Pokud jedete u domu Lisy Greenbergu, můžete vidět, že se její dveře vozu otevřou, ale auto je prázdné a nikdo v dohledu. Její klíče v domě se stále mohou zasunout do zámku předních dveří. Množství nepořádek a dezorientace v domě by vás mohlo napadnout jako mimo kontrolu. A když je Greenberg zaplaven, dodávací kamion se často zastavuje u jejích dveří, protože má tendenci se nutně vyrovnávat se stresem.
“Já opravdu chci být organizován, ale nevím, jak to udělat,” říká Greenberg, manželka dvou. “Vždycky ztrácím věci, nechávám věci a nechávám věci odvrácené. Je to frustrace pro všechny. “
Greenbergova zapomnětlivost, rozrušení, impulzivní chování a dezorganizace jsou znaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), což je nejčastěji spojená s dětstvím, ale její účinky pokračují až do dospělosti. Stejně jako mnoho dospělých s poruchou, Greenberg stále zažívá extrémní rozčarování, která ovlivňuje její každodenní život.
Protože nemůžete “dostat” ADHD – jde o genetickou neurobiochemickou poruchu – abyste byli diagnostikováni jako dospělí, musíte mít projevené příznaky jako dítě. Ale, jak Ari Tuckman, Psy.D., autor knihy Více pozornosti, méně deficitu, poukazuje na to: “Pokud jste starší než 30 až 35 let, je velmi nepravděpodobné, že byste byli diagnostikováni jako kluk jednoduše proto, že jsme o tom moc nevěděli.”
Místo toho, říká, “byly použity další vysvětlení. “Musí se jen snažit,” “Není jen tak motivovaná,” a “Je to jen špatný kluk.” Příznaky byly tam, prostě nebyly označeny ADHD. “
Greenbergová, 46, říká, že se hodí k tomuto účtu. “Byl jsem studentem, který na poslední chvíli ztratil všechno, ale na poslední chvíli se naplnil,” řekl. “Byl jsem tím, kdo chodil do školy, ten kluk s velmi špinavou místností, ten, kdo ztratil svůj notebook.”
Její schopnost hyperfoky na věcech, které ji zajímaly, jí pomohla dosáhnout titulu Ivy League. Jakmile Greenberg vstoupil do kariérního světa, šéfové byli často zcela zklamaní její zjevnou dezorganizací a neustále chaotickým stolem. “Ale dokázal jsem vytáhnout králíka z klobouku,” říká Greenberg. “To je velmi (ADHD) funkce. Můžeme udělat docela hezké věci. Ale nemyslíme si tradičně. “
Mnoho dospělých se pouze učí, že mají ADHD, když jejich děti projeví příznaky. To není překvapující. ADHD je způsobena signalizačními problémy v mozku a má silnou genetickou složku.
“Pokud zjistíte dítě s ADHD, máte 50/50 šanci, že jeden z těchto rodičů má ADHD,” říká Dr. Tuckman. “Takže to říkám dvakrát za jedno. Dítě je diagnostikováno a jeden z rodičů říká: “Hm. Byl jsem právě takový. “”
ADHD je vlastně nějakou dobu, říká Patricia Quinn, MD, ředitelka Národního centra pro dívky a ženy s ADHD (www.ADDvance.com). To bylo poprvé identifikováno v lékařské literatuře v 1902 a objevil se v Americká psychiatrická asociace Diagnostický a statistický manuál duševních poruch II v roce 1968. V té době byla popsána jako “hyperkinetická reakce dětství” a klinici věřili, že děti překonaly své příznaky. Ale to není tak, říká doktor Quinn.
Odhaduje se, že 4% dospělých má ADHD, podle studie z roku 2006 American Journal of Psychiatry. Porucha se vyskytuje po celém světě, říká doktor Quinn. “Čísla nebo poměry jsou všude stejné, takže není to jen jedinečný americký stav,” říká.
Zatímco přesná příčina je neznámá, faktory prostředí se mohou kombinovat s genetickými faktory, což zvyšuje pravděpodobnost vývoje ADHD. Například studie z roku 2010 v časopise Pediatrie ukázalo, že děti s největší koncentrací pesticidů v moči mají vyšší pravděpodobnost, že budou diagnostikováni s ADHD. Přesto ještě není dostatek vědeckých údajů, které by poukazovaly na přesnou příčinu.
Příznaky ADHD se liší podle vašeho věku. V dětství se tento stav vyznačuje hyperaktivitou, špatnou koncentrací a neschopností soustředit se. Během mladistvých let, kdy se začíná rozvíjet předfrontální kůra (nebo “mistrovská” část mozku), jsou organizační problémy pravděpodobné. To může později vést k problémům s výkonem práce, jako jsou chybějící lhůty, “zoning out” na schůzích zaměstnanců a těžké rozhodnutí.
