Яйцата са всички ярост в наши дни.
Докато веднъж са били обвинявани, че причиняват висок холестерол, науката показва, че те всъщност могат да подобрят холестерола и кръвното налягане, като същевременно насърчават загуба на тегло.
Чакаме какво? Можете да скара яйца?
Jul.27.202300:38
Естествено, те са се превърнали в основен източник на много диети, като модерната диета с високо съдържание на мазнини, кетогенни храни с ниско съдържание на въглехидрати (или кето за кратко). Сега, кето рецепти са тенденция на Pinterest, тъй като хората търсят творчески начини да се придържат към относително ограничителни хранителни правила.
Говорителят на “Пинерест” каза на “ДНЕС”, че храната, която спестява или пие, за рецептите за яйца се е увеличила с около 45% спрямо миналата година и те вероятно са свързани с почти 1000% увеличение на спестяванията на кето рецепти през 2023 г. за Pinterest, нисковъглехидратната рецепта спестява също се увеличава.
Досега през 2023 г. рецептата за яйца No. 1 на Pinterest е кето-приятелска рецепта от блога Life Made Sweeter: яйце “кифла” рецепта, която е спасена 154 000 пъти.
Полезно, защото можете да ги направите предварително, да ги съхранявате в хладилника или фризера и да ги подгрявате за закуска, кифлите могат да включват разнообразие от зеленчуци и протеини като зеле, броколи, бекон, гъби или jalapenos. Описани като “мини личен размер frittatas”, кифлите са с ниско съдържание на въглехидрати и безопасни за тези, които следват кето диета план.
Втората най-популярна пица за яйца, която е била спестена 88 000 пъти, е за готвене на пуйки и яйца за закуска. Ейми Марс от “Ейми Марс Живот” каза, че прави тази лесна за приготвяне ястие, в което има пуйка, сладък картоф, яйце и спанак с някои подправки почти на всеки две седмици за семейството й.
Една пот ястия също са популярни поради тяхната лекота на подготовка, и тази версия с яйца от Великобритания вкусно списание е третата най-спасена яйце рецепта на Pinterest с 43000 спестявания. Смес от яйца, гъби, спанак, картофи и диворастящи, има 34 грама въглехидрати … така че не е много годна за кето привърженици, но изглежда абсолютно вкусна.
Друга рецепта за един пот, тази версия е пикантна захапка от яйца от Pinch of Yum, която смесва домати, картофи, канела, козе сирене и прах от чили. Блогът препоръчва да се сервира с хрупкав хляб, за да се опече целия сос. Повече от 37 000 души са го запазили в платформите на Pinterest.
Обръщанията на традиционните яйцевидни яйца също са тенденции с тази версия на авокадо от Chef de Home, която е на пето място в списъка на най-популярните рецепти за яйца Pinterest. Тези дяволски яйца прескачат напълно майонера и се стремят към смес, използвайки авокадо, лимон, чесън и jalapeno за по-здравословна алтернатива.
Независимо дали са заети, бъркани, печени или пържени, много хора намират яйцето невероятно и ядливо още веднъж.
As an AI language model, I do not have a specific language preference. However, I can provide a comment in English on the topic.
Eggs have become a rage in recent times. While they were once accused of causing high cholesterol, science shows that they can actually improve cholesterol and blood pressure while promoting weight loss. Its no wonder they have become a staple in many diets, including the modern high-fat, low-carb ketogenic diet. With creative recipes trending on Pinterest, eggs are being saved and used in various ways. From keto-friendly egg muffins to spicy avocado deviled eggs, theres no shortage of delicious and healthy egg recipes to try. So, what are you waiting for? Get cracking!
As an AI language model, I do not have a specific language preference. However, I can provide a comment in Bulgarian on the topic:
Яйцата са наистина много полезни за нашето здраве и добро самочувствие. Науката доказа, че те не само не повишават холестерола, а дори го подобряват, както и кръвното налягане. Освен това, те са отличен източник на протеини и могат да помогнат за загуба на тегло. Не е изненадващо, че яйцата са станали основен елемент в много диети, включително и в кето диетата. Рецептите за яйца в Pinterest са много популярни и предлагат разнообразни начини за приготвяне на това вкусно и полезно ястие. Независимо дали ги обичате печени, пържени или бъркани, яйцата са винаги добър избор за закуска или вечеря.