Jak špatné jsou vysoké podpatky pro vaše nohy?

Jak se říká, móda je bolest. Možná to je důvod, proč většina žen nepřemýšlí dvakrát den po dni. Ale opravdu, jak škodlivá je každodenní volba?

No, je to horší, než si myslíš. Podle korespondenta NBC News, Dr. Natalie Azar, vysoké podpatky jsou jednou z nejčastějších příčin bolesti nohou u žen.

Jsou vysoké podpatky opravdu špatné pro vaše nohy?

20.20.201601:05

SOUVISEJÍCÍ: Vysoké poškození patek: Toto je nejnebezpečnější místo, kde je můžete nosit

Nohy na podpatku nutí kotníky k ohnout, jako byste stál na špičkách. To může způsobit řadu zdravotních problémů. Omezuje krevní oběh v dolních končetinách, což může vést k pavoučím žilkám, může také zkrátit svaly v tělech a zpevnit Achillovou šlachu, což vede k bolestem a svalovým křečemi.

Ale bolest ne prostě v nohou a nohou. Podpatí mohou také způsobit problémy s kolenem a kolenem. Aby vaše tělo zůstalo vyvážené na podpatcích, musí být vaše páteř nepřirozeně houpat, což zvyšuje stres ke svalům v páteři. To vede k bolesti spodní části zad.

SOUVISEJÍCÍ: Tito muži se jednoho dne vyzkoušeli – a nešťastně selhali

Co se týče kolen, studie ze Stanfordské univerzity zjistila, že podpatky, které jsou 3 1/2 palce nebo vyšší, jsou tak značně zdůrazňovat na kolenou, že by mohlo zvýšit riziko žen pro osteoartrózu, což je společný chronický stav kloubů, který postihuje přibližně 27 milionů Američanů.

Pokud trpíte některým z těchto problémů, je důležité navštívit lékaře, než se zhorší. Chcete-li zabránit vzniku těchto problémů, zkuste snížit počet dní, kdy budete nosit podpatky – nebo se přestěhovat do bytů nebo vycházkových bot.

Na konci každého dne strávíte několik minut roztahování čtyřkolek, lýtek a kyčelního flexoru. Móda není mít být synonymem bolesti.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

27 − = 19