يحدث لأفضل الأزواج. في البداية ، لا يستطيع كل منكما ابعاد يديك عن بعضهما البعض. لكن مع مرور الوقت ، خاصة عندما تصبح الحياة صعبة ، يمكن أن تتألق هذه الشرارة المثيرة.
يمكن أن تختلف العلامات التي تشير إلى أن الزوجين في شبق جنسي ، وفقا لما ذكرته آمي ليفين ، مديرة الجنس في مدينة نيويورك ومؤسس إيجنيت بليزور ، لكن بعض الأشياء الشائعة تشمل:
- الجنس يحدث بشكل غير منتظم – أو لا يحدث على الإطلاق.
- الجنس أصبح روتينيا.
- يبدو أن شريكًا واحدًا فقط بدأ ممارسة الجنس – وغالبًا ما يتم رفض هذا الشريك.
وتقول د. راشيل نيدل ، أخصائية نفس مرخصة ، ومعالج جنسي معتمد ، ومؤسسة مركز الصحة النفسية في فلوريدا: “في بعض الأحيان يصل الشركاء إلى نقطة لا يرون فيها بعضهم البعض جنسياً”. إنها تسمع من الأزواج الذين لا يلمسون حميمية بعد الآن – لا يمسكون بأيديهم أو يقبضون لفترة أطول من مجرد بيك.
دعونا نتحدث عن الجنس (بعد 50)
Aug.06.201404:15
علامة أخرى؟ عندما لم يعد الشركاء يهتمون بظهورهم الجسدي.
عادةً ما تكون الرغبة والشغف في أعلى مستوياتهم في بداية العلاقة.
تقول نيدل: “عندما يشعر الناس بالارتياح في علاقاتهم وكل العوامل الأخرى في الحياة ، فإن الرغبة تتلاشى أحيانًا إذا لم تعمل”..
ذات الصلة: ما كلمتين هي سر الزواج السعيد?
كل من الخبراء يقولون هناك هي يقول نيدل: “يجب علينا أن نتخلص من الشرارة ، لكننا نحتاج أولاً إلى” التخلص من الأسطورة “بأن يكون الجنس دائمًا عفويًا وسهلاً”. مثل أي جانب آخر من جوانب العلاقة السليمة ، فإن الجنس الجيد يتطلب وقتًا وطاقة. عليك بذل جهد.
الجنس اليومي لمدة عام؟ إليكم ما تعلمته
Aug.26.201303:35
ابدأ بالتركيز على اتصالك ببعضكما ، كما يقول الخبراء. القدرة على التواصل أمر ضروري سواء داخل وخارج غرفة النوم. اطلب من شريكك نفس أنواع الأسئلة التي تشعر بالأمان عند سؤالها لصديق جيد. كن منفتحًا حول مشاعرك ، سواء كنت تتحدث عن يومك في المكتب أو رغباتك الحميمة.
بمجرد إعادة الاتصال إلى المسار الصحيح ، جرّب هذه النصائح السبعة لإعادة إشعال الشرارة:
1. عزز الدوبامين الخاص بك – معًا.
أحد الأشياء التي تسببت بالفراشات عندما قابلت لأول مرة كان الكوكتيل الكيميائي في أجسامك ، كما يقول ليفين. “قم بإعادة إنشاء هذا عن طريق القيام بشيء جديد. تحقق من مطعم جديد ، خذ فصل الطهي معًا – افعل شيئًا ممتعًا أنك متحمس للتجربة” ، على حد قولها..
ذات الصلة: 5 علامات التحذير العلاقة الزوجين لا ينبغي أبدا تجاهلها
2. قبلة في كثير من الأحيان.
في بداية العلاقة ، غالباً ما يستمتع الأزواج بالتقبيل العميق ، لكن مع مرور الوقت يميلون إلى التوقف. وقالت: “إن الاستمرار في العناق والتقبيل والاحتضان هو عنصر هام في علاقة صحية”.
3. تذكر ما كان عليه عندما التقيت لأول مرة.
أوقف تشغيل التلفزيون واستذكر ذكريات الأوقات المرحة التي مررت بها – حتى لو كان ذلك جنسيا – إذا كان ذلك هو الحال – عندما التقيت لأول مرة ، قال ليفين.
4. تقديم قائمة من الاحتمالات الجنسية.
ابحثي في كتاب الجنس معًا وكن مستوحى من اقتراحاته. قال ليفين: “ضع قائمة بعشرة احتمالات على الأقل”. “لا تفكر فيما إذا كنت تريد تجربتهم أم لا. بعد ذلك ، قم بتقييم كل موضوع على مقياس من 1 إلى 5 لمعرفة مدى استعدادك لتجربته. تبادل إجاباتك مع بعضها البعض. تحقق مما إذا كان بإمكانك تقديم شيء جديد لتجربه معًا.
ذات الصلة: هل تستطيع علاقتك البقاء على قيد الحياة “اختبار الزواج”؟ جرب هذه التجربة لترى
5. الحفاظ على اللغز على قيد الحياة.
بغض النظر عن المدة التي قضيتها معًا ، حاول أن تكون مغرًا وأن تحافظ على اتصالك المثيرة. “ضع بعض المفاجأة في العلاقة. يكسر النمط المتوقع في كثير من الأحيان ، “قال نيدل. “هذا يمكن أن يساعد في الحفاظ على الرغبة على قيد الحياة.”
تشترك هدى وجينا في “أهداف علاقة سخيفة” من romcoms
Jul.27.201603:29
6. الحصول على اتصال مع حياتك الجنسية الخاصة.
قراءة رواية المثيرة أو مشاهدة فيلم مثير للحصول على yoursef في مزاج. فكر في الأوقات التي كنت فيها أكثر إثارة للجنس. قال نيدل: “قد ترغب في كتابة نص خيالي للمشاركة مع شريكك”.
7. البحث عن مدرب الجنس.
على الرغم من أن العديد من الناس يعرفون فكريا أنهم بحاجة إلى إجراء تغييرات مع شريكهم ، إلا أنهم في كثير من الأحيان بحاجة إلى التحدث مع خبير لمعرفة كيفية القيام بذلك ، وقال ليفين. وقالت: “إن وجود مدرب هو وسيلة رائعة ليس فقط للحصول على توجيهات ودعم من الخبراء ، بل لجعل شخصًا ما يحاسبك على إجراء التحول”. ضع في اعتبارك ، كما تقول ليفين ، أن مدربي الجنس المحترفين مثل نفسها هم فقط للحديث ، مثل أي معالج نفسي.
من المهم أن نتذكر أن الرغبة تتضاءل وتدفق ، ويقول كلا الخبراء. والخبر السار هو أنه يمكنك تغيير النص الجنسي في علاقتك. ولكن مثل أي جانب آخر من جوانب حياتك معا ، سيكون عليك أنت وشريكك العمل به.
ماعرفة الأساليب الصحيحة لإعادة إشعال الشرارة في العلاقة الزوجية. فالعلاقة الزوجية تحتاج إلى العناية والاهتمام المستمرين، وخاصة فيما يتعلق بالحياة الجنسية. ومن الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الشهوة الجنسية بين الزوجين هي الروتينية وعدم التجديد في العلاقة الجنسية. ولذلك، يجب على الزوجين العمل على إعادة الشرارة والحفاظ على الحميمية بينهما، وذلك من خلال التواصل المستمر والتجديد في العلاقة الجنسية وتجربة أشياء جديدة ومثيرة معًا. ويمكن الاستعانة بمدرب جنسي للحصول على النصائح والتوجيهات اللازمة لإعادة إشعال الشرارة في العلاقة الزوجية.