Pod tlakem: jsou mladé dívky příliš velké?

Sociální očekávání, kulturní trendy a konfliktní zprávy mohou dívkám u dospívajících vykázat vyšší riziko deprese, sebevraždy, poruch příjmu potravy a dalších problémů. V “Triple Bind” Dr. Stephen Hinshaw zkoumá, proč jsou dnes dívky pod tak silným stresem.

Kapitola jedna: Neočekávané očekávání

Šestnáctiletá Lupeová se nakloní dopředu, a tak dychtivě sdílí své myšlenky, že skoro zaklepá své učebnice na podlahu. “Očekávání je nemožná!” Řekla mi.

Její spolužák Eugenia, juniorská střední škola, souhlasí. “Nikdo neříká, co se od vás očekává, očekáváte, že budete vědět – a máte vyvíjený tlak, aby jste to dokonce překročili. Myslím, že se očekává, že budete mít obrovský obrat, buďte inteligentní, odjíždíte, ale také jako komunitní služba a děláte mimoškolní věci, prostě máte celý balíček. “

“Ale někdy je to opravdu těžké!” Trvá na tom Lupe.

Pětnáctiletá Jessica zavěsí. “Myslím, že bychom měli vědět, co bychom měli dělat se zbytkem našeho života. Očekávají, že budete vědět, co děláte, jako 16 nebo 17, a měli byste mít velký životní plán, ale někdy prostě nemáte. Myslím, že od svých rodičů máte také velký tlak, abyste se ve škole dobře dělali, a vy dostanete od vašich přátel velký tlak, protože chcete jít ven a bavit se, a máte tlak i na kluky … Musíš udělat všechno!”

Jejich spolužáci intenzivně kývnou, jak Jessica pokračuje, její fervorová stavba s každým slovem. “A ty bys měl zvládnout to krásně. Být naprosto půvabný, připravený, mít přítele, kterého jste viděli za uplynulý rok, vědět všechno, ujistěte se, že nic není v pořádku, promluvte s vašimi učiteli, buďte s nimi nejlepšími kamarády, všechno musí být perfektní. Milujte své sourozence, milujte své rodiče, žádné boje a samozřejmě byste měli jít ven se svými přáteli – ale nemějte party, protože nechcete špatný zástup. Ale stále se chcete bavit a být dítě – a vy to nemůžete. Je to tak těžké.”

Eugenia zavrtěla hlavou. “A v druhé jste udělali chybu, všechno se rozpadá. Máte pocit, že se svět jen zastavuje. Znávám některé lidi, kteří trochu zmizeli z trubek, už se s nimi už nemůžou vypořádat. “

“Jo,” řekli ostatní.

Lupe výbušně vzdychne a opře se v židli. “Všechno se vrátí k očekáváním,” opakuje. “Nejdříve je to nemožné a druhé, nevíme, co to je.”

leftfalsefalsetdy_vieira_teens_0902101

Dospívající dívky pod tlakem

10. února: Dnešní den Meredith Vieira promluví psychologovi Dr. Stephenu Hinshawovi a 20leté studentce Lizu Funkovi o způsobech, jak pomáhat dospívajícím dívkám bojovat s intenzivním společenským tlakem.

Video

falsetrue67151News_Editors PicksKeywords / Video / MSNBC Novinky Titulky videaKlíčová slova / N / NbcKeywords / Video / Dnes showKeywords / Video / NBC Today showMSNBC633698718000000000633704766000000000633718590000000000664457118000000000falsetruefalsefalsefalsefalse0falsefalse

http://today.msnbc.msn.com/id/29055786/

Pod tlakem: jsou mladé dívky příliš velké?

http://today.msnbc.msn.com/id/29103520/

Zdůraznil! Život v “Supergirl”

Domovská stránka TODAYshow.com

500: 60: 00falsefalsefalseCopy video informace

http://today.msnbc.msn.com/

trueH6falsetrue1Parlamenty v nebezpečí

Na první pohled může být tento rozhovor se skupinou dívčích učitelů v oblasti Seattle vypadat jako úzkostlivý mladík. Jistě, mají strach o domácí úkoly, rodiče a chodí na vysokou školu – a co tedy? Proč by měl my starosti o tyto rutinní stížnosti na dospívající?

