لا يشعر بأي ندم ، أقسم لنفسك وأنت تتحرك في الحياة. ولكن قد يؤدي التساقط اليومي ونهاية عام آخر إلى التساؤل: أنا أستغل معظم وقتي على الأرض?
يمكن أن يقدم لك شيوخك بعض المنظور.
قال كارل بليمر ، عالم الشيخوخة في جامعة كورنيل ، لـ TODAY حول محادثاته مع الأمريكيين الأكبر سناً: “إذا وصلت إلى نهاية حياتك بدون أي ندم على الإطلاق ، فربما لم تعش حياة مثيرة للاهتمام هذه”. لكنهم لا يصدقون كيف يضيع الناس وقتهم. معارك تافهة ، استياء وقلق “.
Pillemer ، مؤلف كتاب “30 درسًا للحياة: نصائح مجربة وحقيقية من أكثر حكمة الأمريكيين” ، وأجرى فريقه مقابلات مع 1500 شخص تجاوزوا 65 عامًا حول ما يزعجهم أكثر عن خيارات حياتهم.
ينقسم المزيد من الأزواج في منتصف العمر دون أي ندم
Apr.03.201403:11
في ما يلي أسفهم ونصائحهم حول كيفية عدم ارتكاب نفس الأخطاء:
1. عدم توخي الحذر عند اختيار شريك الحياة
وقال بليمر إن شيوخ القبائل اتفقوا على أن اختيار أحد الأصدقاء هو أحد أهم القرارات التي يتخذها الإنسان ، ولكن بالنظر إلى تجاربهم الخاصة ، فإنهم يعتقدون أن الكثير من الناس ليسوا حذرين بما فيه الكفاية. إنهم مندفعون للغاية ، يرون العلاقة على أنها “قفزة في الفرصة الأخيرة” ، أو ينزلقون إلى ما لا مفر منه.
قالت له امرأة كانت في علاقة سيئة: إنه أفضل ليس الزواج من الزواج من الشخص الخطأ. علم البعض أن الدرس الصعب من الزواج الأول.
نصيحتهم: خذ الوقت الكافي للتعرف على شخص ما قبل الالتزام. تأكد حقًا أن الشخص هو الشخص المناسب.
2. عدم حل القطيعة الأسرية
بعض من كبار السن غير المعجبين الذين التقوا بِيلمر كانوا أولئك الذين لديهم صدع مع طفل ولم يعدوا على اتصال به أو معها. كان الجميع تقريبا يرغبون في أن يكونوا قد حاولوا التوفيق أكثر ، وطلبوا المغفرة أو اعتذروا أو حاولوا التواصل قبل أن يصبح الوقت متأخرا جدا..
وقال: “إن الأشياء التي تبدو جديرة بالقول” طريقي أو الطريق السريع “عندما كنت في الأربعين من العمر ، وكانوا في الثامنة عشرة من العمر ، لا يبدو أنهم يستحقون ذلك في الساعة 80. “حتى لو كانت علاقاتهم مع أطفالهم الآخرين عظيمة ، فإن الشخص الذي كان هناك هذا الانقسام غير القابل للإصلاح لا يزال يسبب لهم الكثير من الندم والحزن”.
نصيحتهم: إذا كانت لديك القدرة على حل أي عائق – سواءً كان ذلك مع أحد الوالدين أو الوالدين أو أحد الأخوة أو الأصدقاء – فافعل ما بوسعك لإصلاح هذا الخلاف. استكشاف فرص المغفرة والمصالحة.
كيفية إعطاء وتلقي المغفرة ، وإصلاح العلاقات
Apr.29.201602:27
3. وضع قائلا كيف تشعر
في كثير من الأحيان ، لم يكن هناك أسف كبير من الرجال الأكبر سنا في التعبير عن الحب بشكل متكرر لزوجته ، على حد قول بليمر. ولكن يمكن أن يكون أي شيء تشعر به بقوة ، ولكن يتردد في الظهور.
“ما لم تؤمن بالثقافة ، لا يمكنك العودة وطلب المغفرة أو الاعتذار أو التعبير عن الامتنان أو حتى الحصول على معلومات من شخص مات”.
نصيحتهم: لا تنتظر قل ما يدور في ذهنك الآن بينما لا يزال الشخص موجودًا.
4. عدم السفر بما فيه الكفاية
عندما تنتهي أيام السفر الخاصة بك ، ما زلت ترغب في أن تكون قد قمت برحلة واحدة فقط ، قال Pillemer. حتى الأشخاص الذين قاموا بالكثير من الرحالة ، سينتهون من مقابلته من خلال التوجّه إلى الأمام والقول بعنف: “لكنني لم أصل إلى اليابان أبداً”.
غالبًا ما يضع الناس رحلتي كبيرة حتى التقاعد فقط ليجدوا أن صحتهم فشلت عندما يكونوا مستعدين للذهاب.
