Pár ztrácí 267 liber a pak se zamiluje

Asi před čtyřmi lety se Maria Landersová snažila psychicky i fyzicky bojovat o její velikost. Nemohla se vejít do ošetřovatelských křovin. Nemohla si svázat boty. Nemohla jezdit na koních, hobby, které milovala.

“Mám také zranění zad, protože jsem příliš těžká pro vlastní tělo,” řekl Landers, 26 let z Clearwater, Florida, dnes prostřednictvím e-mailu. “Moje váha začala zasahovat do těch nejoblíbenějších věcí … Takže jsem se musel změnit, abych získal svůj život zpět.”

hmotnost loss, inspiring, fitness, TODAY, health, TODAY Health
Když se Maria Landersová snažila zasadit do největšího páru křovin, které mohla najít, uvědomila si, že potřebuje něco udělat s její váhou. Šla na trenéra a zjistila zdravější stravovací návyky a ztratila 100 liber. @marialanders / Instagram

Poté, co se zotavil z rozbitého kolena a spoléhal na sódu a bonbón, aby zůstal energizován, aby prošel přísným schématem vysoké školy, její váha klesla až na 264 liber, vysokou 5 stop 2 palce. Takže Maria, která v té době žila v Göteborgu ve Švédsku, navštívila lékaře, která ji podepsala za chirurgickou zátěž.

Zmizela se o tento nápad a místo toho naplánovala setkání s osobním trenérem. Osobní trenér navrhl cvičení a stravování rutiny pro Maria, která změnila svůj život.

Co je opravdu ráda ztratit 100 liber

Apr.07.201701:01

“Moje zranění byla tak velká, že abych zůstal zdravý po celý zbytek života, musel jsem být silný. Tak jsem to udělal. Byl jsem unavený zranění a zranění, “řekla.

Přestala pít sladké nápoje a jíst cukroví a začala jíst zdravé potraviny, jako je ovoce, zelenina a chudé bílkoviny. Pracovala šest dní v týdnu, ale nic z toho nebylo snadné.

“Snažil jsem se zbavit starých návyků,” řekla. “Byla jsem odhodlaná být tou osobou, kterou jsem vždycky přála.”

hmotnost loss, inspiring, fitness, TODAY, health, TODAY Health
Když Maria Landersová hledala tipy na hubnutí, narazila na YouTube video o Ben Landersovi a okamžitě se k němu připojila. @marialanders / Instagram

Když ztrácela váhu, podívala se na úspěchy ostatních lidí. Tehdy objevil Ben Landersa.

“Rychle jsem narazil na kanál YouTube, kde chlapík udělal to, co jsem udělal. Ztratil tolik váhy, změnil svůj život, vypadal tak neuvěřitelně hezky, že jsem ho musel poslat, “řekl Landers. “Když jsem ho viděl promluvit na videu, bylo to skoro jako kdybych se na sebe díval.”

Přemýšlela, jestli bude reagovat. O den později to udělal. Maria mu ukázala své fotky a vysvětlila, co dělala, aby šla z 264 na 160 liber. Brzy začali chatovat pořád. Kvůli časovému rozdílu zůstala pozdě, aby mluvila s Benem, který žil v Louisianě.

“Vím, že to zní bláznivě, ale věděl jsem, že je to můj souzen,” řekla. “V mém srdci jsem řekl:” Vezmu si toho muže. “Je těžké to vysvětlit.”

Po rozhovoru jí Ben pozval, aby ho navštívil a po celý rok pokračovali ve svém dlouhém vztahu mezi Švédskem a USA. Během této doby se dozvěděla víc o Benově cestě. Byl nadváhou většinu svého života a byl kvůli tomu šikanován. Když začal svou ztrátu hmotnosti v roce 2013, měl více než 300 liber. Jednoho dne v roce 2013 si uvědomil, že ztrácí život a potřebuje něco udělat. Příští den se přihlásil k členství v posilovně a začal jíst zdravé potraviny. Spoléhal se na přerušovaný půst a za pouhých devět měsíců ztratil 167 liber.

hmotnost loss, inspiring, fitness, TODAY, health, TODAY Health
Díky cvičení a přerušovanému půstu Ben Landers ztratil 167 za devět měsíců. @marialanders / Instagram

Mít podobnou zkušenost pomohl pár vazby.

“Nemyslím si, že je možné žít fitness lifestyle bez vašeho významného dalšího bytí. Někdy je to tak těžké, že skutečně potřebujete podporu kolem vás, “řekl Landers.

Pár se oženil v roce 2016 a žil společně na Floridě. Své příběhy sdílejí s Instagramem a YouTube.

“Snažím se najít rovnováhu při jídle, co chci, ale s umijeností a spokojeností se sebou,” řekla. Zde jsou Landersovy tipy pro každého, kdo se potýká se ztrátou hmotnosti.

1. Není žádná kouzelná kulka.

Často si lidé myslí, že bude snadný způsob, jak zhubnout. Ztráta hmotnosti je však změna životního stylu.

“(Ne) nezapadá na žádné triky, zapadají čaje, doplňky a divné pyramidy,” řekla.

2. Proveďte svůj výzkum.

Maria se spoléhala na pomoc osobního trenéra a provedla spoustu výzkumů online. Pochopení výživy a cvičení jí pomohlo být tak úspěšným.

“Dozvíte se o makronutrientů (z čeho je vyrobeno jídlo): Vzdělávejte se sami. Všechny informace jsou zdarma a snadno dostupné, “řekla Maria.

hmotnost loss, inspiring, fitness, TODAY, health, TODAY Health
Po propojení nad svou cestou na snížení hmotnosti se Ben a Maria Landers v roce 2016 oženili. Očekávají dítě v roce 2019. @marialanders / Instagram

3. Buďte laskaví k sobě.

Někdy je Landers frustrovaná, že má nadváhu a tak dlouho ji poškozuje. Ale pracuje na změně těchto myšlenek.

“Musím se zbavit minulosti a odpustit sebe za to, jak jsem žil svůj život … odpustil jsem se za škody, které jsem udělal mému tělu,” řekla.

Pro více inspirace se podívejte na naši stránku Mé hmotnosti a ztráty. Pokud jste připraveni zahájit svou vlastní cestu, zaregistrujte se k našemu zpravodaji Start TODAY pro další podporu.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

52 + = 54

map