Čísla nám říkají proč – a jejich zpráva je skutečně znepokojující:

Až 20 procent dívek ve věku 10-19 let prožívá epizody závažné deprese. Informace z obecné populace o depresivních poruchách – které zahrnují stažení, slzotvornost, laxitu, opakované negativní myšlenky, poruchy spánku a sebezničující účinky – ukazují, že za posledních 50 let a více se průměrný nástup deprese snížil v polovině 30. let do poloviny 20. let 20. století, přičemž významná část mladých žen se stává depresivní od raného do středního věku. 

V roce 2005 se asi jedna desetina dospívajících dívek pokoušela ukončit svůj život. Vzhledem k tomu, že dospívající dívky měly kdysi “neseriózní” pokusy o sebevraždu – pokusy, které byly považovány především za výkřik pomoci – zvýšené množství se nyní opravdu snaží zabít. Teen samovražda sazba vzrostla o více než 300 procent mezi padesátá léta a pozdní osmdesátá léta. Přestože míra sebevraždy u dospívajících osob klesla poněkud během devadesátých let minulého století a prvních let současného desetiletí, mezi lety 2003 a 2004 se zvýšila: počet dívek ve věku 10 až 14 let, kteří se zabili, vzrostl o 76 procent, zatímco sebevraždy dívek ve věku 15 až 19 let vzrostly 32 procent.

Seberealizace mezi dospívajícími dívkami – řezání, pálení, kousání a jiné formy vážného sebepoškozování – se jeví jako nárůst. Vzhledem k tomu, že děvčata odcházejí z cesty, aby tuto skrytou praxi skrývali, je těžké získat statistiky. Ale téměř každý klinik vám řekne, že sazby rostou – dramaticky.

Přibližně 5% dospívajících dívek v USA a mladých dospělých trpí nějakou formou poruchy příjmu potravy – anorexií, bulimiemi nebo záchvaty. Některé odhady uvádějí tuto hodnotu na více než dvakrát vyšší míru. Když se dívky a ženy výslovně ptají na návyk na krmení, více připouštějí k této praxi, než jsme kdy předpokládali. A dokonce i “normální” dívky se zajímají o problematiku hmotnosti, stravy a těla s alarmujícími vysokými sazbami a nešťastně mladými věky – podle některých studií je mladší jako první.

Míra agrese a násilí u dívky se zvyšuje, zatímco míra chlapců vykazuje v posledních 15 letech buď menší nebo skutečný pokles. Chlapci jsou více fyzicky násilní než dívky po celý život, takže je obzvláště znepokojivé přehodnotit nejnovější vládní statistiky, které odhalují alarmující míru sebevražedného násilí dívky. Někteří experti tvrdí, že míra úředního násilí je zkreslena kvůli tendenci zahrnovat agresi doma (například souboje se sourozenci) jako “útoky” pro dívky, zatímco stejným činům by dostala další označení, pokud by je chlapci dopustili. Není pochyb o tom, že dívky se staly agresivnějšími než předtím a že relační a sociální agrese (šíření pověstí, dokonce i vytvářením koalic proti cíli a podobně) je i nadále pro naše dcery velkou záležitostí.

Tyto údaje připisují ohromující částku: Přinejmenším jedna čtvrtina všech dospívajících dívek v USA trpí sebepoškozováním, poruchami příjmu potravy, významnou depresí nebo závažným zvážením sebevraždy – nebo páchají fyzické násilí. A zbytek dívky, ti, kteří uniknou bez klinického štítku, jsou stěží doma zdarma. Příliš mnoho z nich se potýká s nenávistí na jejich tělech, obsedantní diety, sexuální zmatek a trvalý smysl, že prostě nejsou dost dobré; že bez ohledu na to, jak moc pracují nebo jak tvrdě se pokoušejí, nikdy nebudou schopni dosáhnout všeho, co se od nich očekává. 

Kdybychom se museli jen bát o vážných klinických stavech, které sužují 25 procent našich dospívajících dívek, bylo by to dost alarmující. Ale v mé klinické a osobní zkušenosti, prakticky Všechno dnešní dospívající dívky se potýkají s problémy, které hrozí, že je přemohou. Když jsem mluvil s těmito dívkami, oběma těm, kteří jsou v nebezpečí, a těm, kteří se zdají být v pořádku, jsem slyšel trvalé poznámky o zděšení. Když jsem poslouchala Lupea, Jessiku a Eugenii, nebyl jsem zasažen tím, kolik si stěžovali, ale jak zoufale mají potěšovat své rodiny, učitele a přátele. “Dát nám očekávání, že my umět setkávají se, “zdálo se, že říkají,” a podívejme se, jak dobře budeme hrát! “Nevadilo jim to, měli pocit, že jsou odsouzeni k selhání. 

