Zastavte stížnost s tímto 1 jednoduchým tipem

Někdy si nemůžete pomoct sami – ty špinavé pokrmy se nahromadily ve vaší umyvadle, nebo že ten nepříjemný spolupracovník zapomněl znovu udělat svou část schůzky. Konečně se odvoláváte a podstupujete dobré stížnosti.

Část vašeho nepříjemnosti může být způsobena tím, co se nazývá “negativita zkreslení”, odborník na štěstí Gretchen Rubin, autor bestselleru New York Times “The Happiness Project”, řekl Todá.

“Máme přirozenou tendenci směřovat dolů a soustředit se na negativní interakce nebo drobné zášťy nebo nepříjemnosti, protože se jim dostává více než pozitivních věcí,” prohlásila, “proto musíme zasáhnout a přesměrovat naši pozornost. “

Jak přestat stěžovat

19. 19.201701:07

Jeden rozhodující tip? Vyzkoušejte vděčnost, abyste vyhnuli vaší frustraci, řekl Rubin. Pokud zjistíte, že jste se stěžovali na někoho, pokuste se najít důvody, proč by mu tato osoba měla být vděčná.

Pokračujte, stěžujte si: Zůstanete spolu déle

Jun.04.201501:06

Například muže, jehož šéf dává mu úkoly na poslední chvíli, by se místo stěžování mohl pokoušet vnímat vděčnost svého šéfa v jeho schopnostech nebo v nedávné době, kdy mu šéf dal šanci předvést úžasnou prezentaci, Řekl Rubin.

“Pokud přemýšlíte o tom, co pro vás někdo udělal, máte pocit, že jste jinak,” řekl Rubin.

Samozřejmě, trik nebude fungovat ve všech situacích – někdy není stížnost tak drobná, jako například co-zaměstnanec, který mluví příliš hlasitě po telefonu. V takových případech budete chtít určit konkrétní problém a přemýšlet o tom, zda je nejlepší ignorovat příčinu vaší stížnosti nebo zasáhnout a vyřešit řešení.

Například Rubin řekl, že pokud jste frustrovaní, že se všichni vždy zdržují na schůzi zaměstnanců, měl by být změněn čas setkání.

“Je lepší změnit okolnosti a nesnažit se reformovat vnitřní charakter lidí,” vysvětlil Rubin.

Ale pro drobné obtěžování, zkuste vděčnost, kterou Rubin řekl, je skvělý způsob, jak změnit své emoce o situaci.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

40 + = 42

map