في حين أن اعتراف الرئيس أوباما الثلاثاء بأن البروكلي هو غذاءه المفضل أثار بعض الشكوك ، إلا أنني لا أجد ذلك صعب التصديق. القرنبيط هو الأفضل! الأشجار الصغيرة ، كما أحب أن أفكر فيها ، هي المجموعة الكاملة: مقرمشة في الأسفل مع بعض الملمس المضاف على الجزء العلوي ، والسيارة المثالية للزبدة أو الجبن أو حتى اللحم.
بالإضافة إلى أن البروكلي سهل التحضير. لتحضير بسيط (المفضلة طفولتي الشخصية) ، قم بغسلها على الموقد لمدة خمس دقائق ، ثم قم بإخماد الزبدة بالزبدة لجانب يسير بشكل جيد مع معظم أي مقبلات. للحصول على تدور صيفي ، البروكلي طعمه رائع أيضًا على الشواية – فقط لفه في رقائق الألومنيوم مع بعض الثوم ، ثم قم بزيته بزيت الزيتون ، وفويللا ، لا يجب عليك أن تشعر بالسوء الشديد حيال وضع هذا البرغر. لا يمانع البروكلي في مشاركة الأضواء – إنه أمر رائع في المعكرونة ، أو ملفوف في طبقة من البروسكيوتو أو لحم الخنزير المقدد إذا كنت تريد أن تلبسه (أو تتظاهر بأنك لا تأكل حتى الخضار على الإطلاق).
الآن ، لا أعرف ما إذا كنت سأذهب إلى أبعد من أن أقول أنها هي FAVOشعيرة بعد كل شيء ، الآيس كريم لا يزال موجودا – ولكن مع هذه الوصفات اللذيذة ، ليس هناك سبب لعدم القفز على عربة البروكلي.
طاجن بروكلي الدجاج بالكاريولي
الحصول على وصفة
مارك بيتمان بروكلي يقلب مع الخضار والفطر
الحصول على وصفة
Gnudi (زلابية الريكوتا) مع البيستولي rabe البيستو
الحصول على وصفة
معكرونة النبيذ الأحمر مع البروكلى الحار و Pecorino Romano
الحصول على وصفة
المعكرونة البيض المقلي مع اللحم البقري والقرنبيط
الحصول على وصفة
اللوز الدجاج يقلب مع القرنبيط
الحصول على وصفة
دجاج بارميزان مع البروكلي المخبوز
الحصول على وصفة
بروكلي البروكلي المعكرونة
الحصول على وصفة
أنا معكم تمامًا! القرنبيط هو الأفضل. يمكن استخدامه في العديد من الوصفات اللذيذة والصحية. أنا أحب تحضير القرنبيط المشوي مع الثوم والزيتون والليمون. كما يمكن استخدامه في السلطات والمعكرونة والأطباق الرئيسية. لا يمكنني تصديق أن البروكلي هو غذاء الرئيس أوباما المفضل ، ولكن يمكنني فهم ذلك تمامًا لأنه غذاء صحي ولذيذ. شكرًا لك على المشاركة في هذا الموضوع المثير للاهتمام.