Základní proud zoufalství mi připomněl některé z nejslavnějších zvířat v historii psychologie – Seligmanovy psi. Martin Seligman je psycholog, který chtěl pochopit učení a motivaci. Takže dal tři skupiny psů do postrojů, díky nimž mohl podat bolestivé elektrické šoky. První skupina psů byla šokována v postroji a později propuštěna. Druhá skupina psů byla stejně šokována, ale měla přístup k páce, která by mohla způsobit, že šoky přestanou. Třetí skupina psů dostala přístup k páce – ale jejich páka neměla žádný účinek. Bez ohledu na to, jak dlouho a tvrdě tato třetí skupina tlačila páku, nemohli ovlivnit, co se s nimi stalo. 

Žádný z psů neměl rád šok. Ale byli to psi ve třetí skupině, jejichž reakce byla nejvíce znepokojující. Všechny tři skupiny psů byly později umístěny do “šokového boxu”, ze kterého by mohli uniknout skokem přes nízký oddíl. První dvě skupiny psů rychle zanechaly svou nepříjemnou situaci – ale téměř všechny třetí skupiny prostě ležely a kvílely. Seligman dospěl k závěru, že když si psi uvědomili, že jejich reakce neovlivňují jejich situaci, stali se kořistí “naučené bezmocnosti”, kterou přišel jako analogický lidskému stavu deprese. 

Dnes víme, že deprese je mnohem komplikovanější stav s významnými biologickými a genetickými složkami. (Více o tom budeme hovořit v kapitole 2.) Ale každý z nás, bez ohledu na naše genetické dědictví, může zažít bezmocnost, beznaděj a bezbožnost, které přicházejí z toho, že nemůžeme ovlivnit náš vlastní život. Tento pocit nemusí být nutně ukazatelem klinické deprese, a tak to nazýváme “strach”. V tomto smyslu byly těžce pracující dívky, se kterými jsem se mluvili, a to s touhou, abych si pěkně připravit, a to s těmito problémy. Takže podle jejich účtů byli prakticky všichni jejich spolužáci. 

Ve skutečnosti se celá generace dospívajících dívek potýká s nemožnými očima, které jsem nazval Triple Bind. 

rightfalsefalsetdy_vieira_teens_0902101

Dospívající dívky pod tlakem

10. února: Dnešní den Meredith Vieira promluví psychologovi Dr. Stephenu Hinshawovi a 20leté studentce Lizu Funkovi o způsobech, jak pomáhat dospívajícím dívkám bojovat s intenzivním společenským tlakem.

Video

falsetrue67151News_Editors PicksKeywords / Video / MSNBC Novinky Titulky videaKlíčová slova / N / NbcKeywords / Video / Dnes showKeywords / Video / NBC Today showMSNBC633698718000000000633704766000000000633718590000000000664457118000000000falsetruefalsefalsefalsefalse0falsefalse

http://today.msnbc.msn.com/id/29055786/

Pod tlakem: jsou mladé dívky příliš velké?

http://today.msnbc.msn.com/id/29103520/

Zdůraznil! Život v “Supergirl”

Domovská stránka TODAYshow.com

500: 60: 00falsefalsefalseCopy video informace

http://today.msnbc.msn.com/

trueH6falsetrue1Jak je to Triple Bind?

Původní pojetí “dvojité vazby” pocházelo od sociálních vědců v padesátých letech minulého století, kteří studovali děti vyrůstající s protichůdnými, nemožnými požadavky. Například dítě může být řečeno “Řekni mi všechno, co se děje s tebou”, a pak řekla (buď s nebo bez slov) “Neobtěžuj mě tolik informací.” Zkoušející ještě zběsileji dělat nemožné, “dítě s dvojitou vázaností” bylo považováno za ohrožené duševní chorobou.         

