مرت 20 سنة منذ أن فازت دومينيك داويس وزميلاتها “ماجنيفيسنت سفن” لاعبات الجمباز بالميداليات الذهبية في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1996 ، وهي أول فريق أمريكي يحقق هذا الإنجاز..
واليوم ، تعتبر دوز أمًا مشغولة في المنزل مع ابنتيها ، كاتيري ، 2 ، وكوين ، 10 أشهر. احتفلت هي وزوجها ، جيف طومسون ، مؤخرًا بالذكرى الثالثة لزواجهما ، وعندما لم تواكب أطفالها ، تعمل داويس كمتحدث تحفيزي ، وقد ظهرت في برودواي وتعمل كسفيرة الخير في GoGo squeeZ ، وتعمل على تحسين العادات الغذائية والعافية لأطفال أمريكا.
تحدثت دوز مع تيري بيترز من توداي عن الأسباب التي تجعل الأمومة أكثر تحديًا من الألعاب الأولمبية ، وكيف تشعر بشأن التحول إلى 40 سنة وكيف تحتفظ نفسها بنفسها وبناتها بصحة جيدة. (تم تعديل تعليقاتها للمساحة والوضوح).
في حديثك الأخير مع ناتالي موراليس ، ذكرت أن كونك أولمبيًا جعلك أمًا أفضل. هل يمكنك اخبارنا المزيد عن ذلك?
النواعم: كونك أولمبيًا – أو مجرد كونك رياضيًا – يمكنك أن تتصل بتحديد الأهداف وإخراج الأشياء لأن لديك حب وشغف لرياضتك. أعتقد حقاً أن 18 سنة من حياتي في رياضة الجمباز قد ساعدتني على أن أكون أمًا أفضل – لأكون أمي اليوم.
في الجمباز ، كانت هناك أيام عصيبة دائما. كنا دائما متعبين. كان عليك دائمًا العودة إلى التركيز على الهدف الذي كنت تسعى من أجله.
من الواضح ، كعادي ، كان هدفي دائماً هو التأهل للألعاب الأولمبية أو الحصول على منحة أو الفوز بميدالية ذهبية. ولكن كأم ، هدفي هو التأكد من أن لدي أطفالاً سعداء وصحيين.
عندما يتعلق الأمر بالكلمات التي تخرج من فمي ، أو ما هو موجود على التلفاز أو الراديو أو نوع الطعام الذي يدور في أجسام أبنائي ، فقد أعدتني الرياضة للتفكير في هذه الأنواع من الأهداف..
وأيضًا ، لمعرفة أنه خلال تلك الأيام الصعبة ، على الرغم من صعوبة التحدي أو التعب الشديد ، فأنا أعلم أنني سأواصل المثابرة. ربما غدا سيكون أفضل. ربما لن يدمر طفلي المنزل غدًا كما فعلت اليوم.
ما هي الطريقة التي تكون فيها الأم أصعب من التدريب على الألعاب الأولمبية أو كونها رياضية أولمبية?
عندما تتدرب للأولمبياد ، فهذا كل شيء عنك. أنت في صالة الألعاب الرياضية ، عليك العمل من خلال أي مشاكل لديك مع شك الذات أو القلق. ولكن كان دائما عني كونه قويًا عقليًا وجسديًا واستمع إلى مدربي ، أو أنهى مهمتي وتعلم المثابرة من خلال الصعوبة.
ذات الصلة: دومينيك موشيانو: ما هي الحياة بعد الفوز بالميدالية الذهبية في 14
ولكن عندما تكون والدتك ، لا تتمتع بالتحكم الكامل ويجب أن تتعلم تركها. وهذا أمر صعب للغاية بالنسبة للعديد من لاعبات الجمباز ، لأن الجمباز يميل إلى أن يكون له طبيعة مسيطرة ومستوى من الكمالية. كنا نسعى دائمًا لتحقيق ذلك الكمال 10.
الآن ، كأم ، كان عليّ أن أتعلم أن أترك حقا طبيعة الكمال تلك ، لأن اللحظة التي أمشي فيها في منزلي ، أخذت الأعاصير الصغيرة بالفعل.
أستطيع أن أجرب أصعب ، ولكن في اللحظة التي أترك فيها طفلي أو الرضيع ، هناك أشياء ستكون في غير مكانها ، وقد اضطررت إلى تعلم التخلي عن ذلك والتحلي بالصبر والتركيز على أكثر شيء مهم: وجود أطفال سعداء وأصحاء.
أدرك أن منزلي سيكون فوضى بين الحين والآخر ، فإن سيارتي الصغيرة ستكون فوضى وسيكون أطفالي من سيكونون. ويجب أن أتعلم العمل معهم وعدم محاولة محاربتهم على الأشياء.
دومينيك داويس: الفوز الأولمبي 1996 “ليس في أعظم عشر لحظات في حياتي”
Jul.12.201607:07
بالحديث عن التحول إلى سن الأربعين ، كيف تجد الوقت للبقاء في اللياقة البدنية وتناول الطعام الصحي كأم لطفلين صغيرين?
