Začalo to s bolestivými svaly a rychle vystupňovalo k výtoku, horečce, kašli a zimnici. Máte chřipku.
Nejprve si můžete přemýšlet, jak to považovat za špatnou zimu – ale chřipka je jiná. Lékaři vysvětlují, co nemají dělat, když jste nemocní s chřipkou.
Je to špatná sezóna chřipky: Zde je to, co potřebujete vědět, abyste se ochránili
Jan.17.202303:25
1. Přeskočte lék na kašel.
Chřipka může způsobit nepříjemný kašel, který vás vyčerpá a boje. Avšak léky proti kašle, které nejsou k dispozici na předpis, nejsou účinné při potlačování kašla, říkají lékaři.
To je proto, že dávky přípravků na potlačování kašle v těchto lécích jsou příliš nízké, tvrdí Dr. Richard Irwin, profesor medicíny na Massachusetts Medical School v Massachusetts v Massachusetts, a předseda výboru pro kontrolu kašle pro American College of Chest Lékaři (ACCP).
“Obvykle nefungují,” souhlasil Whitley-Williams.
Léky proti kašině, které obsahují opioidy, jako kodein, by neměly být nikdy podávány dětem, varovalo ji Food and Drug Administration na začátku ledna.
“Děti by neměly mít žádný kašel nebo studené léky,” řekla doktorka Nasia Safdarová, lékařka ředitelka pro kontrolu infekcí na University of Wisconsin Health. “Nejsou přínosné a mohou být škodlivé.”
Také, co děláte, nemíchejte produkty obsahující acetaminofen jako Tylenol nebo Nyquil nebo Theraflu. Doporučená denní dávka – po dobu 24 hodin – není větší než 4 000 miligramů (mg). Překročení dávky jen málo může způsobit vážné poškození jater.
2. Neužívejte antibiotika.
Virus způsobuje chřipku. Pouze antivirotika léčí viry. Antibiotika léčí bakteriální infekce.
“Chřipka je virus. Není léčena nebo léčena typickými antibiotiky, “říká dr. Patricia Whitleyová-Williamsová, vedoucí oddělení alergie, imunologie a infekčních onemocnění v pediatrii u Rutgers Robert Wood Johnson Medical School.
Antivirové léky na předpis jako je Tamiflu léčí chřipku, ačkoli lékaři obecně předepisují to pouze lidem s narušeným imunitním systémem nebo kteří jsou náchylnější k onemocnění, jako jsou malé děti, starší dospělé nebo těhotné ženy.
“To jsou skupiny, které by měly hledat pozornost,” řekl Safdar. Tamiflu funguje nejlépe, pokud je podáván do prvního dne prvních příznaků, takže nečekejte, až se uvidíte lékaře, jestliže vysoce rizikový milovaný ukazuje známky.
3. Nelehněte.
To může být nejtěžší! Vysoká horečka. Aches. Zimnice. Vše, co máte sílu udělat, je položit hlavu na polštář. Odpočívání během chřipky je velmi důležité, ale ležení ztěžuje plíce. Při lezení vzpřímeně bude snazší vymývání plic.
“Cítí se lepší mít hlavu nahoru a usnadňuje dýchání,” řekl Whitley Williams.
Safdar řekl, že sedí vpravo, zastaví přetížení, aby se prokousalo zadní části krku a způsobilo pocit lechtání. To vede k … více kašlání.
4. Nedělejte děti aspirinu.
Když horečka zasáhne, může způsobit bolesti hlavy a lidé, kteří zoufale potřebují pomoc, mohou vyzkoušet aspirin. Avšak aspirin a jiné léky nazývané salicyláty mohou způsobit vážnou komplikaci u dětí mladších 18 let, známých jako Reyeův syndrom. To může vést k problémům s játry a mozkem.
Whitely-Williams doporučuje acetaminofen nebo ibuprofen pro snížení horečky. Buďte velmi opatrní při čtení štítků všech léků, které užíváte bez lékařského předpisu nebo léků na předpis, zejména pokud kombinujete léky – předávkování může vést k závažným komplikacím.
Pokud jde o dospělé, kteří užívají aspirin nebo jinou redukci horečky, studie z roku 2014 s použitím matematických projekcí naznačuje, že může skutečně prodloužit infekci a zvýšit riziko šíření infekce.
“Jednotlivec, jehož horečka byla snížena, se pravděpodobně bude cítit lépe, a proto bude pravděpodobněji komunikovat s ostatními,” napsali výzkumníci z McMaster University v Ontariu. “Kromě toho může potlačování horečky zvýšit jak rychlost, tak dobu výronu viru, což dále zvyšuje přenosovou rychlost.”
5. Nepijte horké toddy.
Zatímco alkohol přiměje lidi k ospalosti, nevede k dobrému spánku a může přispět k dehydrataci.
Odpočívání a pobyt hydratované jsou potřebné k tomu, aby lidé pomohli zotavit se z chřipky. Co víc, chlast může lidem cítit horší.
“Chřipka může často způsobit, že se lidé cítí velmi nemocní a to může znamenat, že se lidé cítí velmi deliriózní a něco, co může ovlivnit vaše myšlení (například alkohol) se nedoporučuje,” řekl Safdar.
6. Neužívejte studenou sprchu ke snížení horečky.
Když se snažíte snížit jejich horečky, někteří lidé si vychutnávají studené sprchy nebo ledovou lázeň. Ale to má opačný účinek.
“Nepoužívejte ledovou lázeň ani chlad. To způsobí, že horečka bude hore, “řekl Whitley-Williams. “Sponge do vlažné vody.”
Teplá voda ve skutečnosti pomáhá zlomit horečky.
7. Nechoďte do práce.
“Je důležité, abyste zůstali doma a odpočinuli si a pokusili se dostat přes chřipku. Jinak, když půjdete do práce, vystavujete všechny své spolupracovníky k chřipce, “řekl Whitley-Williams. “Dáváte lidem riziko.”
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí doporučují, aby lidé chodili do práce, dokud nebyli bez horečky po dobu 24 hodin bez použití léků proti horečce, řekl Safdar.
ánku a může dokonce zhoršit příznaky chřipky. Navíc alkohol může snižovat imunitní systém, což může způsobit, že se budete cítit ještě hůře. Místo toho pijte hodně tekutin, jako jsou voda, čaj nebo džusy, abyste udrželi hydrataci a pomohli tělu bojovat proti infekci. Pokud máte pocit, že potřebujete něco teplého, zkuste si připravit horkou vodu s medem a citronem, což může pomoci uklidnit podrážděný krk a ulevit od kašle. Nezapomeňte také odpočívat a udržovat si dobré hygienické návyky, jako je časté mytí rukou, abyste minimalizovali šíření infekce.