Může oregano olej zvýšit vaše zdraví? Co potřebuješ vědět

Ve snaze zůstat zdravý během této brutální sezóny chřipky a chřipky se někteří lidé obrací na oreganový olej jako na přírodní léčbu, přičemž zastánci uvádějí řadu zdravotních tvrzení. Ale může to opravdu udělat pro vaše tělo?

Vyhledávejte oregano olej online a najdete webové stránky, které propagují své “úžasné přínosy”, včetně údajných léčivých vlastností, prevenci a léčbu infekcí, uklidnění bolestí v krku, posílení imunitního systému a další. Někteří lidé ji pohlcují, jiní si je na kůži.

Je to špatná sezóna chřipky: Zde je to, co potřebujete vědět, abyste se ochránili

Jan.17.201803:25

Komik Billy Eichner nedávno tweeted, že herečka Shirley MacLaine poradila jemu i ostatním, aby dal několik kapek oreganového oleje “pod jazykem, aby chránili před nemocemi”.

Herečka Rachael Harris ji chválil jako nemocniční bojovnici: “Momma musí dostat svůj oreganský olej na STAT,” napsala na Instagram tento týden.

Zdraví odborníci však byli skeptičtější.

“Zatímco oreganský olej obsahuje účinnou látku, neexistuje důvěryhodný důkaz, který by jej podpořil jako součást vašeho klíče pro boj s mikroorganismy,” uvedla Madelyn Fernstromová, ředitelka NBC News Health and Nutrition Editor.

“Osobní svědectví není důkazem, a zatímco někteří lidé přísahou příslibů, toto se nepovažuje za vědeckou validaci, která vylučuje jiné důvody [proč] symptomy se zlepšují.”

Oreganový olej vykazuje slibné přínosy pro zdraví, ale je zapotřebí mnohem více údajů, aby bylo zaručeno, že “jako další velká věc v léčbě různých onemocnění,” dodala Kristin Kirkpatricková, manažerka wellness nutričních služeb Cleveland Clinic Wellness Institute v Clevelandu v Ohiu.

Proč zdravotní odborníci jsou skeptičtí:

Účinnou složkou v oleji z oreganu je karvacrol, který v publikované studii myších buněk v misce působil jako antimikrobiální činidlo, ale nedokáže to srovnat se složitostí buněk v živém těle, poznamenal Fernstrom. Není jasné, jestli je karvacrol aktivní ve vašem těle a překlad toho, co se děje v misce přímo k tomu, co se děje v živém člověku, je teorie a spekulace, ne fakt, dodala.

Jiné studie ukazují protihubové, antibakteriální schopnosti a anti-virovou aktivitu, ale mnohé byly provedeny na zvířatech v laboratorním prostředí, poznamenal Kirkpatrick.

Někteří farmáři zvyšují kuřata na krmivech smíchaném s oreganovým olejem jako náhražka antibiotik a říkají, že metoda funguje dobře při udržování ptačích chorob bez výskytu, The New York Times.

Ale pokud jde o lidi, “neexistují přesvědčivé důkazy o tom, že olej z oregano dělá něco užitečného v těle nebo na těle,” poznamenala internetová stránka Science-Based Medicine v analýze z roku 2011. “Pokud jste nemocní, držte se osvědčené vědy a uložte si oregano na vaření.”

Dr. Andrew Weil, zakladatel a ředitel Arizonského centra pro integrační medicínu, také doporučil opatrnost.

“Naléhavě vás vyzývám, abyste s nároky na léčivé vlastnosti oreganského oleje skepticky prohlédl,” napsal minulý měsíc.

Proč je chřipková sezóna tak špatná letos? Rodinný lékař nabízí tipy

Jan.18.201808:27

Co potřebuješ vědět:

Oreganový olej je dostupný v pilulkách a kapslích a v kapalné formě. Není to klasifikováno jako jídlo, ale jako výživový doplněk – se všemi nedostatky pravidel spojených s touto třídou, uvedl Fernstrom. Neexistuje žádná regulace čistoty nebo dávkování, žádný požadavek na vědeckou účinnost a žádný požadavek na hlášení negativních účinků.

“Takže nechte se užívat,” řekla. “Protože neexistuje žádná regulace, nevíte, kolik požíváte. Některé přípravky jsou koncentrované a jiné jsou zředěny olivovým olejem. Takže “účinné” dávkování je velmi sporné. “

A právě proto, že je to “přirozené”, to nezabezpečuje, dodal Fernstrom. Je možné, že někteří lidé mohou mít alergickou reakci na oreganový olej, stejně jako mnoho dalších sloučenin na bázi potravin.

Dolní řádek:

“Přeskočte to a vynaložte peníze na skutečné promotory zdraví, jako jsou čerstvé ovoce a zelenina, mýdlo a dezinfekce rukou,” řekl Fernstrom.

“Nemyslím si, že bych se na to jen spoléhal na léčbu chřipky,” poznamenal Kirkpatrick.

Weil radí proti požití oreganového oleje, ale schvaluje použití několika kapek jako součást parní inhalační terapie pro sinusové infekce. “Kromě toho to nedoporučuji,” napsal.

Sledujte A. Pawlowského na Facebooku, Instagramovi a Twitteru.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + 2 =

Adblock
detector