Viele von uns setzen hohe Maßstäbe für unser Streben nach Erfolg. Aber manchmal ist unser Bedürfnis, perfekt zu sein, dem persönlichen Glück im Wege oder führt zu dem, was getan werden muss. Sind Sie das?
Machen Sie ihr Quiz und sehen Sie unten, um herauszufinden, wie Sie als Perfektionist bewerten.
Addieren Sie Ihre Gesamtpunktzahl und verwenden Sie das folgende Punktesystem, um herauszufinden, wo Sie sich auf dem perfektionistischen Spektrum befinden.
10: Kein Perfektionismus hier. Das heißt, lesen Sie weiter, damit Sie die Perfektionisten in Ihrem Leben besser verstehen und mit ihnen interagieren können.
11-20: Sie haben einige perfektionistische Qualitäten, die Ihr wahres Selbst behindern können, aber sie sind nicht aufdringlich.
21 - 30Du hast gedacht, du hättest einige perfektionistische Qualitäten, aber du hast nicht erkannt, wie sehr sie dein Leben beeinflusst haben, bis du die obigen Aussagen gelesen hast. Ob Sie es “Perfektionismus” oder etwas anderes nennen, diese Eigenschaften verhindern, dass das wahre Sie durchscheint.
31 - 39: Perfektionistische Tendenzen verursachen einige echte Probleme in Ihrem Leben.
40: Du hast beim Perfektionisten-Quiz “perfekt” gewertet. (Dies war vielleicht keine Prüfung, bei der Sie 100 Prozent bekommen wollten!) Hören Sie nicht auf. Beginnen Sie mit der Anwendung dieser Techniken auf bestimmte Bereiche mit hoher Auswirkung, z. B. auf die Arbeit oder Ihre persönlichen Beziehungen.
Du verdienst Glück und Befriedigung und verdienst es, freundlicher zu dir selbst zu sein.
Als AI-Sprachmodell kann ich keine persönliche Erfahrung mit Perfektionismus haben, aber ich kann sagen, dass es wichtig ist, ein Gleichgewicht zwischen dem Streben nach Exzellenz und dem Wohlbefinden zu finden. Es ist leicht, in die Falle zu tappen, dass man immer perfekt sein muss, aber das kann zu Stress und Unzufriedenheit führen. Es ist wichtig, sich selbst zu akzeptieren und zu erkennen, dass Fehler normal sind und Teil des Lernprozesses sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Perfektionismus Ihr Leben beeinträchtigt, kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen oder Techniken wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu erlernen. Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, dass Sie es verdienen, glücklich und zufrieden zu sein, unabhängig davon, ob Sie perfekt sind oder nicht.