Oprah Winfrey je 5 go-to diety triky pro hubnutí

Oprah Winfrey je 5 go-to diety triky pro hubnutí

Když společnost Oprah Winfrey oznámila partnerství a rozhodnutí investovat do společnosti Weight Watchers, společnost zaznamenala 20 procentní nárůst akcií. Od té doby ztratila 26 liber – po celou dobu trvá (dýchá) jíst chléb.

Včera v noci na živém webovém volání výlučně pro členy Weight Watchers, 62letá žena odhalila některé z jejích největších triků pro to, aby zůstala na cestě, z nichž většina začíná dělat jednoduché změny v životním stylu.

SOUVISEJÍCÍ: Oprah odhaluje její transformaci ztráty hmotnosti

1. Choďte s mořskými plody co nejčastěji.

“Seafood je tvůj přítel!” řekl Winfrey. Na nedávné cestě do Austrálie objevila své nové oblíbené ryby: barramundi. Také známý jako asijský mořský vlk, udržitelné ryby mohou být občas těžké najít v USA, a tak se často rozhodne pro tresku.

Je také fanouškem chilského mořského vlka a lososa, ale nemá je tak často, jako ona, protože jsou tučnější ryby, které mají vyšší hodnoty v programu. Její největší epifánie z mořských plodů: Právě zjistila, že 77 velkých krevet (ano, 77 kusů krevet) je pouze šest bodů programu (což odpovídá přibližně 3/8 libry divokého lososa).

2. Uspokojte touhu po pikantním a křupavém občerstvení s touto zeleninou.

“Mám rád jicamu, protože máte strach,” řekla. Často přehlížená na trhu, tato velká, cibulovitá kořenová zelenina má nepoživatelnou tenkou hnědou pokožku, která může vypadat nepříjemně.

VZHLEDEM: “Poselství naděje”: Mohou Oprah’s Weight Watchers investovat pomáhat zhubnout?

Ale odlupujte ji a šťavnaté tělo má sladkou, ořechovou chuť a uspokojující chuť. Pokud jste jako Winfrey a zjistíte, že pytel křupavých čipů může být spouštěcím jídlem pro přejídání, jicama je skvělou náhradní volbou.

3. Udělat špagety squash chutnější jako skutečné špagety.

Zkusme to. Samotný špagetový squash může připomínat špagety. Ale upřímně, ne opravdu chuť nebo mít žvýkací a uspokojující pocit v ústech al dente těstovin.

SOUVISEJÍCÍ: Oprah hovoří v novém seriálu Weight Watchers: “Nejde jen o váhu”

Pravda, Winfrey to dostane a přidá asi 3/8 šálku (nebo dva body) skutečných nudlí pro řešení, které mění hru.

4. Tajemství, jak dělat karfiol masírovaný stejně dobře jako bramborová kaše.

Namísto tradičních brambor z brambor se Winfrey rozhodne pro karfiolovou kaši, protože má nižší hodnotu. Ale když má šest až osm hostů na večeři, Winfrey masí celá hlava karfiolu a přidá jen jeden brambor.

Tento jednoduchý přírůstek dodává tolik bohaté a krémové textury, že její hosté si ani neuvědomují, že jedí většinou květák.

5. Napijte více vody!

Winfrey určitě “nemá ráda vodu”, i když ví, že by měla mít víc. Snažila se usrkávat na vodu s ovocnou náplní (není v ní) a v současné době se pokouší podvádět k pití víc přidáním zázvoru a náznaku vanilky jejímu H20 – ale ne příliš nadšeně.

SOUVISEJÍCÍ: Studie nabízí více důkazů, že pitná voda může pomoci snížit kalorie

Vždycky na cestě k sebevylepšení, je to jedna překážka, jíž stále pracuje, aby jí pomohla dostat se k jejímu úbytku hmotnosti.

Oprah odhaluje ztrátu hmotnosti na nejnovějším obalu časopisu O

Mar.11.201602:51

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 6 = 9

Adblock
detector