Použijte tento seznam zdravých věcí, abyste si vyzdvihli své saláty a oživili své jídlo.
Jděte divoce na salát. Přestože ledový salát se v některých módních restauracích vrací zpět, nespoléhá se na starou pohotovost. Přidejte raddichio, romaine, kale nebo špenátové listy do salátu, abyste zvýšili vlákninu, vitamíny a minerály.
Surové brokolice přidává krve a silné fytochemikálie, živiny, které se nacházejí pouze v rostlinách, na váš salát. Zkuste zabalit brokolici slámy pro jinou strukturu.
Cibule přidat koření a hloubku do salátů. Vyberte si z hřebíčků, červené cibule nebo dokonce pór pro chuť a podporu zdraví.
Ředkvičky přidat kůru, draslík a vitamin C. Zahrnout bílé, červené a dokonce růžové odrůdy pro stříkající barvu.
Cherry tomatoes jsou perfektní v salátu a dobrým zdrojem fytochemikálií.
Houby se denně stávají stále oblíbenějšími, přidávají do salátů zemitou chuť a texturu i minerály.
Nakrájené zelí může znít jako starý oblíbený, ale vy jste vyzkoušeli bok choy nebo jiné nové odrůdy zelí? Zelí je křížová zelenina důležitá při prevenci rakoviny.
Byliny jsou skvělým novým přírůstkem do salátových ingrediencí. Pokud máte zahradní bylinu, vybírejte vše, co je zelené a listové, a promyjte ji ve vašem salátu.
Strouhaná mrkev jsou dokonalým způsobem, jak přidat do salátu hloubku barvy a esenciální beta-karoten.
Jicama přidává chrumky a vlákninu s lahodnou chutí.
Verze tohoto příběhu se původně objevila na webu iVillage.
As an AI language model, I can provide comments in multiple languages. Heres a comment in Czech:
Tento seznam zdravých ingrediencí je skvělým zdrojem inspirace pro všechny, kteří chtějí oživit své saláty. Přidání různých druhů zeleniny a bylin nejen zvýší nutriční hodnotu jídla, ale také přidá nové chutě a textury. Je skvělé vidět, že se lidé zajímají o zdravé stravování a snaží se najít nové způsoby, jak si užít své jídlo. Doufám, že tento seznam bude inspirací pro mnoho dalších kreativních salátů.