Odborníci na výživu vybírají tyto 5 panelů Pinterest pro vaši "inspiraci"

Odborníci na výživu vybírají tyto 5 panelů Pinterest pro vaši “inspiraci”

Ať už cestujete za prací, běžte do obchodu s potravinami nebo si vybíráte děti, může být obtížné držet krok s vašimi dietními a fitnessovými cíli, a to vždy, když jste na cestách. Mitzi Dulan, odborník na výživu v Kansas City, říká, že Pinterest může sloužit jako přenosný osobní trenér.

“Co je skvělé, můžete být v obchodě s potravinami a hledat recept na Pinterestu, kde najdete ingredience, které potřebujete,” řekl Dulan, autor knihy The Pinterest Diet: How to Pin Your Way Thin. “Nebo můžete cestovat za prací a vytáhnout skvělý trénink … chtěli jste to zkusit.”

Pinterest, stránka sociálních médií, která vám umožňuje “zakončit” a organizovat něco online, které máte rádi, vám pomůže najít nové nápady na cvičeních o hubnutí a zdravých receptech. Ale stejně jako jiné stránky sociálních médií, musíte si být vědomi důvěryhodnosti toho, co čtete.

“Pinterest je v ohni, protože je to tak zraňující, ale také musíte číst slova a kdo je napsal,” říká Bonnie Taub-Dix, desky RD Pinterest se mohou dostat do pozornosti, protože obsahují atraktivní fotografie štíhlých postav či lahodných pokrmů , ale to neznamená, že pocházejí ze znalých zdrojů, říká.

Když hledáte tablety Pinterest, které byste měli sledovat, Dulan doporučuje hledat ty, které jsou hostovány lidmi, kteří mají vzdělání v oblasti výživy a fitness nebo nejlepších časopisů o zdraví.

Které jsou nejúčinnější desky, které můžete sledovat, abyste zhubli? Dulan doporučuje ty, které poskytují “inspiraci a motivaci k rozvoji zdravých návyků a zhubnout tím, že jedou čistou a dělají vysoce intenzivní tréninkový trénink.”

5 zdravých desek, které vám pomohou začít

1. Týdenní konzumace z Lean Green Bean:

Co denně konzumuje odborník na výživu? Lindsay Livingston, R.D. a zdravý životník blogger, začala tuto tabulku, aby poskytla snímek toho, co jí a poskytla nápady lidem, aby si naplánovali jídlo po celý týden.

2. Tréninky od BodyRock TV / TheDailyHiit.com:

BodyRockTV/The DailyHiit.com Pinterest board
BodyRockTV / The DailyHiit.comPinterest / Dnes

Není třeba jít do posilovny. Ať už je vaším cílem vyrovnat vaše abs, utáhnout nohy nebo pracovat vaše celkové tělo, se tato rada zaměřuje na cvičení můžete dělat doma od TheDailyHiit high-intenzivní intervalový trénink.

3. Nejvíce pinned příspěvky od Fit Bottomed Girls

FatBottomGirls on Pinterest
FatBottomGirlsPinterest / Dnes

Tyto příspěvky z fitness blog Fit Bottomed Girl měli své stoupence, kteří se vášnivě připoutali. Podívejte se na “Jak vypalovat 100 kalorií v 50 zábavných cestách”, “25 nejlepších cvičení písní EVER” a “Jak si vyrobit vlastní proteinové zmrzlina.”

4. Zdravější dezerty z ChooseMyPlate.gov:

MyPlate: Healthier Desserts Pinterest board
MyPlate: Zdravější dezertyPinterest / Dnes

Z celozrnných koláčů a čokoládového koláče z řeckého jogurtu na plody jahodového melounu a zmrzlého jogurtu můžete uspokojit svůj sladký zub a zároveň udržovat své zdraví s těmito návrhy od Centra pro výživovou politiku a propagaci.

5. Saláty a vegetariáni ze závažných jídel:

Saláty and Veggies: Serious Eats Pinterest board
Saláty a zeleniny: VážnéPinterest / Dnes

Jezte více vegetariánů a skutečně si je užijte s více než 80 nápady ze salátu od vážných jídel, testované recepty, kuchaři a kuchařky.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

28 − 25 =

Adblock
detector