Přečtěte si příbalovou informaci a poraďte se se svým lékařem.

Související: Většina rodičů dává dětem špatnou dávku léku

7. Informujte svého lékaře o všech změnách

Pokud jste dokázali polykat pilulky po celý váš život, ale najednou to bude těžké, mohlo by to znamenat problém, poznamenal Tylor.

Jedním z nejčastějších důvodů může být reflux kyseliny, který může vypálit krk a učinit to trochu více oteklé, dodala. Zjistěte příznaky, abyste vyloučili závažnější problémy.

Sledujte A. Pawlowského na Facebooku, Instagramovi a Twitteru.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 2 = 1

map