Jak Michelle Obama zůstává po opuštění Bílého domu

Nemocní, že zničíte svou dietu díky další víkendový brunch? Možná budete chtít ukrást tento zdravý nápad od bývalé první dámy, Michelle Obamy.

Obamova doba v Bílém domě, která vedla program Let’s Move, možná skončila, ale její odhodlání ke zdraví a kondici je stále silné. Nedávno sdílela několik fotografií na své stránce Instagram od minulého víkendu – kde pro své přátele uspořádala “víkend s víkendem”.

Podávejte to za věcí, které jste pravděpodobně již předpokládali: Michelle Obama má vážně ohromnou dlaň předloktí.

Tyto víkendové kurzy bootcampu nejsou novou tradicí pro prvou ženu a její posádku – když byla v Bílém domě, často se konala víkendové setkání pro své nejbližší přátele.

“Naše víkendy v bootcampu připomínaly, že pokud chceme pokračovat v péči o ostatní, musíme se nejprve postarat o sebe,” napsala.

Pro tuto skupinu se jedná o lunges, drtí, glute mosty a další. Obama poznamenal, že nezáleží na tom, že její přátelé jsou všichni “na různých úrovních fitness”. Je to o tom, že se objeví!

Všichni víme, jak je to snadné, když se o víkendech trochu moc líbíme s našimi přáteli a rodinou. Pro většinu z nás se chystáme dohromady s našimi blízkými přes bok (nebo dva) nebo hranolky. Pokud hledáte způsob, jak vidět své přátele a zůstaňte v cestě se svými cíli v oblasti zdraví, skvělou alternativou je zábavná aktivita nebo cvičení, které vás přesouvá – stejně jako Obama a její tým.

3 cvičení k tónu glutes

Mar.14.201701:12

Necítíte se dostatečně ambiciózní, abyste se dostali do bootcampu na váš den? Nebojte se – existují nekonečné možnosti, jak zůstat aktivní, zatímco jsou sociální. Procházky v parku, jízda na kole nebo zkoušení nové třídy s přáteli jsou všechny snadné způsoby, jak zůstat zdravý společně.

Jakýkoli typ fyzické aktivity je krokem správným směrem, který má lepší, produktivní víkend!

Pro více diet a fitness tipy, zaregistrujte se na náš One Small Thing newsletter.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

36 − 28 =

Adblock
detector