Samozřejmě, duševní onemocnění má složitější původ, než to ukazuje tento obrázek, téměř vždy včetně biologických a genetických podkladů. Ty typy rodinných zpráv, které jsou nejčastěji spojeny s vážnými poruchami, nejsou nutně ty, které se týkají dvojité vazby. Ale i když zprávy typu “dvojitá vazba” nevyvolávají klinické podmínky, jistě vyvolávají strach. Když nás požádáme, abychom učinili dvě protichůdné věci, a obzvláště když se obáváme, že budeme potrestáni za to, že neuděláme, jsme vázáni: zmateni, frustrovaní a pravděpodobně obviňovat sebe sama. Naše pocity se mohou změnit na hněv, zoufalství, rezignaci nebo stále zoufalější pokus jít ve dvou směrech najednou. 

Dnešní dívka čelí nejen dvojímu, ale vlastně a Triple Bind:  soubor nemožných, protichůdných očekávání. Stejně jako Seligmanovy psi, naše dospívající dívky jsou zmatené, zoufalé a ohromené, když se pokoušejí stále více uspokojovat tyto stále potupující požadavky. Odpověděli s nižším věkem nástupu deprese, nárůstem agrese a násilí a rostoucím tempem sebepoškozování, nadměrného jídla a sebevraždy. Odpověděli také tím, že obětovali klíčové části své identity, rozvíjeli pocity sebe-nenávisti a byli přemáháni všeobecným pocitem naléhavého zmatku. Triple Bind je možná největší současná hrozba zdraví a pohody našich dcer, což je obrovská překážka pro jejich zdravé, šťastné a úspěšné dospělé.

Každá část Triple Bind je dost náročná. Ale kombinace všech tří aspektů to činí smrtící:

  1. Buďte v pohodě u všech tradičních dívčích věcí.
  2. Být dobrý u většiny tradičních chlapů.
  3. Dodržujte úzký, nerealistický soubor norem, který neumožňuje žádnou alternativu.

Podívejme se blíže.

1. Buďte v pohodě u všech tradičních dívčích věcí. 

Dnešní dívka ví, že má splnit všechna tradiční očekávání “dívky” – vypadá hezky, je pěkná, dostane přítele – a zároveň vyniká “dovedností dívky”: empatie, spolupráce, budování vztahů. Každá dívka, která se chce cítit normální, ví to cvičit: spoj se svými přítelkyněmi, podpoří svého přítele a udělá svou rodinu pyšnou. Podstatou těchto dívčích dovedností je udržování vztahů: dělat to, co od vás očekávají ostatní, a zároveň uvedou své potřeby jako první. Je to kvalita, která vede dívku, aby strávila celý večer mluvit přítelem prostřednictvím krize spíše než používat ty hodiny, aby napsala svůj vlastní “A” papír. Je to také kvalita, která by ji mohla vést k potlačení vlastních schopností nebo přání, aby se zvýšilo ego přítele nebo uklidnil úzkostlivý rodič.

2. Buďte dobří ve většině tradičních chlapů. 

Ženské dovednosti mohly být jednou dívkou potřebné – ale už ne. Dnes dívka nejen hledá manželství a rodinu; ona očekává, že uspěje v tom, co kdysi tradičně považovali za “kluk”: dostat se rovně Ať už je super sportovec. Dívky, zejména ty ze středních nebo vyšších příjmových skupin, se často očekávají, že získají přijetí na vysokou školu. Chudá nebo dělnická rodina dívčí se může na ni také podívat, pokud jde o druh finanční podpory nebo vzestupnou mobilitu prostřednictvím školy, sportu nebo zábavy, která byla kdysi očekávána pouze od jejího bratra. 

Takže v dnešním konkurenčním prostředí není “dovednost dívky” dost. Úspěšná dívka musí také zvládnout dokonalé dovednosti chlapce, dokonce i agresivitu: závazek stát se vítězem všeho, co se ujmete, bez ohledu na vaše vlastní nebo jiné pocity. Je to kvalita, která vede hvězdného fotbalového hráče, aby se dostal přes linku, potlačil strach, který by mohl cítit, ignoruje jak bolest, kterou zažívá, tak bolest, kterou způsobuje. Je to také kvalita, která může vést k tomu, že se chlapec slibuje: “Někdy budu objevovat lék na rakovinu, bez ohledu na to, jak moc musím pracovat, bez ohledu na to, kolik hodin mi chybí s rodinou, bez ohledu na to, jak mnozí lidé si myslí, že to nemůžu dělat. ” 