“Například byste neočekávali, že bude organizováno osmileté dítě, ale určitě byste očekávali, že 28letý bude schopen dostat se do práce včas”, říká doktor Quinn. “Vidíme, že tyto výkonné výkonnostní schopnosti jsou nedostatečné u dospělých s ADHD.”
Nediagnostikovaná ADHD může dát napětí na manželství
Kromě dvoučetné diagnózy rodičů-dítěte Dr. Tuckman říká, že manželské poradenství často vede k diagnóze ADHD. Manželka, která není ADHD, obvykle hledá pomoc, protože se cítí, že má na starosti odpovědnost za chod domácnosti. Nebo by mohla být prostě pociťována pocity, jako by její manželka nikdy neposlouchala, když mluví a neustále ji snižuje mimo běžné věty – obvyklé rysy ADHD.
“Takže skončíte s nerovnováhou a partner [non-ADHD] se stává stále více frustrovaný a pravděpodobně pak stále více kritický,” říká doktor Tuckman. “A partnerka s ADHD, zvláště pokud je nediagnostikovaná a neléčená, cítí čím dál víc špatné, že se o míček zbavuje, ale také se stále více rozzlobuje, že se vždy dostane na konec této kritiky.”
Ženy reagují na své symptomy ADHD jinak než muži, říká doktor Quinn. Muži mají větší pravděpodobnost, že se vyhnou a obviňují vnější faktory z důvodu jejich selhání: “Autobus byl pozdě,” spíše než “Chyběl jsem autobusem”. Ženy se ale internalizují a s větší pravděpodobností se obviňují, což vede k úzkosti a depresi.
“Vždycky říkám, že žena s ADHD je pravá” zoufalá žena v domácnosti “,” říká doktor Quinn. “Jsou zaplaveny každodenními aktivitami, o kterých se zdá, že všichni ostatní dokáží: Začátek prádla, ráno všechny děti. Musí zůstat velmi pozdě v noci, aby se věci udělaly. Mohou to být velmi špinavé. Nenechá nikoho ve svém domě. A pokud nikdo nepozvete, nikdo neví, jaký boj máte. “
Dospělé ADHD lze léčit
Stejné stimulační léky, které jsou zaměřeny na pomoc dětem, mohou pomoci dospělým s ADHD, říká doktor Quinn. Pracují tím, že aktivují část mozku, která nám říká, abychom přestali a mysleli, než něco uděláme. “Léky vám pomohou věnovat pozornost, ale neučí vás nové chování,” říká.
Za to řekne svým pacientům s ADHD, aby najali profesionálního organizátora a trenéra života, který vám pomůže stanovit cíle a poskytnout vám odpovědnost při jejich setkání. Pravidelné cvičení a získávání venku mohou také pomoci zlepšit zaměření a snížit hyperaktivitu. Doktor Quinn také navrhuje, abyste se ujistili, že jste dobře odpočinutí, protože deprivace spánku může být obtížnější.
ADHD není nikdy “vyléčeno”, ačkoli asi 40 procent symptomů pacientů buď není dost těžké, aby způsobilo problémy, nebo vyvinuli efektivní mechanismy zvládnutí, říká Dr. Quinn. Tyto dovednosti v oblasti léčby se někdy naučí během behaviorální terapie, ale lidé často prostě zjistí způsoby jejich nepořádku – najímá sekretářku, aby je dodržoval podle plánu nebo jak Greenberg dělá, vkládá poznámky na zeď, protože vizuální nápověda jim pomáhá pamatovat věci. Pokud však vaše příznaky splňují diagnostické kritéria ADHD – přetrvávající (existující od dětství), všudypřítomná (postihující několik oblastí vašeho života) a poškozující vaše vztahy či kariéru, pak vám léčba opravdu může pomoci.
Verze tohoto příběhu se původně objevila na webu iVillage.
émům s plánováním, prioritizací a dokončováním úkolů. V dospělosti se příznaky mohou projevovat jako zapomnětlivost, dezorganizace, impulzivita a neschopnost udržet pozornost. Tyto příznaky mohou mít významný dopad na každodenní život a práci. Je důležité si uvědomit, že ADHD není projevem lenosti nebo nedostatku motivace. Je to neurobiologická porucha, která vyžaduje odbornou léčbu a podporu. Pokud si myslíte, že můžete mít ADHD, obraťte se na odborníka, který vám může pomoci s diagnostikou a léčbou.
émům s plánováním, prioritizací a dokončováním úkolů. V dospělosti se příznaky mohou projevovat jako zapomnětlivost, dezorganizace, impulzivita a neschopnost udržet pozornost. Tyto příznaky mohou mít významný dopad na každodenní život a práci. Je důležité si uvědomit, že ADHD není způsobeno nedostatkem vůle nebo motivace. Je to neurobiologická porucha, která vyžaduje odbornou léčbu a podporu. Pokud máte podezření, že trpíte ADHD, obraťte se na odborníka a získáte potřebnou pomoc a podporu.