Máte zdravou velikost pasu? Jak správně měřit

Rychlý a snadný způsob, jak zjistit, jestli máte riziko infarktu nebo cukrovky, je dostat se do nářadí.

Měření obvodu pasu může nabídnout nahlédnutí do vašeho zdraví, i když podle NBC News ‘Dr. Natalie Azar, většina lidí to dělá špatně.

Zde jsou tři jednoduché kroky Dr. Natalie, které zajišťují správnost měření.

SOUVISEJÍCÍ: Ideální k reálnému: Co skutečně vypadá “dokonalé” tělo pro muže a ženy

Takto můžete správně měřit váš pas

Jun.13.201600:35

  1. Najděte horní kyčelní kosti
  2. Zaveďte pásku kolem žaludku, přímo nad horní kyčlí
  3. Jakmile vydechnete, podívejte se dolů a zaznamenejte svou velikost.

Tak jak víte, jestli jste měření normální? Pánský obvod pasu by měl být menší než 40 palců a ženy by měly být menší než 35 palců.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

80 + = 84

Adblock
detector