Вземете авокадо отвъд тост с 14 невероятни рецепти пълни с авокадо

С кремообразната си консистенция, привлекателен цвят и изненадващи ползи за здравето, авокадото придава чудесна структура, вкус и хранителни вещества до толкова много вкусни ястия. Някои хора обичат да “слагат яйце на нея”, но продължете напред и поставете авокадо върху него!

Тук са 14 лесни, здрави и вкусни рецепти за авокадо, които са идеални за закуска, обяд, вечеря - и дори десерт!

Al Roker от Todera иска да запази прекалено простия аромат. “Нищо фантазия”, каза той за “ДНЕС Храна”. - Никакви огромни парчета хляб, както те служат в ресторантите. Всичко, от което се нуждая, е препечено парче пълнозърнест хляб. Но това, което наистина задава авокадото на Ал с изключение на другите, е фактът, че той разтрива чесъна на хляба, след като го препечел. Това е чесън ашокадо тост mashup тост.

Този ДНЕС Хранителен персонал - любимото гуакамоле има перфектното съотношение на съставките, плюс страхотна история. Свежите съставки представляват зелените, белите и червените цветове на мексиканския флаг.

- Аз съм анокадо наркоман! главен готвач Адам Ричман пред “Днес”. “Ако те харесват и те, тогава ще харесате тези печени яйца в авокадови лодки, които ще отнеме само пет минути и ще бъдат вкусен начин да започнете деня.”

Свежият авокадо прави тази паста невероятно кремообразна, без да добавя нездравословни калории. Сокът без готвене и ярките чери домати правят тази паста перфектното лятно ястие.

Вкусни авокадо на скара с раци, скариди, салата или риба тон за лек и вкусен обяд или вечеря. Авокадото става леко пушено, когато е на скара и е прекрасно фолио за миди и риби. Не обичате морски дарове? А лъжица пилешка салата е друга вкусна алтернатива.

Тази сатирана салата удря всички здрави нотки в едно хранително-плътно ястие. В quinoa е пълен с протеини, авокадо се гордее с много добри за вас мазнини и спанак е пълен с витамини.

Авокадо картофи комбинират хрупкава доброта на френски картофки с кремаво богатство от авокадо в една страхотна закуска. Сервирайте тези вкусни ухапвания с охлаждащо крема сирене за вкусно допълнение към всяка фиеста.

Авокадото е изненадващата тайна съставка в тези влажни, мътни бонбони. Пресните плодове задълбочават шоколадовия аромат и добавят кремообразност. Тези ухапвания са толкова богати и декадентни, че може да се наложи да ядете само, за да се чувствате супер удовлетворени.

“Не само крехкостта на авокадото допълва хрупкавостта на листата, но също така помага да се отключат хранителните му предимства”, каза диетологът Wendy Bazilian на TODAY Food.

Облечи дяволски яйца с вкусна обрат. Mash авокадо с пълнене на яйчен жълтък за неочаквана, перфектна за обяд закуска.

Този тоалетен аксесоар за домашни любимци от Siri Daly на TODAY взима ястието от основно до брилянтно. “Помислете за тост като празно платно за апетита си”, каза Дали на TODAY Food. “Докато авокадото тост е 100% вкусно, е много по-забавно да проектирате свои собствени творения с разнообразие от вкусни гарнитури”.

Малки и големи деца ще обичат въртенето на Марта Стюарт на традиционното ранно потапяне. “Можете също така да разредите този вкусен натопи с малко вода, за да го превърнете в салатен дресинг”, каза тя на TODAY Food.

Куртни Кардашиан нарича този авокадо да си яде “силов хляб в чаша”. Обича да я служи в къса чаша с лъжица. Подбийте тази рецепта от три съставки за закуска или задоволителна закуска.

Вкусовете на пресните съставки се съчетават прекрасно, за да създадат кремообразна и освежаваща миризма, която не е прекалено сладка. Той също така е натоварен с калий от пъпеш и авокадо, витамин С от манго, сърдечно-здравословни мазнини от авокадото и протеина и основни хранителни вещества от гръцкото кисело мляко и мляко. Загатването на джинджифил и натискът на вар свързват всички възхитителни части.