Vor ein paar Wochen verkündete Pink der Welt, was sie über die Ehe dachte: “Monogamie ist Arbeit!” sie hat erklärt. Aber sie hörte nicht damit auf – Pink enthüllt, dass sie manchmal über ihren Ehemann schwankt und manchmal kann sie ihn nicht leiden. Prominente – sie sind wirklich genau wie wir, hm?
Funktioniert die Ehe? Ja, das ist es ganz sicher. Was wir in Hollywoodfilmen sehen, sagt uns jedoch, dass es das nicht ist. Die meisten Liebesgeschichten enden glücklich – in nur zwei Stunden. Wir sehen nicht, wie eine echte Ehe in fünf, zehn, zwanzig Jahren aussieht – wenn es nicht so sehr darum geht, mich von den Füßen zu reißen, wie es ist, “fegte den Küchenboden für meine Zuneigung.”
Was passiert, wenn unsere Beziehungen nicht mehr “perfekt” sind? Die kühle, harte Wahrheit ist, dass Höhen und Tiefen normal sind und jedes Paar Konflikte erleben wird. Sowohl glückliche als auch elende Paare haben die gleichen Probleme – so wie sie mit den Problemen umgehen, die die Zukunft ihrer Beziehung bestimmen.
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28.06.202303:42
Also, was kannst du tun, um deine Ehe lustig und glücklich zu machen? Der Schlüssel wird zum besseren Ehepartner – und dazu gibt es sieben Möglichkeiten:
1. Praktiziere Dankbarkeit.
Der Schlüssel zu leidenschaftlicheren und lustigeren Gefühlen über Ihren Ehepartner besteht darin, die Dinge aufzuschreiben, die Ihr Ehepartner für Sie tätigt, sowohl kurz- als auch langfristig, wodurch Sie sich dankbar fühlen. Glück beruht zu einem großen Teil auf Dankbarkeit. Hier starte ich meine eigene Liste, damit Sie sehen können, wie Sie Ihre Struktur strukturieren:
Was ich für meinen Mann Andy dankbar bin:
- Er bringt mir jeden Morgen Kaffee in einen tollen Becher (ich sammle Tassen und er findet immer einen guten).
- Nicht nur das, aber er bringt es drei Treppen hoch zu unserem Zimmer.
- Er wacht meistens die ganze Zeit auf.
- Er liebt meine Arbeit und unterstützt mich in jeder Hinsicht.
- Er möchte, dass ich mir schöne Sachen kaufe, weil ich lieber das Verkaufsregal schlagen würde.
- Er ist nett zu meiner Familie und liebt sie wie seine eigenen.
Terry Crews teilt sein Motto der Dankbarkeit und Liebe zu Pferden auf HEUTE
21.10.201504:15
Tun Sie dies und beobachten Sie, wie Ihre positiven Gefühle wieder entfachen und beobachten Sie das Lächeln auf Ihrem eigenen Gesicht, während Sie schreiben. Lassen Sie Ihren Partner das Gleiche tun – und beobachten Sie, wie die Dinge schöner und schneller werden.
2. Lass deinen Groll los.
Wenn Sie einen Chip an Ihrer Schulter haben, weil Ihr Partner nicht oft genug in der Küche hilft oder soziale Ausflüge plant, könnten diese negativen Gedanken die Liebe und die guten Gefühle beeinflussen, die Sie im Laufe der Zeit geschaffen haben.
Sehen Sie sich die Erwartungen an, von denen Sie glauben, dass Ihr Ehepartner sich nicht trifft. Zu erwarten, dass Ihr Partner immer sexy, witzig, vernünftig, vernünftig und zuvorkommend ist, ist eine Einstellung für schlechte Gefühle. Um die Aufregung wiederzuerlangen, müssen Sie zunächst Ihre Ressentiments überwinden und sich um die Akzeptanz Ihres Ehepartners bemühen. Dies wird die gesamte Dynamik deiner Beziehung verändern, was es viel einfacher macht, zu kommunizieren, dich zu verbinden und mehr in Liebe zu fühlen.
3. Körperlich werden.
Wenn du dich in jemanden verliebst, suchst du ständig nach Möglichkeiten, mit dieser Person körperlich in Kontakt zu kommen: Händchenhalten, Umarmen, Küssen, Kuscheln. Die Hinzunahme alltäglicher körperlicher Gesten hier und dort kann dazu beitragen, diese liebevollen Gefühle wieder aufzurütteln.
Beginne klein mit einem sanften Pinsel des Armes, klopfe auf den Rücken, halte die Hände und lege deine Hand auf seine. Jede Geste zählt. Die Haut ist das größte Organ Ihres Körpers, und physische Berührung ist ein wichtiges menschliches Bedürfnis – 30-Sekunden-Umarmungen sind mein Liebling. Berührung bringt dich wirklich näher zusammen. Bevor Sie es wissen, werden diese kleinen Berührungen zu einer vertieften emotionalen Verbindung führen.
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4. Vermeiden Sie die Negativitätsverzerrung.
Je länger du verheiratet bist, desto eher wirst du auf die negativen Aspekte deines Ehepartners achten, anstatt auf die Eigenschaften, die du zuerst als liebenswert empfindest. Es ist Teil der menschlichen Natur.
