Seznamte se s plovoucí jógu, nejpopulárnějším fitness trendem v létě

Není tam žádná popírání jógy je těžké věci – jste se někdy snažil držet holub představovat na více než minutu? Ouch. Přesto, tady v New Yorku, fitness gurus v TMPL Gym rozhodl se vzít již náročné fitness třídy do zářezu: Seznamte se s Holy Water, nebo jógy na plovoucí desce, uprostřed bazénu.

Třída, která je těžší než to vypadá, zahrnuje aspekty jógy, pilates a další síly a kondicionování, které se zaměřují na vaše jádro, zatímco tónují celé tělo.

Plovoucí jóga je věc a my jsme to museli vyzkoušet

Jun.22.201702:03

Skočil jsem do bazénu, když jsem si myslel, že budu schopen vytáhnout zuřivý jednopodlažního psa jako tento odborník na svatou vodu:

https://www.instagram.com/p/BTup6yXlpei

Ale ve skutečnosti jsem skončila třesoucím se během válečného pózu – a pak padala tvář nejprve do bazénu. Nejen můj zen moment 45-ti minutové třídy.

Umět you tell I'm shaking?
Můžete mi říct, že se třást?DNES

Na začátku nás Bryan Jarrett, manažer skupinového fitness společnosti TMPL, promluvil o zahřátí, abychom našli rovnováhu na palubě. Pak jsme začali s tím nemovitý práce.

Udržování stability na tabuli rozhodně vyžadovalo hodně zaměření. Přerušil jsem se, jak jsem se táhl z prkna k “skoku a otočení”. Jako člověk s velmi malou vertikální agilitou byla vyhlídka na skákání a přistání na nestabilním povrchu trochu skličující. Takže jsem začal skákat jen jeden centimetr z desky … Ale do konce třídy jsem zvládl více skoků!

TMPL Gym Holy Water Floating Yoga
Pocit vyhoření ab právě teď! DNES

Vyvažování na desce při zvedání jedné z mých třesů bylo další zábavná (žertovná) část, ale poté, co jsem musel trénovat, jsem se cítila moc silně.

Svatý Water Floating Yoga TMPL Gym
Nakonec jsem přestal počítat počet pádů. DNES

Klesání do bazénu (stalo se to víc než několikrát) se zdálo trochu děsivé zpočátku, ale po počátečním šoku, který zasáhl povrch, jsem se uvolnil a dal pravděpodobné, že bych zase padl znovu … A znovu a znovu.

Dát se do pádů byla vlastně polovina zábavy!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 36 = 38

map