在高中被欺负,男人一年减掉166磅

在高中被欺负,男人一年减掉166磅

来自弗吉尼亚州的22岁的Austin Shifflett宁愿忘记高中时代的痛苦回忆。由于他的体重而受到其他学生的欺负,他把这块绊脚石变成了一块踏脚石,让生活更健康,更愉快.

“我记得被选中了很多,”奥斯汀告诉TODAY.com。 “如果我在午餐时间,他们会对我托盘上的东西发表评论。”

奥斯汀 Shifflett lost 166 pounds in 1 year
14岁的奥斯汀带着他的表弟麦迪逊.Austin Shifflett

为了应对残酷言论带来的痛苦和尴尬,奥斯汀转向快餐,含糖饮料和重餐.

奥斯汀 Shifflett lost 166 pounds in 1 year
奥斯汀和他的奶奶在17岁时.Austin Shifflett

早餐:两到三个鸡蛋煎蛋卷,土豆煎饼和煎饼.

午餐:大型薯条和大型薯条.

晚餐:双倍四分之一汉堡包括奶酪,大薯条,大型甜茶和大奶昔.

培训师努力为受欺负的孩子提供战斗机会

Sep.28.201503:01

“这让我暂时感到高兴,但后来失控了,”他回忆道.

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奥斯汀因为其他学生对他的伤害而鄙视上学。他故意这么做,学校政府别无选择,只能暂停他.

奥斯汀 Shifflett lost 166 pounds in 1 year
奥斯汀的表弟特雷弗在15岁时参加了一场足球比赛.Austin Shifflett

“(他们会)给我推荐校内停学,”他说。 “我会撕掉推荐并把它扔进垃圾桶里。”

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这将迫使政府给他一个校外停学。这正是他想要的.

虽然肥胖在他的家庭中很常见,但奥斯汀并不总是超重。一旦他13岁,奥斯汀开始变得越来越重。他将自己积极的童年生活方式换成电子游戏和垃圾食品.

奥斯汀 Shifflett lost 166 pounds in 1 year
奥斯汀,15岁.Austin Shifflett

转折点出现在他在朋友家里的规模上。他的体重是324磅.

“我就像’噢,我的!’”他回忆道。 “我走了出去,马上离开了他的家。我觉得我要打破了。”

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奥斯汀决定尝试阿特金斯饮食,限制碳水化合物,以促进减肥。第一周他减掉了9磅.

“只看到九磅[掉下来]让我迷上了!”他说.

奥斯汀 Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Austin Shifflett

每周他都会减掉越来越多的体重。一旦他减掉了80磅,奥斯汀开始锻炼身体。他凌晨1点就去健身房了,因为他白天太尴尬了.

饮食和运动的结合帮助他在短短一年内减掉了166磅!

奥斯汀 Shifflett lost 166 pounds in 1 year
20岁的奥斯汀和他的狗.Austin Shifflett

“我很震惊,我能在很短的时间内减轻这么多的重量,”他说.

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他目前的训练程序包括每天运行六到九英里,他混合篮球,远足和其他户外运动。奥斯汀有时承认他必须激励自己继续锻炼.

奥斯汀 Shifflett lost 166 pounds in 1 year
奥斯汀22岁.Austin Shifflett

“当你觉得你不能再这样做时,你需要找到那种力量去做,”他说。 “我看到40岁以上的人(在健身房锻炼身体)。我没有任何借口!”

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现在奥斯汀正在弗吉尼亚大学攻读个人培训学位.

奥斯汀 Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Austin Shifflett

“如果我能帮助一个人到达我所获得的地方,那对我来说就会成功,”一位精力充沛的奥斯汀说道。.

在推特上关注今日希望经销商凯尔迈克尔米勒.

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