نصيحتهم: إن السفر أمر مجزٍ بحيث يجب أن يكون له سابقة على الأشياء الأخرى التي تنفق عليها المال. السفر عندما تكون قادرًا على ذلك. اذهبوا – ليس من الضروري أن يكون السفر مغامرة فاخرة. أخبرت إحدى السيدات Pillemer: “إذا كان لديك خيار بين إعادة تشكيل المطبخ والرحلة ، فأنا أقول خذ الرحلة.”
شاهد صفقات السفر هذه في اللحظة الأخيرة قبل نهاية العام
Nov.04.202302:53
5. قضاء الكثير من الوقت في القلق
يندم كبار السن على القلق بشأن أشياء لم تحدث أو أشياء لم تكن لديهم سيطرة عليها.
“الحياة قصيرة جدا. إن ما تندم عليه هو الأسابيع أو الأشهر من نوع المجاعات اللاذعة المدمرة للذات التي تثير قلق الناس ، “قال الكثيرون لبيليمر. “ستتمنى لو أنك استلمت ذلك الوقت”.
نصيحتهم: فقط توقف عن القلق كثيرا. القلق يضيع حياتك.
6. لا نكون صادقين
الكذب والغرور للآخرين ينخرطون في كبار السن عندما يتأملون ، سواء كان ذلك يخدع شخص ما ، أو لديه علاقة غرامية أو غير شريفة. تجربة خيانة الأمانة من الآخرين كانت تطارد ، أيضا.
نصيحتهم: كن صادقا كلما استطعت – إن لم يكن كقضية أخلاقية ، ثم كإستراتيجية منع الندم في وقت لاحق في الحياة.
7. لا تأخذ ما يكفي من فرص العمل
كان كبار السن أكثر تأييدا لاتخاذ المخاطر المهنية مما كان يتصور Pillemer من أي وقت مضى. ندم كثيرون على رفض الفرص لأنهم كانوا خائفين من أخذ فرصة أو شعروا بارتياح أكثر في عملهم الحالي.
كتب جيريمي بلوم ، مؤسس منظمة Wish of a Lifetime ، وهي مؤسسة خيرية تمنح أمنيات لكبار السن: “إن الجيل الأقدم لدينا يقول لنا إننا بحاجة إلى أن نعيش حياة مع” نعم “كنزعة لنا”..
من المحتمل جدًا أن تندم على تحرّك مهني لم تقم به من المحاولة وعدم جعله يعمل جيدًا.
نصيحتهم: قل دائما نعم لفرصة العمل ، ما لم يكن هناك سبب مقنع للغاية لرفض ذلك. جرّب شيئًا جديدًا ولا تتعثر في مربع.
تجد النساء تحقيقًا (ووظائف!) في مهنة جديدة: كتابة الكود
Mar.22.202304:49
8. عدم الاعتناء بجسمك
كبار السن الذين يدخنون ، أو لم يمارسوا التمارين أو أصبحوا بدينين ، كانوا يشعرون بالندم حيال ذلك ، ولكن المسألة لم تكن تتعلق بالوفاة.
“كثير من الناس سيقولون لأنفسهم ،” أنا أستمتع بالتدخين “أو” لا أحب ممارسة الرياضة أو “أنا فقط أحب أن أكل – من يهتم إذا كنت سرعان ما يموت؟” “لاحظ بليمر.
“المشكلة في هذا اليوم وهذا العصر هو أنك لن تموت في وقت أقرب. ستكون عالقًا مع 10 أو 20 عامًا من الأمراض المزمنة لأن الطب الحديث يبقيك على قيد الحياة. “
نصيحتهم: انتبه لصحتك وتغيير نمط حياتك إذا كان ذلك يجعلك على ما يرام ، وإلا فإن العبء المذهل للأمراض المزمنة سيجعل حياتك بائسة.
اتبع أ. Pawlowski على Facebook و Instagram و Twitter.
يتجاهلوا الأصدقاء والعلاقات الاجتماعية الأخرى يشعر كبار السن بالندم على تجاهلهم للأصدقاء والعلاقات الاجتماعية الأخرى في حياتهم. يقول بليمر: “إن الأشخاص الذين يعيشون حياة مليئة بالصداقات والعلاقات الاجتماعية الجيدة يشعرون بالسعادة والرضا في نهاية الحياة”. نصيحتهم: قم بالاستثمار في الصداقات والعلاقات الاجتماعية الأخرى. لا تتردد في الاتصال بالأصدقاء القدامى والجدد والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية. الحياة تصبح أكثر متعة عندما تشاركها مع الآخرين. في النهاية ، يجب علينا جميعًا أن نعيش حياة مثيرة للاهتمام ومليئة بالنجاحات والأخطاء. يجب علينا أن نتعلم من أخطائنا ونحاول تجنبها في المستقبل. يجب علينا أن نستثمر في العلاقات الاجتماعية والأصدقاء والسفر والحياة بشكل عام. لا يوجد شيء أسوأ من الندم على الأشياء