Тайната най-накрая е излязла! Хората започват да осъзнават, че средата на живот може да бъде едно от най-приятните времена в нашия живот. И така, какво означава това за нашата културно проницателна представа, че щом удариш на 40-те, на 50-те години и след това, ти си предназначен да имаш “криза в средния живот”?
Криза на средния живот: Митът ли е? Някои експерти казват “да”
May.23.201604:34
Като психотерапевт с над 20 годишен опит, имах невероятната възможност да се впусна в реалностите срещу митовете на средата на живота, а откритията са вдъхновяващи.
СВЪРЗАНИ: Джоан Лунден обсъжда средната възраст и мита за кризата в средния живот
Когато погледнете истинската наука, става ясно, че средният живот не трябва да е време на загуба, невидимост – или време на криза, в която сме се социализирали, за да вярваме. Всъщност може да бъде време на растеж, промяна и обогатяване. Но за да прегърнем напълно всички възможности и успешно да вървим на страшната криза в средата на живота, първо трябва да следваме тези 5 основни стратегии.
1. Демонтирайте вашето погрешно мислене за средата на живота и го заменете с изцяло нова парадигма.
Има много паралели между средата на юношеството и юношеството. Затова се свържете с вътрешната си юношеска енергия, като се бунтувате срещу отношението на обществото към “това е твърде късно за мен”. Отхвърлете тази стара, фалшива концепция и вместо това прегърнете обновен и вдъхновен живот на възможностите, които пред вас стоят.
2. Открийте кой сте наистина сега и продължете да се трансформирате
Никога не е твърде късно да станете по-добра, по-полирана версия на себе си. Не можете да си спомняте за това достатъчно често. Midlife ни дава възможност, дори отговорността да открием кои сме наистина и какво наистина искаме – да намерим истинската си цел в живота.
Това е идеалният момент да преследвате мечтите си, да не престанете да мечтаете.
Защо приятелите са още по-важни с възрастта
May.24.201605:23
3. Чувствайте се и прегърнете “Вие само живеете веднъж”
Знаейки нашите мозъци и тела няма да ни липсват по всяко време скоро може да ни влияе, за да изглеждате и да се чувствате по-млади. Усещането за по-младост също ни позволява да бъдем по-продуктивни, да се чувстваме по-щастливи и да се надяваме на нашето бъдеще. Когато вземете тази младежка нагласа и я комбинирате с “Вие само живеете веднъж” (с мъдрост разбира се), това ще ви позволи да видите всички възможности за себе си.
Това ще ви помогне да кажете “да” на живота по начин, който е вълнуващ и вълнуващ.
4. Определете какво означава “всичко това” за вас
По време на средата на живота трябва да се видим, че успехите вече са. Утвърдете себе си. Не дефинирайте успеха си твърде тясно. Собствете разликите, които правите в света, независимо колко големи или малки могат да бъдат те.
СВЪРЗАНИ: Защо е толкова трудно да се правите приятели като възрастен – и 5 начина да промените това
5. Разрешете съжаленията си и продължете
Животът е свързан с неуспех. Използвайте съжаление за вашето предимство – като повикване за събуждане, за да инжектирате нов смисъл в живота си. Използвайте ги, за да създадете възможности за себе си и след това да продължите напред с увереност.
Реалността е, че ни отнема малко повече време да пораснем. Време е да променим фундаментално начина, по който виждаме бъдещето си. Средният живот може да бъде забележително време. С напредъка в съвременната наука имаме много години пред нас. Това не е моментът да се оттеглим от нашите цели или да избледнеем на фона на живота.
Нашето бъдещо щастие и способността ни да стъпим на стресова криза в средния живот ще зависи до голяма степен от избора, който правим за себе си ДНЕС. Средният живот е станал съвсем нова фаза на живот. Това е идеалното време за рестартиране на живота ни.
Малките хора имат безпрецедентен шанс да живеят живота, който наистина искат. Така че, влезте в тази седалка на водача сега, средни хора, и се насладете на пътуването!
Роби Лудвиг, Psy.D, е автор на “Вашата най-добра възраст сега” в www.drrobiludwig.com/book/
прегърнете всички възможности, които имате пред себе си. Не се страхувайте от кризата в средния живот, защото тя може да бъде време на растеж и промяна. Не се ограничавайте от митовете и стереотипите, които обществото ни налага. Вместо това, открийте кой сте наистина и какво искате да постигнете в живота си. И не забравяйте да се радвате на всеки момент от живота си, защото вие само живеете веднъж!
прегърнете всички възможности, които имате пред себе си. Не се страхувайте от кризата в средния живот, защото тя може да бъде време на растеж и промяна. Не се ограничавайте от митовете и стереотипите, които обществото ни налага. Вместо това, открийте кой сте наистина и какво искате да постигнете в живота си. И не забравяйте да се забавлявате по пътя!