Jak můžete vidět, existují pro oba přístupy pluses a minuses, ale to, co je opravdu obtížné, ne-li nemožné, je zvládnout oba z nich současně. Jak se “nejlepší přátelé 4ever” bojují proti zmenšujícímu se počtu univerzitních slotů? Co když se silná basketbalová hvězda nezapadá do minisukničky velikosti 2 nebo ji nemůže nechat, aby její přítel vyhrál v ping-pongu? A co dívka, která se chce dostat z veselí, prozkoumejte alternativní identitu, která dovolí trochu větší dýchací místnost? 

3. Dodržujte úzký, nerealistický soubor norem, který neumožňuje žádnou alternativu.

Zadejte třetí komponentu Triple Bind: způsob, jakým alternativy všeho druhu – různé způsoby, jak se stát ženou, vztahovat se ke společnosti nebo vytvářet autentické sebe – byly prakticky vymazány kulturou. To je skutečně zákeřný aspekt Triple Bind, který se zdá, že nabízí volby jednou rukou, aby je vzal s ostatními. 

Na první pohled byste si možná mysleli, že dívka je volná, aby se stala cokoliv, co si vybere. Podívej se trochu blíž a všechno to uvidíš jiný může se rozhodnout, musí být také vždy sexy, tenká, hezká; mít buď skvělého přítele nebo manžela a děti; a být divoká úspěšná ve své kariéře. 

Dívky mohly uniknout úzkým požadavkům ženskosti prostřednictvím takových alternativních rolí jako beatnik, tomboy, intelektuál, hippie, punk nebo goth. Přijali ideály feminismu, aby prohlásili, že ženy nemusí být vždy hezké, hezké a tenké; že nemuseli mít vždycky přítele; a že ne všechny ženy se chtěly stát matkami. Nebo dívky by mohly následovat protikulturu, která zpochybnila představu o tom, že vstoupí do korporačního žebříku nebo zda splňuje mužské představy o ideální ženě. Napodobovali popové hvězdy, kteří představovali alternativní vzhled a styly ženskosti: Janis Joplin, Patti Smith, Tina Turnerová a Cyndi Lauperová. Zaujali si basketbal nebo hokej; oni by se změnili v knihomoly nebo sen o tom, že jsou prezidentem. Všechny tyto alternativy k tradičním ženským rolím daly nezávislým děvčatům trochu dýchací místnost, prostor trvat na tom, že nemuseli nutně zapadat do špinavého oblečení nebo se naučit flirtovat ve věku 11 let. Jiné typy alternativ – bohémství, counterculture , aktivismus, umění, humanitární ideály – pomohly dětem čelit kultuře orientované na dosažení úspěchu, která trvala na rovných As, elitních kolejích a sedmimělových příjmech jako na jediné ceny, které stojí za to mít. Beznadějová dívka by dokonce mohla najít způsob, jak sexy, což nebylo o tom, jak vypadala, sexuální styl, který byl jedinečně vlastní.

Nyní byly prakticky všechny tyto možnosti kooptovány, konzumovány a vynuceny do stále úzcejších, nerealistických rolí. Normy se stávají užší a méně realistické jak pro vzhled (“dívčí věci”), tak i pro úspěchy (“kluk”), ačkoliv byly vymazány kulturní alternativy, které pomohly dívkám odolat těmto normám.

Nejprve se definice “sexy” a “hezké” v posledních letech výrazně zúžily a stále se zvyšující poptávka dívky změnila na sexuální objekty. Aby se dívka dostala do přijatelného vzhledu, vyžaduje nyní téměř nadlidský závazek k dietě, voskování, použití make-upu a pingu; u některých dívek se také zdá, že plastické chirurgie je minimálním požadavkem. Tyto trendy začínají v děsivě mladém věku. Dokonce i mnoho lesbických dívek, jejichž volba kdysi vypadá, že je osvobodí od “mužského pohledu” konvenční krásy, se nyní také očekává, že se stanou se sexuálně objektivními výrazy, sportují stejnou rtěnku a spodní prádlo jako jejich heterosexuální sestry.

