ترك هذا لذيذ ديدي صلاد وراء وأكل مأدبة غداء (السلطة) مثل فعل الحقيقية في نيويورك. سلسلة Pret a Manger الدولية السريعة هي كل الطرق المفضلة لدى الموظف في مانهاتن للحصول على دفعة كبيرة من الطاقة ، حيث تقدم أطباق “غداء الطاقة” اللذيذة الصحية والمجنونة اللذيذة المجهزة بمكونات صحية ولذيذة.
اريد واحدا؟ نحن نعرف انك تفعل! فالأخبار العظيمة هي أنه من السهل تقريبًا إعداد مطبخك بنفس القدر الذي ستنتقل إليه في المتجر – وستحفظ حزمة أيضًا.
ذات صلة: 7 وصفات التبولة – البرغل والكينوا والتوابل وأكثر يدور على سلطة الحبوب
مع قاعدة من العدس والكينوا معبأة بالبروتين ، يمكن أن يعلو هذا الوعاء مع أي شيء تريده – خذ اقتراحاتنا المستوحاة من صنع بريت أو اختر الخضروات والمكسرات واللحوم والجبن المفضلة لديك لجعل وعاء السلطة من أحلامك!
السلطة النهائية السلطه
البيض والخضار السلطة السلطانية
- 1 بيضة مسلوقة ، مقطعة إلى شرائح
- 1/2 كوب مخلل الملفوف والجزر (يتبع الوصفة)
- 1/4 كوب ذاب ادامامي
- 1 الكزبرة الطازجة
- 1-2 أسافين من الجير
- 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم
الملفوف المخلل والجزر:
نخفق 1/2 كوب من الخل الأبيض مع 1/4 كوب من السكر معاً حتى يذوب السكر. يُضاف المزيج المعبأ في كولسلو المزيج من الكوب ، ثم اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة أو ما يصل إلى 3 ساعات. استنزاف وخدمة.
الليمون الكالسيوم Vinaigrette:
استخدمي عصير الليمون و 1 صغير صغير مفروم لصنع صلصة الخل. خفقت في نكهة الليمون 1 و 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون قبل الخفقان في زيت الزيتون.
جنوب غرب الدجاج والأفوكادو السلطة السلطانية
- 1 صدر دجاج مشوي صغير ، شرائح ، أو 1 كوب دجاج مشوي مفروم
- 1/2 أفوكادو ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 1/3 كوب من صلصة الكوسا (من وصفة بوظة البوريتو المستوحاة من Chipotle)
- 1 الكزبرة الطازجة
- 1-2 أسافين من الجير
Chimichurri Vinaigrette:
استخدمي الخل أو النبيذ الأحمر و 1 فصوص صغيرة من الثوم المفروم لصنع صلصة الخل ، وأضيفي ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج وطبق ملعقة صغيرة من الكزبرة الطازجة أو الأوريجانو قبل الخفق في زيت الزيتون..
ذات صلة: لماذا وعاء الأرز هو الحل الخاص بك سهلة ، وصديقة للميزانية وصحية
بنجر مشوي وطبق فيتا
- 1/2 كوب شرائح البنجر المحمص
- 1/2 تفاحة صغيرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة من شرائح جوليان
- ربع كوب معبأ بأوراق اللفت (أو أوراق اللفت الخضراء ، ممزقة أو مقطعة إلى قطع صغيرة)
- 1/4 كوب جبنة فيتا
- ربع كوب من قطع الجوز المحمص
الخل البلسم:
استخدمي الخل البلسمي و 1 فص ثوم مفروم صغيرًا أو فطيرة صغيرة صغيرة لصنع صلصة الخل.
شاهد: آل روكر يصنع وصفة لتونا وكوينوا سالاد
كايسي باربر ، كاتب طعام حر ومصور وصفة مطور ورئيس تحرير المجلة الإلكترونية غود. طعام. قصص ، ومؤلف Pierogi الحب: يأخذ الجديد على الغذاء الراحة العالم القديم و الوجبات الخفيفة الكلاسيكية المصنوعة من سكراتش: 70 الإصدارات محلية الصنع من المفضلة لديك اسم العلامة التجارية المتع.
As an AI language model, I do not have a specific language as my mother tongue. However, I can provide a translation of the text into English:
Leaving behind this delicious Daddy Salad, I had a lunch feast (salad) like a true New Yorker. The international fast food chain Pret a Manger is the favorite way for Manhattan employees to get a big boost of energy, offering delicious and healthy “energy lunch” dishes prepared with healthy and tasty ingredients. Casey Barber, do you want one? We know you do! The great news is that its almost as easy to prepare in your kitchen as it is to move to the store – and youll save a package too. Related: 7 Tabbouleh Recipes – Bulgur, Quinoa, Spices, and More A grain salad with a base of lentils and quinoa packed with protein, this bowl can be topped with anything you want – take our inspired suggestions from Pret or choose your favorite vegetables, nuts, meats, and cheeses to make your dream salad bowl! Casey Barber Get the Recipe The Ultimate Salad Casey Barber The Egg and Vegetable Salad Casey Barber The Southwest Chicken and Avocado Salad Casey Barber 1 small grilled chicken breast, sliced, or 1 cup chopped grilled chicken 1/2 avocado, sliced thin 1/3 cup zucchini sauce (from the Chipotle-inspired Burrito Bowl recipe) 1 fresh cilantro 1-2 limes Chimichurri Vinaigrette: Use red wine vinegar or red wine and 1 small chopped garlic clove to make the vinaigrette, add a tablespoon of fresh parsley and a teaspoon of fresh cilantro or oregano before whisking in olive oil. Related: Why Rice Bowl is Your Easy, Budget-Friendly, and Healthy Solution Grilled Beet and Feta Dish 1/2 cup roasted beet slices 1/2 small apple, sliced thin from julienne slices 1/4 cup packed arugula leaves (or torn or chopped green lettuce leaves) 1/4 cup crumbled feta cheese 1/4 cup toasted walnut pieces Balsamic Vinegar: Use balsamic vinegar and 1 small chopped garlic clove or small shallot to make the vinaigrette. Watch: Al Roker Makes Tuna and Quinoa Salad Casey Barber, a freelance food writer, photographer, recipe developer, and editor-in-chief of the online magazine Good. Food. Stories, takes a