Vypálit 1 200 kalorií denně dělat tyto 7 domácích prací

Vypálit 1 200 kalorií denně dělat tyto 7 domácích prací

Možná vás překvapí, že nepotřebujete jít do posilovny nebo se svázat na zimní výkon, abyste zůstali fit. Každodenní aktivity spálí kalorie a mohou se přidat do osobní fitnessové rutiny.

Vypálit 1200 kalorií, které dělají tyto 7 domácích prací

Dec.09.201404:44

Je důležité zdůraznit, že uvedené kalorie spálené za každodenní činnost jsou založeny na průměrné hmotnosti kolem 150 liber. Pokud jste světlejší, v rozmezí 120, odhadněte o 20% méně spálených kalorií. Totéž platí pro vyšší váhu: pokud jste blíž k 180 liber, spálíte asi o 20% více kalorií za každou aktivitu. 

Takže pokud vakuum spálí 200 kalorií pro “průměrnou” osobu s hmotností 150 liber, pak by odhad lehčího člověka byl zhruba 160 kalorií, zatímco těžší osoba by byla v rozmezí asi 240 kalorií pro stejnou aktivitu.

DNES
Dnes
DNES
Dnes
DNES
Dnes
DNES
Dnes
DNES
Dnes
DNES
Dnes
DNES
Dnes

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

61 + = 62

Adblock
detector