أنا في المقام الأول أم في المنزل ، وبناتي وأنا باستمرار على مدار اليوم. هذا هو حقا ما يبقيني على لياقة بدنية هو أننا لسنا مستقرين. أطفالي يستيقظون في وقت مبكر ، ونحن دائما الخروج من المنزل في أقرب وقت ممكن لأنهم نشطين وسيدمرون بيتي.
نذهب للنزهة للحصول على قهوة الصباح الخاصة بالأم ، أو سنخرج ونذهب للتنزه ونجد ملعباً ، أو سنذهب إلى مركز الطبيعة أو سنجد مزرعة أو درباً للمشي عليه. وبطبيعة الحال ، لكوني لاعبة جمباز سابقة ، فأنا أحب أن آخذ بناتي لفتح صالة الألعاب الرياضية في صالة الألعاب الرياضية للجمباز.
لا أجد الوقت الآن ، ولا الدافع ، للوصول إلى الجيم والقيام بتمرين رياضي منتظم لمدة 30 أو 60 دقيقة. هو حقا عن الحياة المعيشية والنشاط مع أطفالي ومن الواضح أن اتخاذ القرارات الذكية عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة.
وماذا عن بناتك؟ كيف يمكنك الحصول عليها لتناول الأطعمة الصحية ، وتحريك أجسادهم والعيش بأسلوب حياة صحي?
الاطفال بطبيعتهم يريدون النهوض والحصول على النشاط والانتقال. ولذا لا يتعين عليّ تشجيع ما هو طبيعي لأطفالي. أنا فقط أتأكد من خروجي ومنحهم ملعبًا أو ملعبًا للعب فيه.
ذات الصلة: اليوم في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية ريو 2016
بالنسبة إلى تعليمهم كيفية تناول الطعام الصحي ، فقد أدركت أن الأمهات هم أول معلمي أطفالهم في الحياة. ما نقوله وماذا نفعل ، سوف أطفالنا نموذج.
نقرر ما نضعه في أجسام أطفالنا ، لذلك فأنا أقوم بشراء وجبات خفيفة ووجبات صحية وهذا ما أعمله. إنه صراع ، خاصة مع طفلي الصغير ، الذي هو من الصعب إرضاءه.
ولكنني أريد التأكد من أنني أدرس هذه العادات الصحية وأغرسها في فتيات صغيرتي الآن ، حتى عندما يكبرن ، فهم يدركون أهمية وفوائد تناول الطعام بشكل صحيح والنشاط.
هل تريد ابدا بناتك لمتابعة الجمباز?
سألني الجميع أنه لسنوات ، وكنت دائما أقول أنه لا توجد طريقة لأضع أطفالي في رياضة الجمباز … لأنني كنت أعرف التزام الوقت والحصيلة العاطفية التي يأخذها عليك.
لكن الآن ، كأم لطفلين ، أنا أبعد قليلاً عن هذه الرياضة وأدركت أن هناك الكثير من الأشياء الجميلة حول الرياضة.
لا تفوّت أي خبر من خلال الرسائل الإخبارية التي نشرتها TODAY! سجل هنا
لا يتعين على الجميع التدريب للألعاب الأولمبية. يمكن أن تكون بناتي في هذه الرياضة وربما تتنافس وتتلقى بعض الفوائد الجميلة.
المرونة التي يتم تدريسها في الجمباز والتنسيق والتكييف – أريد أن أتأكد من أن أطفالي لديهم هذا الأساس القوي.
يتذكر فريق الجمباز “السابع الرائع” المجد الأولمبي بعد 20 سنة
Jul.12.201605:47
يحتاج الأطفال إلى الخروج من هناك والركض والتحدي. انهم بحاجة للعمل مع فريق ويدفعه مدرب ، شخص آخر غير أمي أو أبي.
لكن يجب أن يكون هناك توازن هناك. سيكون عليهم أن يدركوا أن الإيمان يأتي أولاً ، وتأتي الأسرة في المرتبة الثانية وأن الأصدقاء والعلاقات مهمة.
بهذه الطريقة ، عندما يكونون في الرياضة ويخسرون – لأنهم سيخسرون – لن يشعروا كما لو أن عالمهم بأكمله قد انهار.
اريد ان يكون لهم حياة متوازنة هذا هو اهتمامي الرئيسي الآن كأم.
عشرات الساعات في الأسبوع مثلما كنت أفعل في الماضي. ولكن أحاول الحفاظ على نشاطي البدني من خلال القيام بتمارين بسيطة في المنزل ، مثل الرقص مع بناتي أو القيام بتمارين اليوغا أو البيلاتس. كما أنني أحرص على تناول الطعام الصحي والمتوازن ، والتخلص من الأطعمة الغير صحية والمشروبات الغازية. بالإضافة إلى ذلك ، أحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة ، حتى أتمكن من الاستمرار في العناية بنفسي وبناتي بشكل جيد. في النهاية ، الأمومة هي تحدي كبير ، ولكنها أيضًا أكثر متعة وإشراقًا بكثير من أي ميدالية ذهبية.