Takže jak požadavky na “dívku”, tak na “kluk” se staly těžšími, i když alternativy, které by mohly osvobodit dívky buď od požadavků – feminismus, bohémství, politický aktivismus, komunitní duch – zcela zmizely z kulturní krajiny . Naše dívky jsou skutečně uvězněny a krizové statistiky, které jsem s vámi sdíleli, jsou klíčovým důsledkem. 

Tento třetí aspekt Triple Bind je zvláště zákeřný, protože je tak klamný. Na povrchu jsou všechny práce, všechny aktivity, opravdu všechny možnosti otevřeny všem dospívajícím dívkám. Podívejte se však trochu hlouběji a můžete vidět, jak se dívky nutně snaží objektivizovat, aby se vešly do ženské formy. Ano, možná byste mohla udělat něco “alternativního” a jedinečného – můžete se stát první ženou Indy, jako je Danica Patrick nebo první ženská prezidentská kandidátka, jako je Hillary Clintonová – ale stále musíte představovat sexy oblečení Playboy nebo veřejně poslouchejte svou váhu. Místo Chrissie Hynde máme Britney Spears; místo Annie Lennoxové máme Lindsay Lohan; místo královny Latifahové, máme Beyonce. Političtí studenti si házet vlasy a sportovní krátké sukně; ženám se říká, aby projevovali posílení, originálnost a pýchu, i když se plavci nestanou dalším špičkovým modelem. Naše dcery by mohly obdivovat celý seznam ženských sportovců, ale také se očekává, že budou vypadat hubené a “horké”. (Můj kolega, sportovní psycholog, mi říká, že se jedná o opakující se obavu mezi nejlepších ženských sportovců zachází každý týden.) 24-7 barrage mediálních obrazů přispívá k pocitu, že se stěny zavírají. Kůže, sexy, špinavě oblečené dospívající a preteeny se objevují všude, vzduchotěsný svět, který se zdá, že neposkytuje žádnou cestu ven, posiluje tento pojem že jediný možný způsob, jak se stát ženou, je obrátit se na objekt. Dokonce i průkopnická Nancy Pelosiová, která se v historii vydá jako první předsedkyně Domu, je zdvořilá a ultra-ženská ve srovnání s předchůdci, jako je tvrdá, abrazivní kandidátka Bella Abzugová.

Navzdory zdánlivému bohatství možností jsou naše dívky nakonec prezentovány velmi úzkým, nerealistickým souborem norem, které neumožňují alternativu. Zdánlivě neohraničená a hermetická kultura trvá na tom, že každá žena vypadá tenká, hezká a sexuálně dostupná, ať už je to politická vědec, profesionální atlet nebo desetiletá dívka, ačkoli to také vyžaduje, aby každá dívka usilovala o to, manželka (lesbička nebo rovná) a matka – a všichni, když šplhá na vrchol jejího kariérního žebříčku, stává se milionářem a triumfuje nad každým možným soutěžícím. Není divu, že naše dívky se stále více stávají depresivními, vyjadřují své utrpení tím, že se bzučí, sami se mrzačí, násilím a dokonce i sebevraždou. 

Tipy Dr. Hinshaw: Jak mohou dívky překonat “Triple Bind”

  • Zjistěte, co jste opravdu zajímá se o. Někdy je to obtížné, s tlaky od rodičů, učitelů a vlastních “internalizovaných hlasů” (tj. Neuspějete, pokud neprovedete X, Y a Z). Samoobjevení vyžaduje čas a také znamená, že musíte nechat nějaký prostor pro chyby.
  • Spojte se s širším světem. Přístřešky pro zvířata? Doučování? Vyčištění okolí? Politické příčiny? To jsou jen některé příklady činností, které mohou zastavit neúprosné seberealizování trojitého vazby a které vás mohou spojit s rovnocennými vrstevníky a přáteli.
  • Myslete kriticky. Jak čtete, když se díváte na média, když se připojujete na stránky sociálních sítí, myslete tvrdě – dělejte všechny dívky opravdu vypadají jako obrázky vylepšené počítačem na obálech časopisů? Je dieta řešením všeho? Musím sledovat nejnovější trendy, abych byl populární? Nepřijímáte vše, co se setkáte s nominální hodnotou!

Výňatek z “Triple Bind” od Stephena Hinshawa. Copyright (c) 2009, přetištěno se souhlasem Random House.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

35 + = 38

Adblock
detector