Jak krutý komentář vybídl tuto máma, aby ztratil 90 liber

Motivace může pocházet z těch nejnepravděpodobnějších míst. Pro jednu maminku způsobila ztráta hmotnosti z mimořádně překvapivého zdroje: krutý komentář od nevědomého dítěte u krytého bazénu.

“Byl jsem nazván hrochem,” řekl Peggy Pullen, 48 let, a vzpomněl si, že v listopadu 2014 si uvědomil, že se musí změnit. “Před všemi, před mými dětmi, nejtěžší byl pohled na tváře mých dětí, nebyla to jen ta, kdo byl ponižován – to byli i oni.”

V té době Pullen, maminka čtyř dětí v Lehi v Utahu, váží přes 200 liber. Odpoledne se vrátila domů a plakala, příliš rozpačitá, než aby čelila vlastní rodině.

Jak tato máma ztratila 90 liber ve svých 40 letech

Dub.11.201700:52

“Jen jsem se bouchl,” řekl Pullen. “Nechtěl jsem jíst, nechtěl jsem jít ven z místnosti nebo cokoli jiného, ​​byl jsem na opravdu špatném místě, musel jsem s tím něco udělat, věděl jsem, že jsem si měl vybrat, aby mé děti mohl se naučit. “

Peggy Pullen, weight loss transformation, BodyBuilding.com
Peggy Pullenová v den, kdy začala svou transformaci ztráty hmotnosti, 1. ledna 2015.S laskavým svolením Peggy Pullen / BodyBuilding.com

SOUVISEJÍC: Jak tato žena ztratila 160 liber během 2 let po 5 krocích

Začínáme

Snažila se předcházet těhotenstvím před dávnými dietami a pilulky – Atkins, Weight Watchers, kapustovou polévku a další. Ale nic opravdu nefungovalo.

“V podstatě je to každá strava, která se dostala na trh,” řekl Pullen.

“Věděla jsem, že diety nefungují, takže už to nebudu muset projít,” dodala. “Potřeboval jsem být napaden.”

Peggy Pullen, Bodybuilding.com, weight loss transformation
Pullenské tance na svatbě. V době, kdy byla tato fotografie pořízena, váží asi 200 liber.S laskavým svolením Peggy Pullen / BodyBuilding.com

Souvisí: 7 žen na tom, co je opravdu ráda ztratit více než 100 liber

Pro společnost Pullen se odpověděla na 12-týdenní program prostřednictvím BodyBuilding.com, která jí pomohla zjistit, co jíst a jak pracovat. Našla podporu prostřednictvím dalších lidí v programu, kteří se také snažili zhubnout a sdíleli své příběhy online.

První krok byl nejtěžší: vysílání jejího “před” obrazem.

“Byla to těžká chvíle, když můj manžel vzal můj snímek,” řekla. “Ráda nosím hodně černé a schovávám se a neukážu mému manžela celé tělo. My jako ženy se někdy někdy schováváme a já jsem měl celý střech a všechno.”

Peggy Pullen, BodyBuilding.com, weight loss transformation
Pullen představuje s jejím manželem po její hubnutí.S laskavým svolením Peggy Pullen / BodyBuilding.com

SOUVISEJÍCÍ: Pár ztrácí 298 liber dohromady za rok se třemi jednoduchými kroky

“Postavil jsem svůj obrázek a druhý jsem udělal, nervózně jsem se rozpadl,” dodala. “Bylo to horší než bazén, ale nějaké mladé dítě říkalo, že má rád můj obrázek a pak všichni ti lidé začali projevovat svou podporu. Myslím, že věděli, že je to těžké, co jsem udělal.”

Vytváření nových návyků

Samozřejmě, co se stalo dále, nebylo mnohem jednodušší. Pullen musel omezit chuť na sladkosti a sacharidy. Ona také miluje vařit a musela se naučit měnit své recepty, aby byla zdravější. Jako nováček v tělocvičně se cítila nevítaná a dokonce i šikana.

Peggy Pullen, weight loss, BodyBuilding.com
Pullenské kredity čisté stravování a vzpírání pro svůj nový tvar.S laskavým svolením Peggy Pullen / BodyBuilding.com

“Když jste tlustý – velmi tlustý – a chcete jít a zvedat váhu s chladnými kluky, vlastní stroje,” řekla. “Nejste vítáni a ti skvělí kluci jsou velmi blízkí přátelé s lidmi, kteří tam pracují, smějí se na vás a nemají rádi starou a tlustou dámu v jejich prostoru, takže vás trápí.”

Ale Pullen, který je vysoký 5 stop 3 centimetry, se jí přidal do rutiny a během 10 měsíců se snížil na 120 liber. Pro ni je to čisté jídlo a zvedání závaží. Nyní váží 110 liber a udržuje váhu asi rok a půl.

“Jedna z největších věcí, kterou jsem si všimla, než jsem se cítila dobře, bylo, že jsem vždycky tak unavená,” řekla. “Jídlo je nevyčerpatelné. Dnes jedu čistou a vždy, když mám hlad, nejprve jí proteiny.”

Peggy Pullen, BodyBuilding.com, weight loss transformation
Pullen, nyní kulturista, ztratil asi 90 liber.S laskavým svolením Peggy Pullen / BodyBuilding.com

Souvisí: Jak tato máma ztratila 80 liber bez operace nebo se připojila k tělocvičně

To neznamená, že neumožňuje příležitostné podvádět jídlo – nebo zbavit své děti věcí, jako je narozeninový dort. Pullen ví, že nejlepší diety umožňují umírnění. Zatímco zjistila, co pro ni nejlépe funguje, stále zůstává v kontaktu s online komunitou, která jí pomohla dostat ji tam.

“Musíte mít podpůrnou skupinu – je to nejdůležitější část vaší transformace,” řekl Pullen.

Protože i když si myslíte, že to nemůžete udělat, dělají jiní lidé a nakonec je tento pocit nakažlivý.

“Je to něco, co klikne uvnitř vás,” řekla. “Začnete věřit v sebe.”

Pro více inspirativních příběhů se podívejte na naši stránku Mé hmotnosti a ztráty. Pokud máte zájem o zahájení vlastní cesty, přihlaste se k odběru našeho bulletinu One Small Thing. Je plná zdravých tipů!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 + 1 =

map