Zranění typu "flip-flop" jsou na vzestupu - tady je způsob, jak ušetřit nohy

Zranění typu “flip-flop” jsou na vzestupu – tady je způsob, jak ušetřit nohy

Tváří v tvář: Sklápěcí skály. Udržují vaše nohy v pohodě, snadno se hodí a přicházejí v několika barvách a stylech, které si asi každý může milovat. Jsou příležitostné a elegantní najednou. Jsou zábavní. Jsou přátelští.

Jsou také dost hrozné pro vaše nohy.

To vše je důležité, protože jsme v sezóně flip flop. Takže čísla nechte hovořit sama: ze všech návštěv v pohotovosti v důsledku úrazů souvisejících s obuví, 27 000 bylo spojeno s žabky v roce 2016, podle Komise pro bezpečnost spotřebního zboží pro návštěvy v nouzových místnostech.

“Nosit žabky je lepší, než jít bosý, protože poskytují nějakou ochranu pro dno vašich nohou, ale to je o tom,” říká dr. Christina S. Longová, pedikérka a chirurga nohou a kotníku u Wake Forest Baptist Medical Center , v nedávném rozhovoru.

“Žabky nenabízejí žádné podpěry oblouku nebo paty a musíte je uchopit prsty na nohou, aby se udržely na nich. Noste je příliš dlouhé nebo špatné činnosti mohou způsobit mnoho různých problémů.”

Podiatři viní žabky pro puchýře, bakterie, virové infekce, špatné držení těla, bolesti při střelbě, exacerbace buněk (a formace!), Problémy s kladivkem, nohou sportovce a nedostatek podpory klenby.

Phew.

letní sandals comfy walking shoes slides wedge gladiator flip-flop
Featurepics stock

Ve studii z roku 2008 vědci na univerzitě v Auburnu zjistili, že žabky skutečně mění způsob, jakým chodí nositelé, někdy trvale. Tyto změny mohou způsobit zmatek na zbytek těla, s výraznými a zřetelnými účinky na všechno, od držení těla k jejich chůzi.

Co to všechno znamená? Pokud byste tuto minutu zlikvidovali všemi třicet třemi páry?

No, ne přesně. (A kromě toho víme, že opravdu nebudete poslouchat, když vám řekneme, abyste se rozlouskali s těmi špatnými kluky.) Jako čokoládový dort a červené víno jsou žabky naprosto jemné.

Ale myslíme si, že byste měli dbát na tyto tipy, abyste udrželi vaše vystavené nohy šťastné a zdravé:

Neříkejte a neotáčejte.

To je opravdu špatný nápad. Stejně jako každá zadní botka existuje možnost, že vaše žabky vyklouznou z nohou a uvíznou pod brzdovým nebo plynovým pedálem. Běžecká obuv by měla být vždy pevná a bezpečná. Pokud se nebojíte své vlastní bezpečnosti, přemýšlejte o všem ostatním na silnici. A dámy, už znáte problémy s jízdou v stilettostech. Sandály mohou být poněkud nenáročné, ale nebezpečí je stále tam.

Zvažte aktivitu

Žabky jsou vhodné pro krátkodobé použití, zvláště pokud mají alespoň nějakou podporu klenby a polstrovanou podešví, Long řekl.

“Jsou vhodné se nosit na pláži, kolem bazénů, sprchy a šatny v tělocvičně, na krátké výlety do obchodu,” poznamenala.

Nepoužívejte je pro běh, pěší turistiku, procházky na dlouhé vzdálenosti, dlouhodobé stojící nebo hraní sportu, poradila. Sandály mohou být lepší volbou, ale stále nejsou tak podporující, jako běžecká obuv, pokud budete aktivní.

Flip Flop Vionic Women’s Tide II, $ 65, Nordstrom

TODAY redaktoři, spisovatelé a odborníci se starají o to, aby vám doporučili položky, které se opravdu rádi a doufáme, že se vám bude líbit! Jenže víte, dnes má vztahy s partnery. Takže, zatímco každý produkt je nezávisle vybrán, pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat malý podíl na výnosech.

Flip Flop Vionic Women’s Tide II

65 dolarůNordstrom

Tento flip flop je ideální pro pláž díky zabudované ortopedické vložce.

Dr. Scholl je pánský Kip Memory Foam Thong Sandal, $ 40 (obvykle $ 70), slavná obuv

Dr. Schollův pánský Kip Memory Foam Thong Sandal

40 dolarůSlavná obuv

Péčník z pěnové pěny udržuje nohy pohodlné během dlouhého dne u bazénu.

