Ако искате да живеете вечно, може да искате да започнете всеки ден със специална закуска.
За Рей Курзвейл - футурист, изобретател и директор по инженерство в Google - това означава сутрешно ястие от около 700 калории, което той смята, че ще му помогне да остане здрав и по пътя към крайната дълголетие.
“Ние ще можем да преодолеем болестите и остаряването”, заяви наскоро PBS, авторът на “Фантастично пътуване: Живейте достатъчно дълго, за да живеем завинаги”. “Можем сериозно да говорим за сценарий, в който ще можем да удължим дълголетието си за неопределено време.”
За закуска на Kurzweil, според “Файненшъл таймс”, са включени:
- пресни малини и къпини (около 65 калории на чаша)
- пушена сьомга (около 65 калории на две унции)
- пушена скумрия (около 110 калории на две унции)
- тъмен шоколад (около 150 калории на унция)
- неподсладено ванилия соево мляко (около 110 калории на чаша)
- каша / овесена каша (около 150-200 калории на чаша, в зависимост от начина на готвене)
- зелен чай (без калории)
Курзвейл търси диета, пълна с “здравословни въглехидрати и здравословни мазнини. Така че здравословните въглехидрати са малко плодове, овесени ядки, зеленчуци “, каза той пред вестник. “Какаото е противовъзпалително и е много добро за теб”, каза той, като се позова на парчетата тъмен шоколад.
Прочетете повече: 7 храни против стареене, които трябва да ядете днес
Неговият стремеж към безсмъртие е включил поглъщането на 250 добавки на ден, макар че той разкри, че сега броят им намалява до 100, включително 30 хапчета сутрин.
Хранителните избори на Кързвейл са фини, гъвкави и като цяло много здрави, каза Мадлин Фернстром, редактор на здравната и храненето на NBC News. Той изглежда е съсредоточен върху здравословни въглехидрати, като например цели зърна, плодове и зеленчуци; чист белтък, като риба; и здравословни мазнини, също открити в рибата.
Прочетете повече: Е добре да ядете риба всеки ден?
Шоколадът за закуска е наред
Дори приемането на захар е чудесно: той може да се наслаждава на шоколада сутрин, защото не замества нездравословни храни за шоколадово орехи, каза Фернстром. Това не е същото като яденето на шоколад за закуска вместо овесена каша.
Прочетете повече: 4 здрави истини за вино, шоколад, сън и захар
Няма проблем с удвояването на калориите сутрин и това е основното ви хранене за деня, добави Фернтром, отбелязвайки, че Курзвейл изглежда добре, така че обядът и вечерята му вероятно са много по-леки.
“Това е лично предпочитание - храненето на по-голяма здравословна закуска не допринася автоматично за дълголетието. Това е част от пъзела. Той се радва на това, което прави, което е наред “, каза Форнтром пред ДНЕС.
- Планът му работи за него и това е хубаво нещо.
Но тя се справи с всички хапчета, които Kurzweil поглъща. Приемането на толкова много добавки не е медицински или научно обосновано, особено след като не са регулирани и тяхната доза, чистота или ефикасност не могат да бъдат гарантирани, каза Фернтром.
Най-добрият съвет е да приемате ежедневно мултивитамин, отбеляза тя.
Следвайте А. Pawlowski във Facebook, Instagram и Twitter.
