في الوقت الذي استقر فيه آدم غرانت وزوجته أليسون سويت جرانت في الحياة مع الأطفال ، لاحظ الزوجان تطوراً في زواجهما: فجأة كان يبدو قائماً حول قوائم المهام.
وقال غرانت ، أستاذ علم النفس في كلية وارتون لإدارة الأعمال بجامعة بنسلفانيا ، “شعرت أن من السهل أن يدور الزواج حول المهام بدلاً من الاتصال والأنشطة الترفيهية”. “سيكون لدى أليسون كل هذه الأشياء التي تريدني أن أفعلها وكانت هناك كل هذه الأشياء التي كنت أريدها أن تفعلها”.
Mom Truths: الحقيقة حول الزواج مع الأطفال
Jun.07.202302:03
لا يبدو أن قوائم المهام هي أفضل طريقة للسندات ، لذلك قرر جرانت وأليسون تجربة بعض الأفكار الإبداعية من علم النفس. انها عملت.
هنا ، شارك غرانت مع TODAY ما تعلمه هو وأليسون للحفاظ على زواجهم سعيدًا.
1. عقد اجتماع الزواج.
يجتمع كل مدير جيد مع موظفيهم كل أسبوع. لقد أدركنا أن هذا أمر مهم لإدارة علاقة عمل ، لذا لماذا لا نفعل ذلك في المنزل بعلاقة أكثر أهمية?
في وقت ما ، قلنا دعونا نعثر على وقت منتظم يمكننا من خلاله كل هذه الأشياء. في بعض الأحيان ، تكون الاجتماعات خمس أو 10 دقائق. في بعض الأحيان يكون لدينا الكثير لنستمر فيه و يدوم لفترة أطول. نحن نقدم التحديثات على ما يجب القيام به وإعطاء بعض ردود الفعل الأخرى.
عندما تحدثنا عن هذه المهام ، فإنني سأفقد أن هذا الأمر مهم بالنسبة لها. ومع ذلك ، عندما نجلس لحضور اجتماع أسبوعي ، وتجد قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها ، فإنها تجعلها أكثر أهمية بالنسبة لي.
كانت المرة الأولى التي قمنا فيها بأحد هذه الاجتماعات في ذلك الأسبوع أكثر متعة. كلانا شعرنا بأننا كنا نتخلى عن بعضنا البعض أقل ، ولكننا نحتاج أيضا إلى إنجاز الأشياء التي يجب القيام بها.
أصدقاء مدى الحياة ينفذون عقد الزواج بربط العقدة: “ماذا يمكنني أن أقول؟ أنا أحبه’
Jun.06.202301:28
2. طرح الأسئلة بدلا من محاولة تغيير شريك حياتك.
هناك كل هذه الأشياء التي تحاول إقناع شريكك أن تفعل ذلك تعتقد أنه جيد بالنسبة لهم. أنا متأخر على كل شيء طوال الوقت ، مثل متأخرا بشكل مزمن ، وكل من يعرفني يتوقع مني أن أتأخر 10 دقائق.
في البداية ، حاولت أليسون شرح سبب إزعاجها عندما أتأخر.
نحن نمر بكل هذا ذهابا وإيابا وقد بررت بالفعل سلوكي واعتقدت أنه عذر.
كل شخص يفكر ، “أنا على حق”.
وقالت إنها سوف تبدأ فقط تسألني “هل سوف تكون في وقت متأخر اليوم؟”
ذات صلة
الصحة والعافيةكيف تتزوج: 6 دروس من أجل الحب الدائم من جميع أنحاء العالم
بدأت أشعر بهذه الآلام من الذنب. أعلم أنه من المهم لها أن تكون في الموعد المحدد. لا أشعر أنها تحاول إقناعي. إنها تسألني سؤالاً بسيطاً … وأنا حقاً أتحمس للقول “لا ، لن أتأخر عن اليوم”.
فكر في السلوك الذي تريده أن يفعله واطرح السؤال “هل تخطط له؟ هل ستفعل؟”
إذا قمت بإعداد السؤال بشكل جيد ، فستحصل على المزيد من الإجابة التي ترغب في سماعها.
3. لديك محادثة حول المحادثة.
يعلم الجميع أن واحدة من الطرق الهامة لتحسين زواجك هو أن يكون مستمعا أفضل.
أخطأت أنا وأليسون فرصًا لتكون مستمعين أفضل في كل تلك المحادثات عني في الوقت المحدد لأننا لم نوضح الأهداف.
يمكنك مساعدة شريكك في أن يكون مستمعًا أفضل وأحد طرق القيام بذلك هو إجراء محادثة حول المحادثة. إذا فهمنا حقًا منظور الآخر ، فيجب أن نكون قادرين على الوصول إلى نفس الصفحة.
تم تكثيف الإجابات وتحريرها من أجل الوضوح.
لا يبدو أن قوائم المهام هي الطريقة الأفضل لتعزيز العلاقة الزوجية، ولذلك قرر آدم غرانت وزوجته أليسون تجربة بعض الأفكار الإبداعية من علم النفس. وقد نجحوا في ذلك. فعقد اجتماع الزواج وطرح الأسئلة بدلاً من محاولة تغيير شريك الحياة والحديث عن المحادثة هي بعض الأفكار التي ساعدتهم على الحفاظ على زواجهم سعيدًا. يجب علينا جميعًا أن نتعلم من هذه الأفكار ونحاول تطبيقها في حياتنا الزوجية.