Být velkým zájemcem.

Nemáme rádi ani přečerpání. Když je na poličce dokonale “OK” plastová verze, sedíme tam na poličku. Ale pravdou je, že některé věci stojí za investice. Vaše nohy a pohoda, například.

A pokud nejste ping v úplně nespolehlivém obchodě, pak jsme si celkem jisti, že čím více peněz zaplatíte za vaše boty, tím je pravděpodobnější, že budou poskytovat podporu klenby. Celkově žabky nejsou nejdražší formou bot a budete muset z nich vyčerpat mnoho z nich. Takže zaplaťte!

Vionic Women’s Bella II Sandal, 75 dolarů, Nordstrom

Vionic dámské sandále Bella II

75 dolarůNordstrom

Tyto roztomilé žabky vás mohou snadno dostat z obchodu s potravinami na oběd s dívkami. Nejlepší část? Jsou navrženy podiatry, aby zvýšily stabilitu a postavily nohy.

Vionic pánské Ryder Thong Sandály s technologií Orthaheel, $ 76, Amazon

Vionic pánské Ryder Thong Sandály s technologií Orthaheel

76 dolarůAmazonka

Tento univerzální pánský flip flop kombinuje to nejlepší ze stylu a pohodlí. Podle značky jsou tyto boty klinicky prokázány, že zmírňují bolesti patek a plantární fasciitidu.

Jsou žabky škodlivé pro vaše zdraví?

Jun.09.201502:07

“Rozbité” nemusí znamenat “krásné”.

Stejně jako u běžeckých bot, měli byste své žabky nahradit každých několik měsíců. Malá opotřebení je roztomilá. Hodně je nebezpečné.

Podívej, kam jdeš.

Žabky nabízejí malou až žádnou ochranu před rozbitým sklem a jinými troskami z chodníku. Pokud nejste ochotni dát nohy kryt, pak alespoň držte oči otevřené a zůstaňte v pohotovosti.

Zacházet. Jo. Já.

A nezahrňujeme to jen proto, že máme rádi pedikúru. Slib. Je důležité udržet nohy čisté, zvlhčené a hýčkané. Opalovací krém je rozhodující. Za prvé, všichni je mohou vidět, takže si opravdu můžeš udržet, jak vypadají nejlepší. Ale obecně je dobrý nápad zacházet s vašimi nohy laskavě poté, co byly vystaveny tolika slunci, nečistotám a vodě.

Jděte na kožené žabky, pokud je to možné.

Americká podiatková lékařská asociace nám připomíná, že pro kůži je méně pravděpodobné, že dostanete puchýř. Bonusové body: Získáte ten rustikální, dobře opotřebovaný vzhled, aniž byste museli skutečně rozbít boty. Plasty nemají šanci.

Dámské polštářky Bounce Court Le žabky, $ 60, Reef

Dámské polštářky Bounce Court Le žabky

60 dolarůÚtes

Ponechte puchýře s těmito obdivuhodnými koženými sandály. Přicházejí také s podporou oblouku.

Pánské konturované polštářky Le flip flops, $ 85, Reef

Pánské konturované polštářky Le žabky

45 dolarůÚtes

Muži budou milovat, že mohou vypadat dohromady v žabkách s touto tmavou kůží.

Použijte zdravý rozum, když ping.

Obuv se nesmí skládat na polovinu. Ne, omlouvám se, žádné výjimky. (Vaše žabky mohou a měly by se však ohýbat jen na míč chodidla.) A “jedna velikost pro všechny” není ve skutečnosti věcí, pokud jde o bezpečnost nohou.

Zájem o vodní boty? Zde jsou boty na koupi kromě žabky pro pláž. Tyto možnosti jsou stejně zábavné jako žabky pro váš letní styl, ale nezabijí vaše nohy. Dlouhé letní dny vyžadují 24hodinovou podporu oblouku. tyto odpovědi na váš letní nohy únavu.

Pokud se skutečně snažíte o pohodlí a podporu, může být nejlepší vyhnout se žabkům úplně. Zde přicházejí další podpůrné boty pro všechny vaše letní aktivity.

Pohodlné boty pro ženy

Birkenstock EVA sandál Arizona, $ 30 – $ 100, Amazon

Birkenstock EVA Arizona sandál

30,00 dolarůAmazonka

Lehké, vodotěsné, odolné a stylové a mají celodenní podporu oblouku.

Chaco sportovní sandál, $ 56 – $ 200, Amazon

Chaco sportovní sandál

56,00 dolarůAmazonka

Tento klasický sandál se může pochlubit podrážkou certifikovanou podrážkou.

