以下是两位女性如何完全“重置”自己的生活，让自己变得更快乐，更健康

有时我们都需要重置.

但对于金·希拉尔和克里斯蒂娜·约翰逊来说，他们需要完整的做法。而这正是他们所得到的：当他们认为是时候扭转他们的生活时，这两位女性在情绪和身体上都面临各种健康问题。他们在TheReset.com上分享了他们的故事.TheReset.com是一个网站，其中包含对他们的生活进行了有意义的改变的人，并告诉TODAY他们带领他们去那里的旅程.

对于住在纽约市的时尚作家和珠宝设计师Cihlar来说，饮酒只是生活的一部分.

从今天开始：两个女人如何’重置’他们的生活

Jul.03.202304:00

“我没有照顾好自己，”这位58岁的老人说。 “我不是很健康。我认为，体重可能是188磅。而且我只有5英尺1英寸。”

“我喝了很多，”她继续道。 “我本可以处于离婚的边缘。我对自己并不满意。我认为我基本上处于酒瘾的阵痛中。而且上瘾是一件很可怕的事。我会醒来我觉得很可怕。我会对自己说，’唯一可以治愈的就是一杯葡萄酒。’“

一名医生证实酒精正在受损 – 她的胆固醇“天高” – 在她50岁生日时，Cihlar决定戒酒.

“这种改变了我的一切，”她说.

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今天，Cihlar是清醒的，素食主义者和瑜伽.

“我认为瑜伽救了我的命，”她说。 “我真的这么做。我觉得有时我去瑜伽，最后我会在savasana哭泣。”

像Cihlar这样的戏剧性故事与TheReset.com上的课程相提并论。以约翰逊为例，他经历了痛苦的离婚，并被诊断患有格拉夫斯病，一种自身免疫性疾病，从此改变了自己的生活.

“我经历了如此多的压力，痛苦，内疚，怨恨和愤怒，”她告诉今天.

“我正在把这些食物狼吞虎咽，”住在佐治亚州亚特兰大市的约翰逊说。 “就像，我吃的那么快。而且我吃的越多，我对自己的反感就越大。”

约翰逊意识到她不仅要改变与食物的关系，还要改变与自己的关系。她开始锻炼和健康饮食，今天她是一名生活教练.

“我认为我最大的战斗就是学会爱自己，”她说.

今天，两位女性都希望其他人知道变革是可能的 – 这只需要一些工作.

“我希望听到我的故事……其他人会明白，有一线希望，”约翰逊说。 “你知道，雨后有阳光。”