Um dieser Tendenz zur Kritik entgegenzuwirken, müssen Sie Ihre Einstellung ändern und nach dem Guten suchen. Es ist nicht immer einfach und erfordert Arbeit. Erinnerst du dich an die Dankbarkeitsliste, von der ich dir erzählt habe? Der nächste Schritt besteht darin, Ihrem Partner zu sagen, was Sie an ihm lieben und schätzen – speziell!
5. Lernen Sie zu deeskalieren.
Wenn diese unvermeidlichen Argumente auftreten, versuchen Sie diesen Ansatz. Eine Person ruft “Stop!” in unserem Haus. Wir nennen es “Deeskalation”. Wir legen die erhitzte Diskussion auf Pause, indem wir alle in ihre eigenen sicheren, ruhigen Räume im Haus schicken, um sich zu beruhigen. Meine Kinder nennen es “Boxer, die zurück in ihre Ecken gehen”.
Die Pause dauert in der Regel 20-30 Minuten, und es ist wunderbar, wie wir die Dinge in zwei Minuten nach einer Deeskalation lösen können.
6. Sei immer freundlich.
Das ist schwer zu tun – besonders wenn dein Partner deine Knöpfe drückt. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie am meisten irritieren, und planen Sie, mit Freundlichkeit statt mit Gift zu reagieren. Dies wird die Dinge schnell verbessern und Ihrem Partner das Gefühl geben, geliebt und wichtig zu sein.
7. Mach neue Dinge zusammen!
Mehr und mehr wird über zunehmende Glückseligkeit geschrieben, indem die Neuheit erhöht wird – was bedeutet, neue Dinge zu tun und neue Erfahrungen miteinander zu teilen!
Schlage vor, einen Salsa- oder Ballroom-Tanzkurs zu machen, zusammen eine Fahrradtour zu machen – selbst wenn du ein neues Restaurant ausprobierst, kannst du helfen, die Monotonie zu durchbrechen und wieder Aufregung aufzubauen. Erzähle deinem Partner, warum die Neuheit funktioniert (es ist auch gut für dein Sexualleben), und ich bin mir sicher, dass sie sich freuen werden, dem Spaß beizutreten!
Dating-Coach Bela Gandhi ist der Gründer und Präsident der Smart Dating Academy.
eine großartige Möglichkeit, um die Bindung zu stärken und das Glück in Ihrer Ehe zu steigern. 4. Verbringe Zeit alleine. Es ist wichtig, Zeit alleine zu verbringen, um sich selbst zu finden und zu reflektieren. Aber es ist auch wichtig, Zeit alleine mit Ihrem Ehepartner zu verbringen, um Ihre Beziehung zu stärken. Planen Sie regelmäßige Date-Nächte oder Wochenendausflüge, um sich aufeinander zu konzentrieren und die Verbindung zu vertiefen. 5. Kommuniziere effektiv. Die Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Beziehung. Aber es geht nicht nur darum, zu sprechen – es geht darum, zuzuhören und zu verstehen. Lernen Sie, effektiv zu kommunizieren, indem Sie Ihre Gedanken und Gefühle klar ausdrücken und Ihrem Partner aktiv zuhören. 6. Sei großzügig. Großzügigkeit ist ein wichtiger Bestandteil jeder erfolgreichen Beziehung. Sei großzügig mit deiner Zeit, deinem Geld und deiner Aufmerksamkeit. Kleine Gesten wie das Kochen eines Lieblingsessens oder das Kaufen eines kleinen Geschenks können einen großen Unterschied machen. 7. Sei geduldig. Eine erfolgreiche Ehe erfordert Geduld und Ausdauer. Es wird Höhen und Tiefen geben, aber es ist wichtig, durchzuhalten und an der Beziehung zu arbeiten. Sei geduldig mit deinem Partner und mit dir selbst und arbeite kontinuierlich daran, deine Beziehung zu verbessern. Insgesamt ist eine erfolgreiche Ehe eine Arbeit, aber es ist eine Arbeit, die sich lohnt. Indem Sie diese sieben Schritte befolgen, können Sie Ihre Beziehung stärken und das Glück in Ihrer Ehe steigern.
eine großartige Möglichkeit, um die Bindung zu stärken und das Glück in Ihrer Ehe zu steigern. 4. Verbringe Zeit alleine. Es ist wichtig, Zeit alleine zu verbringen, um sich selbst zu finden und zu reflektieren. Aber es ist auch wichtig, Zeit alleine mit Ihrem Ehepartner zu verbringen, um Ihre Beziehung zu stärken. Planen Sie regelmäßige Date-Nächte oder Wochenendausflüge, um sich aufeinander zu konzentrieren und die Verbindung zu vertiefen. 5. Sei offen und ehrlich. Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Beziehung. Sei offen und ehrlich mit deinem Partner über deine Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche. Höre auch auf deinen Partner und versuche, seine Perspektive zu verstehen. 6. Verzeihen und vergessen. Konflikte und Fehler werden in jeder Beziehung auftreten. Es ist wichtig, zu vergeben und zu vergessen, um vorwärts zu kommen und die Beziehung zu stärken. 7. Hab Spaß. Vergiss nicht, Spaß zu haben und das Leben zu genießen. Lachen und gemeinsame Aktivitäten können dazu beitragen, die Beziehung zu stärken und das Glück in der Ehe zu steigern. Insgesamt ist es wichtig zu erkennen, dass Ehearbeit erfordert, aber es ist auch lohnend. Durch die Umsetzung dieser sieben Schritte können Sie Ihre Ehe verbessern und das Glück und die Leidenschaft in Ihrer Beziehung wiederentdecken.