7 Tipps, um das Schlucken von Pillen zu erleichtern

Die Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln kann sich als lästige Pflicht empfinden, besonders wenn Sie Pillen schlucken.

Sie können Angst haben, dass Jumbo-Tablette in Ihrer Kehle stecken bleibt, oder Angst, dass Sie würgen oder würgen. Es ist ein häufiges Problem, das mit ein paar Techniken und Modifikationen behoben werden kann.

Schlucken scheint einfach zu sein, aber es ist ein komplizierter Prozess, bei dem 50 Muskelpaare daran arbeiten, Nahrung vom Mund in den Magen zu bringen.

Es gibt viele medizinische und physiologische Gründe, die das Schlucken schwer machen können, einschließlich Tumore und die Auswirkungen eines Schlaganfalls. Schluckstörungen werden Dysphagie genannt.

In diesem Leitfaden geht es nicht darum, sondern eher um 30-40 Prozent der gesunden Menschen, die keine Probleme mit Essen oder Trinken haben, aber es schwer haben, eine Pille zu schlucken.

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16.06.201503:18

“Ein Teil davon könnte unser Instinkt sein, etwas Solides nicht zu verschlucken”, sagt Dale Amanda Tylor, ein von der US-amerikanischen Gesundheitsbehörde Washington Medical Foundation in Fremont, Kalifornien, zertifizierter Facharzt für Otolaryngologie.

“Wir werden für immer belehrt: Schluck nicht etwas, das nicht gekaut wurde”, sagte Tylor HEUTE. “Du bist total dagegen. … Du hast etwas Festes, das du kauen willst, und du musst diesen Gedanken umgehen. “

Bei den meisten Menschen hat die Speiseröhre – oder das Schluckrohr – mehr als genug Platz, um selbst die größte Pille aufzunehmen, stellte sie fest. Denken Sie an all die Zeiten, in denen Sie ein Sandwich gegessen und einen zerkauten Mund voll geschluckt haben. Die resultierende Mischung aus Essen und Speichel ist um ein Vielfaches größer als eine Pille.

Aber wenn du denkst, dass du nicht in der Lage sein wirst, die Pille runterzubekommen, wird dein Körper dich vielleicht bekämpfen, obwohl es keinen physiologischen Grund dafür gibt, bemerkte Tylor.

Hier sind sieben Tipps, die helfen können:

1. Trinken Sie viel Wasser

Es ist die Nr. 1 Sache, die Doktoren Patienten unterrichten, weil solch ein großer Teil des Schluckens dafür sorgt, dass das Essen feucht genug ist, sagte Tylor.

Wasser trinken Vor du schluckst, um den Hals zu schmieren, dann nimmst du die Pille mit Wasser und trinkst weiter, nachdem du geschluckt hast, um sicher zu gehen, dass es bis zum Bauch hinuntergeht, riet sie.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie älter werden, weil Speichelproduktion oft sinkt, wenn Menschen älter werden.

2. Probieren Sie die “Flaschen” -Methode für Tabletten aus

Dies ist eine von zwei Techniken, die deutsche Forscher als “bemerkenswert wirksam” beim Schlucken von Tabletten herausgefunden haben, so eine Studie von 2014, die in Annals of Family Medicine veröffentlicht wurde.

• Fülle eine flexible Plastikflasche mit Wasser.
• Legen Sie die Tablette auf Ihre Zunge und schließen Sie die Lippen fest um die Flaschenöffnung.
• Nehmen Sie mit einer Saugbewegung ein Getränk aus der Flasche. Schlucken Sie sofort das Wasser und die Pille.
• Lassen Sie beim Schlucken keine Luft in die Flasche gelangen.

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Nov.12.201400:28

3. Versuchen Sie die “Lean Forward” -Methode für Kapseln

Dies ist die andere Technik, die die deutschen Forscher als so hilfreich empfanden.

• Lege die Kapsel auf deine Zunge.
• Nehmen Sie einen Schluck Wasser, aber schlucken Sie noch nicht.
• Neigen Sie Ihr Kinn leicht zur Brust.
• Schlucken Sie die Kapsel und das Wasser mit dem Kopf nach vorne gebeugt.

4. Probieren Sie ein Schmiermittel

Ein Produkt wie Pill Glide kann eine Option sein. Du sprühst es in deinen Mund, damit die Pille leichter sinkt, obwohl Tylor in den meisten Fällen wahrscheinlich normales Wasser annimmt.

5. Üben Sie mit verschiedenen Kopfhaltungen

Tylor wies auf eine Studie hin, in der Kinder, die Schwierigkeiten hatten, Pillen zu schlucken, nach zwei Wochen praktischer Übung viel besser abschnitten.

Die Kopfposition beeinflusst die “Schluckdynamik”, stellen die kanadischen Forscher fest. Also baten sie die Kinder, kleine Bonbons mit einem Schluck Wasser zu schlucken, während ihre Köpfe auf fünf verschiedene Arten positioniert waren: in der Mitte, nach oben oder unten geneigt oder nach links oder rechts gedreht. Die Kinder bewerteten dann, welche Position über 14 Tage am besten funktionierte. Alle geübten Kinder fanden eine Lieblingsposition und überwanden ihre Schluckprobleme.

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6. Legen Sie Ihre Pille in weiches Essen

Nehmen Sie Ihre Pille mit Apfelsauce oder kauen Sie etwas Nahrung und dann die Pille in den Mund. Es kann es leichter fallen lassen.

Aber seien Sie vorsichtig beim Schneiden, Zerkleinern oder Kauen Ihrer Medikamente. Einige Pillen sind so konzipiert, dass sie sich langsam auflösen, um eine stetige Freisetzung des Medikaments zu gewährleisten. Daher könnte das Brechen der äußeren Schicht das Timing stören und möglicherweise zu einer Überdosis führen, sagte Tylor. Lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Pille schneiden.

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7. Informieren Sie Ihren Arzt über Änderungen

Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Pillen schlucken konnten, aber plötzlich Schwierigkeiten haben, könnte dies ein Problem signalisieren, bemerkte Tylor.

Ein häufiger Grund kann saurer Reflux sein, der den Hals verbrennen kann und es ein bisschen mehr geschwollen macht, fügte sie hinzu. Lassen Sie die Symptome ausgecheckt werden, um ernstere Probleme auszuschließen.

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