为什么你不应该每天都穿同一双鞋

你每天都穿同一双鞋吗？如果是的话，是时候改变了.

我们并不是说这是时尚势利的人：专家说，旋转你的鞋可以让它们持续更长时间，也可能对你的脚更好.

拿起有缓冲的鞋子，比如运动鞋.

美国足病医学协会首席执行官詹姆斯克里斯蒂娜博士告诉“今天很多鞋都内置了缓冲，通常是某种开孔压缩材料”。.

但是当你跑步时，缓冲垫会变平，垫子需要一些时间才能恢复到预先压扁的状态。如果可以的话，他建议买两双相同的鞋子，并交替使用.

你可能想要转动鞋子的另一个原因是什么？汗。根据Business Insider最近的一篇文章，我们的脚全天都在流汗，鞋子也会吸收。一位专家告诉网站，这意味着鞋子在再次穿着之前需要时间晾干.

但是，虽然我们的脚出汗是真的，但你必须出汗 批量 克里斯蒂娜说，为了让你的鞋需要在一夜之间出气。如果他们真的被浸泡了，那么是的，让鞋子在再次穿着之前先擦干.

“一般情况下，如果鞋子潮湿，换鞋子并不是一个坏主意，”他说。 “它有助于抑制真菌。”

（记录：如果你的脚汗真的失控了，试试一双吸湿排汗的袜子。）

用这个简单的技巧整天穿上你的高跟鞋

May.25.202302:13

对于淑女泵或本季潮流高跟鞋的粉丝，克里斯蒂娜建议交替使用鞋跟高度。他说，这可以帮助预防小腿肌肉酸痛和跟腱缩短。并尝试坚持不高于2.5英寸的鞋跟高度 – 在特殊场合保存高跟鞋，当你知道你不会走路时。平坦的公寓也有问题，所以每天都要避免穿着.

另一种让你的脚保持顶尖形状的方法？确保你的鞋子正确合身，不要摩擦或捏。克里斯蒂娜博士说，患有糖尿病或血液循环不良的人应该特别小心.

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