“Stojím za to”: Člověk ztrácí 310 liber a změní své zdraví

Když byl Karl Burr starý 20 let, začalo se dělat něco zvláštního: Nekontrolovatelně se otřásl, když se jeho hlava nebo ruce otřásly. Když tyhle tyky byly v jejich nejhorším případě, dokonce by se udeřil. Někdy ho museli jeho rodina držet, dokud neprošli.

Zvažoval 440 liber a léky, které užíval pro své genetické motocyklové tikety, mu způsobily, že získal o 149 kilogramů za jeden rok. Byl vysoký 6 stop a vážil 589 liber – a to zhoršilo jeho tik.

Jak tento muž ztratil 310 liber a změnil své zdraví

Oct.10.201701:02

“Můj doktor byl jako:” Pokud ztratíte váhu, můžete ztratit motorické tikety, “řekl Burr, 30, řekl dnešnímu dni. Nakonec si uvědomil, že musí vzít radu lékaře.

“Nebyl jsem spokojen s tím, kdo jsem,” řekl. “Byl jsem člověk, uvízl v židli, který se dělal sám sebe.”

V roce 2011 podstoupil operaci žaludku a ztratil 100 liber. Získal však 75 liber a stále se cítil nespokojeně. Vzhledem k tomu, že jeho zdraví pokračovalo v poklesu v příštích několika letech, Burr si uvědomil, že s tím musí něco udělat.

Bytost almost 600 pounds meant life was exceedingly difficult for Karl Burr.
Za pouhých 600 liber znamenalo, že život Karl Burr byl nesmírně obtížný.Zdvořilost Karl Burr

V lednu 2015 se věnoval opětovnému poklesu hmotnosti. Naučil se, jak se stavět více sebekontroly pomocí léku proti návyku, naltrexonu. Brzy spotřeboval menší porce. Místo jídla celé krabičky sušenek za 10 minut mu trvalo týden, než je jíst.

Za šest měsíců ztratil 75 liber, které získal po operaci, což ho motivovalo. Ale vždycky měl cíl vážit 250 liber a on si myslel, že potřebuje pomoc, aby toho dosáhl. To je, když našel titul Boxing Club v jeho domě v Finley, Michigan.

Nebylo to snadné – bojoval skrz ranné třídy.

“Neustále jsem dýchal po vzduchu … mohl jsem dělat celou třídu, ale na konci jsem byl mrtvý,” řekl. “Nemohl jsem dělat většinu jádrových cvičení.” Ale on se dál vrátil – zaměstnanci tělocvičny a další členové ho podporovali a povzbuzovali.

“Jen jsem se snažil a nevzdával se,” řekl Burr.

Před he lost 310 pounds, Karl Burr rarely left his house because it felt too difficult to move.
Než ztratil 310 liber, Karl Burr zřídkakdy opustil svůj dům, protože bylo příliš obtížné se pohybovat. Zdvořilost Karl Burr

To vedlo k výsledkům. Burr začal ztrácet zhruba 20 nebo 30 liber za měsíc, což učinilo cvičení ještě jednodušší a posílilo jeho náladu.

Dnes váží 279 liber, ztrátu 310 liber, což je tak blízko jeho váhy. Pracuje na budování svalů, ale co je nejdůležitější, přestává užívat žádné léky a jeho tikové přestaly.

“Byl jsem na šesti pilulkách denně a teď jsem žádný,” řekl. “Lidé, kteří mě znali, když jsem měl ty tchy, mi to nemohou uvěřit.”

Burr se také dozvěděl více o sobě, když odhodil váhu.

“Stojím za to,” řekl. “Bez ohledu na to, co se stane, mohu projít. Boj vždy stojí za to. “

Po losing 310 pounds, Karl Burr's genetic motor tics have all but disappeared.
Po ztrátě 310 liber, genetické motorické tikety Karla Burra zmizely.Zdvořilost Karl Burr

Zde je několik jeho tipů pro lidi, kteří doufají, že zhubnout.

1. Dělejte to, co máte rádi.

V minulosti se Burr snažil najít cvičení, které se mu líbilo. Když začal boxovat, měl rád tolik, že se chtěl vrátit, i když to bylo těžké.

“Najděte něco, na co se můžete držet. Najděte cvičení, které máte rádi, “řekl.

2. Získejte podporu.

Patrně do tělocvičny znamená, že Burr má přátele, kteří ho povzbuzují, aby pokračoval v cvičení. Pokud má například otázka o výživě, jeho přátelé a trenéři mu pomohou s plánem.

“Jsme v tom společně. Jsme tým, “řekl. “Nevím, jestli to zvládnu sám. Mít lidi v mém rohu, tlačíte mě a povzbuzuje mě, je to, co mě vede k dokončení. “

Ztráta 310 pounds has helped Karl Burr feel happier.
Ztráta 310 liber pomohla Karlu Burrovi být šťastnější.Zdvořilost Karl Burr

3. Hledejte “malé vítězství”.

Když Burr začal ztrácet váhu, hledal dosažitelné cíle a oslavoval, že se vrhá 15 nebo 25 liber najednou. Oceňování malých výhrůvů ho stále více soustředilo.

“Jděte na malé vítězství,” řekl. “Malé cíle vám pomohou dosáhnout toho velkého cíle.”

Pro více inspirativních příběhů se podívejte na naši stránku Mé hmotnosti a ztráty.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 5 = 3

Adblock
detector