“Tak vypadá deprese”: Ženská poselství je virální, vyvolává naději

Po dobu dvou týdnů byla deprese a úzkost Brittany Ernsperger tak ohromující, že ani nemohla umýt nádobí. Nepořádná kuchyně způsobila, že se cítila jako selhání, což dokončovalo nádobí ještě náročnější.

“Šel jsem jím ráno a večer a celý den,” napsal Ernsperger na Facebooku. “A jen jsem se na ně podíval a říkal si, že bych je mohl udělat, říkat si sám sebe, a každodenní pocit, že jsem to neudělal.”

Když jim 25-letá žena konečně umyla, vyfotografovala obraz hromady čistých pokrmů a sdílela ji se sociálními médii se silnou zprávou.

“To vypadá deprese. Ne. Ne čisté nádobí. Ale na prvním místě bylo tolik jídel, “napsal Ernsperger ve svém příspěvku na Facebooku, který se od 30. června podělil více než 200 000.” Před třemi dny jsem seděl na podlaze kuchyně a zíral na ně, když jsem plakala. Věděla jsem, že je třeba udělat. Chtěla jsem je udělat tak špatně. Ale deprese mě vytáhla. “

Když se filtrovaly tisíce podpůrných reakcí, Ernsperger zažil nový pocit: vděčnost.

“Byla jsem si jistá, že jsem sama,” řekla Milfordová, Indiana. “Myslím, že lidé reagovali, protože to byl tak zranitelný okamžik.”

Experti v oblasti duševního zdraví byli znepokojeni mladou matkou.

“Je to tak krásně upřímné,” řekl Dr. Ken Duckworth, lékařský ředitel Národní aliance pro duševní choroby (NAMI). “Všechno je tam v pořádku … a myslím, že je to opravdu přesvědčivé.”

“Izolovaná a mimo kontrolu”: cesta jedné matky po poporodní depresi

Jun.28.201801:48

Duckworth řekl, že příspěvek na Facebooku odhaluje některé z méně známých příznaků deprese a úzkosti – negativní sebepoznání a neplnění každodenních úkolů. Tyto špatné emoce vedou lidi, kteří jsou v nezdravém cyklu.

“Neschopný. Hloupý. Lazy, “napsal Ernsperger. “Bojíte se, abyste dovolili lidem do vašeho domova, protože si budou myslet, že jste ošklivá. Cítíte, jako byste své děti neuspěli. “

Co je horší, negativní dojmy mohou zabránit lidem, aby hledali léčbu, řekl Duckworth.

“Možná nemají pocit, že si zaslouží pomoc,” řekl Duckworth. “Ale bez ohledu na to, jak špatně cítíš, je možné se cítit lépe.”

Zatímco není schopen dělat obyčejnou práci jako mytí nádobí se může zdát menší, je to často znamení něčeho vážného.

“Lidé se cítí velmi ohromeni požadavky každodenního života,” doktor Holly Swartz, profesor psychiatrie na univerzitě v Pittsburghu. “Je to trochu zdvojnásobení. Deprese znesnadňuje práci a deprese způsobuje, že si myslíte, že jste špatný člověk, protože jste je nemohli. “

“Je v pořádku bojovat”

Ernsperger říká, že používala techniky, které se naučila v terapii, aby si myslela pozitivněji o sobě.

“Zamkl jsem se v koupelně. Seděl jsem tam půl hodiny. Řekl jsem si: “Musím být laskavý k sobě. Musím jít jednodušeji na sebe, “řekla. “Cítím se mnohem lépe. Řekla jsem si, že dělám dobrou práci a mé děti stále milují mě a můj manžel mě stále miluje. “

Bretaň Ernsperger felt isolated because of depression and anxiety. But after she shared her experience on social media, she soon realized many people felt like her.
Po sdílení zkušeností s pocity v sociálních médiích brzy zjistila, kolik lidí se cítí stejně.Zdvořilostní Brittany Ernsperger

Duckworth říkal, že kognitivní behaviorální terapie učí lidi metodám, které jim pomáhají čelit jejich nezdravým emocím.

“Cílem je nechat je … napadnout jejich negativní víru,” řekl.

Zatímco Ernsperger je ohromen pozitivní reakcí, její příběh také pomáhá druhým.

“Odstraňuje stigmatu spojenou s psychiatrickým onemocněním, když jiní mají dostatek odvahy, aby si o tom mohli promluvit,” řekl Dr. TODAY doktorka Sarah Mathewsová, profesorka klinické psychiatrie na Perelmanově lékařské fakultě University of Pennsylvania. “Lidé mají pocit hanby a viny a pomáhají slyšet zkušenosti ostatních.”

Ernsperger doufá, že ona bude inspirovat ostatní.

“Je v pořádku, abych někdy nebyla v pořádku. Je to v pořádku,” řekla. “Nejsi sám.”

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 77 = 83

map