Rostoucí břicho? Proč se bručí váš žaludek a jak ho zastavit

Rostoucí břicho? Proč se bručí váš žaludek a jak ho zastavit

V sociálních situacích není nic horšího než váš žaludek pro vás mluví.

Hrůzostrašné, křiklavé a nesmírné zvuky vycházející z lidského břicha vám umožňují – a někdy i všichni kolem vás – vědět, že je čas, abyste jedli.

Ale možná opravdu nepotřebujete sendvič nebo plátek. Je to kvůli tomu, že brušný břicho neznamená vždy, že je čas na oběd.

“Hluk, který vy a potenciálně všichni ostatní slyšíte, je naprosto normální, ale není to vždy spojeno s potřebou jídla nebo dokonce se žaludkem,” říká gastroenterologka Dr. Patricia Raymondová, asistentka klinické interní medicíny na východní Virginia Medical School.

Takzvaný “žaludek, který jsme si přisoudili výlučně našim břicům, pochází také z našich střev, konkrétně asi 20 stop tenkého střeva.

SOUVISEJÍC: Jak vážná je moje bolest hlavy?

Začíná to ústy

A často musí dělat více s trávením jídla, které jsme již jedli, než s naší potřebou nového občerstvení.

Nejjednodušší způsob, jak uvažovat o zažívacím systému, je, že začíná ústy. Každý kousek jídla, který užíváme, se dostane do žaludku, což pak umožní, aby jídlo prošlo do tenkého střeva.

Jakmile váš oběd dosáhne tenkého střeva, uvolní se enzymy, takže tělo dokáže absorbovat všechny živiny z vašeho oběda. Tento proces se opírá o peristaltiku, která není nic jiného než řada svalových kontrakcí.

“To, co slyšíte během trávení, je zvuk vzduchu a kapaliny, které se podobají pracímu cyklu pračky,” říká Raymond. “Technický název tohoto hluku je borborygmi, což je skvělé vědět, jestli hrajete slova s ​​přáteli.”

SOUVISEJÍCÍ: Růžové oko je vždy nakažlivé?

žena being embarassed
Je to ten hluk, který mi přichází? Shutterstock

Brain-střevní spojení

Trávicí trakt je také na zdánlivě tuhém plánu.

Obecně platí, že několik hodin po vyprázdnění žaludku začíná peristaltika znovu, i když jste neměli kousnutí. Během této doby, “. . . potenciál pro slyšení mágů je poměrně vysoký, protože tam není nic, co by mohlo zničit celou akci, “říká Raymond.

Existuje také spojení mozku-střeva.

Pokud se vaše břicho opravdu ptá na jídlo, to je místo, kde hrají hormony chrupavky jako ghrelin. Trochu hloupý podnět, že tento hormon nám ve skutečnosti dává najevo, že je čas jíst, říká Raymond a dodává, že i vůně lákavého talíře může vypustit nějaké zvuky, i když naše tělo nepotřebuje jídlo.

SOUVISEJÍCÍ: 7 bolesti těla, které byste nikdy neměli ignorovat

Ačkoli většina zvuků pocházejících z vašeho středu nezaručuje vyhledání nějaké podivné lékařské choroby na Googlu, jsou chvíle, kdy mrzuté midly mohou naznačovat problém.

“Pokud máte hodně šumu spolu s dalšími příznaky, zejména bolestí nebo průjmem, může to být hlavní problém,” říká gastroenterologista Dr. Jeffry Katz z University Hospital Cleveland Medical Center.

“Geografický jazyk” a další podivné příznaky, které byste neměli ignorovat

Nov.02.201604:36

Mezi tyto problémy patří:

  • potravinové alergie nebo nesnášenlivost
  • syndrom dráždivého střeva
  • infekcí
  • Velmi vysoký zvuk střev může být známkou střevní zástavy

Neexistuje žádný ověřený způsob, jak snížit symfonii prováděnou našimi střevami.

“Tento hluk znamená, že váš trávicí systém funguje tak, jak má, a to je důležité,” říká Katz, profesor medicíny na Fakultní fakultě Case Western Reserve University.

Ale pokud je borborygmi opravdu otravné, existují nejméně čtyři způsoby, jak to uklidnit.

1. Pokuste se omezit množství extra vzduchu, které polykáte

Všechen extra vzduch může přispět k hlasitým břicím – a dál.

Poslouchejte radu vaší matky a nenechávejte si jídlo po pažbě.

2. Pomalu žvýkat

A spolkneš, než se na to podíváš.

3. Vyvarujte se cukru

Pokud máte opravdu hlučné břicho, můžete být citliví na fruktózu, která je přítomná v některých ovocných nápojích a slaninách, stejně jako potraviny jako cibule a artyčoky, podle Mezinárodní nadace pro funkční gastrointestinální poruchy. Sorbitol, nacházející se v jablkách, švestkách a jiném ovoci a používaný v bez cukru cukrovinky nebo dásně, by mohl být také spouštěč nadměrného hluku.

“Často říkám pacientům, aby si nechali jídlo, aby zjistili, zda hluk může být přičítán něčemu, co jedí,” říká Raymond. “Ale většinu času je to jen hluk a naprosto normální.”

4. Jezte

Pokud máte hlad.

“Někdo bude vědět, jestli hluk, který slyší, je způsoben skutečným hladem,” říká Katz. “A jestliže jedí, neslyší hluk, aspoň na chvíli.”

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

72 + = 78

Adblock
detector