排名最健康（也是最不健康！）的调味品

在你想到的每一个打顶之前，你可以暂停一下这个汉堡，让我们暂停一下，这样你才能知道你正在进入什么。 Business Insider将12种最受欢迎​​的调味品从最健康到最健康的食品中排名，它可能会也可能不会让您重新考虑一些您最喜欢的夏季食品.

这是最健康（也是最不健康！）的调味品

Jun.22.201601:08

今日食品列入名单？关键是要寻找用很少的成分制成的商店购买的版本，并注意钠。当然，我们也在家里制作一些调味品，但是没有人是完美的，甚至在我们完成喷射之前，甚至都不会试图从我们手中取出那瓶Sriracha。这是最健康（和最不健康！）的调味品，排名.

12.蛋黄酱

每汤匙含有94卡路里的奶油味。呃，有时假装不知道这些事情会更好.

11.牧场

如果你随身携带一个瓶子（你知道你是谁），每汤匙含有73卡路里就不足为奇了.

10.鞑靼酱

你将每汤匙加入31卡路里的鱼棒和鱼三明治，但它是值得的.

9.津津乐道

甜美而浓郁，这种调味品每汤匙只需20卡路里.

8.烧烤酱

有时烧烤牛腩和拉猪肉是如此之好，你甚至不需要每汤匙含29卡路里的酱油.

7. Sriracha

这款火热调味品的汤匙大小是15卡路里，但我们总是想要更多.

6.番茄酱

这款调味品只需一份19卡路里的汤匙即可为汉堡，热狗，辣椒，甚至爆米花等各种风味增添浓郁的土气味。.

酱油

来吧，蘸寿司 – 一汤匙只有9卡路里.

第戎芥末

每汤匙只有15卡路里，这是一个很好的选择.

3. Pico de Gallo

这种切碎的西红柿，洋葱和草药的新鲜组合每汤匙含有5卡路里.

2.辣酱

像塔巴斯科这样的热酱有零卡路里，但比第一号选择更多的钠和更少的钾.

芥末

每汤匙含有7卡路里，含有最少的毫克钠，这一点位居首位。在TODAY Food，我们对黄芥末的感受存在分歧。我们中的一些人喜欢它，而且我们中的一些人认为这与其法国堂兄第戎相比是个不错的选择。但是，添加到像芝士汉堡意大利面条，除了厨房水槽焗豆和5成分Cole Slaw之类的食谱，我们都同意这是一个赢家.

这篇文章最初发表于2016年6月22日.