Aleader rychleschnoucí vodní boty, $ 22- $ 35, Amazon

Aleader rychleschnoucí vodní boty

22,00 dolarůAmazonka

Podšívka z oka a podpora komfortu za tuto cenu? Vodní boty Aleader dávají flip-flopu běh za své peníze. Pro více tenisky, které máme rádi, podívejte se na špičkové doporučené vycházkové boty společnosti Shape Magazine.

Keen Sandal, $ 54 – $ 252, Amazon

Keen Sandal

54,00 dolarůAmazonka

Sandál Keen je stejně všestranný jako vy. Vyberte si z duhových barevných kombinací a vezměte tyto boty z moře do pohoří.

“Tenisový stín Stan Smith”, $ 38 – $ 250, Amazon

“Tenisová obuv Stan Smith”

38,00 dolarůAmazonka

Výjimečný trend a dokonalé pohodlí po celý den.

Converse, 50 dolarů, Nordstrom

Konverzovat

50,00 dolarůNordstrom

Klasický, pohodlný a vždy ve stylu. Tyto boty stojí test času.

Soludos sandál, 65 dolarů, Amazon

Soludos sandál

65,00 dolarůAmazonka

Sandály Soludos dokazují, že krása nemusí být opět bolest.

Soludos lemon slipper, $ 70, Amazon

Soludos lemon papuče

70,00 dolarůAmazonka

Tyto kaktusy zdobené skluzavky nebudou mít špičky a jehly. Dvě slova: roztomilé a pohodlné.

Native slide-on, $ 45, Zappos

Native slide-on

45,00 dolarůZappos

Nativní snímky pracují pro všechny pohlaví, pro každý věk a pro všechny venku!

Sam Edelmanová, $ 56, Zappos

Sam Edelman se sklouzne

56,00 dolarůZappos

S pop-barem a příslibem arch-support, tyto slide-ons kričí letní zábava.

Pohodlné boty pro muže

Teva sandál, 38 dolarů, Nordstrom

Teva sandál

38,00 dolarůNordstrom

Dlouholetá klasika z důvodu – přežijí nejlepší letní dobrodružství a udržují vaše nohy šťastné.

Birkenstock EVA Arizona sandál, $ 40, Nordstrom

Birkenstock EVA Arizona sandál

40,00 dolarůNordstrom

Ano, přijíždějí modře i ve velikosti mužů!

Payton tenisky, $ 60, Nordstrom

Nyní

60,00 dolarůNordstrom

Payton tenisky

Tomův klasický filantropický snímek nyní přichází ve stylu krajky.

Rybářský sandál, 100 dolarů, Nordstrom

Rybářský sandál

100,00 dolarůNordstrom

Bota, která se vezme ze dne na noc, od člunu po pláž, od grilování až po baseballové hřiště. Nejlepší část? Žádné puchýře.

Sperry Boat Shoe, $ 32 – $ 131, Amazon

Sperry Boat Shoe

32,00 dolarůAmazonka

Pánská obuv nikdy nevyjde ze stylu a ani nebude mít záruku celodenního pohodlí.

Kamenný sandál, $ 60 – $ 200, Amazon

Kamenný sandál 2

60,00 dolarůAmazonka

Od slunce až po slunce, sandále Keen zůstává podpůrné, chladné a rychle-suché.

Pohodlné boty pro děti

Keen Sandal, $ 40- $ 110, Amazon

Dětský Keen sandál

40,00 dolarůAmazonka

duhový sortiment Keensových barev pro flip-flop zábavy bez malého bolesti nohou dětí.

Teva sandál, $ 17 – $ 60, Amazon

Dětský Teva sandál

17,00 dolarůAmazonka

Klasická Teva vypadá jednoduše jako sandál, ale přichází s opěrkou klenby a pohodlnými popruhy.

Croc clog, $ 16 – $ 102, Amazon

Kid Croc Clog

16,00 dolarůAmazonka

Snadno se umývají a snadno se nosí, jsou to Croky ve stylu mary-jane.

Slaný vodní sandál, $ 29- $ 68, Amazon

Slaný vodní sandál

29,00 dolarůAmazonka

Roztomilé sandály, aby se mohla namočit? Tyto boty na slanou vodu jsou ideální pro každou mořské pannu.

– K této zprávě přispěla společnost NBC News ‘Kathryn Nathanson

Toto je aktualizovaná verze příběhu původně publikovaného v květnu roku 2016.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

48 − = 42

Adblock
detector