Alkohol před pivem, nikdy se nebojte? Mýty zavalit

Legiony veselých pravděpodobně zažijí kocoviny od 1. ledna – a mýty o povrazech jsou legendární. Které mají zásluhy a které jsou prostě falešné?

Dr. Keri Peterson pomáhá třídit fakt od fikce pro diváky TODAY:

A drink a day may lead to breast cancer
Červené víno nalití do sklenice na víno, close-up; alkohol; alkoholik; Pozadí; bar; nápoj; bordeaux; láhev; burgundské; cabernet; slavit; oslava; detailní; napít se; pokles; elegance; událost; sklenka; pohár; gurmán; hroznový; kapalný; likér; luxus; Jídelní lístek; merlot; pohyb; večírek; nalévat; produkt; Červené; občerstvení; restaurace; zralý; venkovský; splash; stříkání; degustace; víno; sklenice na víno; vinařstvíShutterstock

Mýtus: Pivo před likérem, nikdy nemocnější. Alkohol před pivem, nikdy se neboj.

  • V dolní řadě se nejedná, v jakém pořadí spotřebujete své nápoje, a to je celkové množství alkoholu, které konzumujete.
  • S alkoholem se vaše inhibice snižuje, což často vede k pití více – takže pokud začnete s nápojem, který má vyšší obsah alkoholu, vaše inhibice snižuje rychleji a máte tendenci pít více.

SOUVISEJÍ: Pohybuj se, jaro – může tento nový nápoj léčit kocovinu?

Mýtus: Můj manžel můžu pít k pití.

  • V žádném případě! Ženy budou stále více intoxikovány na menší dávku než muži, i když vážíte totéž.
  • To je proto, že muži mají ve svém těle vyšší procento vody, což zředí alkohol.
  • Muži mají také vyšší hladiny enzymu, který metabolizuje alkohol, takže je lépe rozbíjí než ženy.
Pár at dinner
Pár na večeřiGetty Images stock

Mýtus: Jídlo před spaním absorbuje alkohol ve vašem žaludku a usnadňuje kocovinu.

  • Není pravda. Potraviny musí být ve vašem žaludku dříve, než pijete, abyste pomohli kocovině.
  • To proto, že alkohol je dodáván do krevního oběhu pomaleji, což mu dává menší šanci dosáhnout vysokých hladin.
  • Všechna jídla zpomalují trávení, ale tučná jídla fungují nejlépe, takže jíst například steak nebo pizzu.
  • Místo toho, abyste jedli před spaním, měli byste vypít plný pohár vody před spaním.

SOUVISEJÍCÍ: Je Pedialyte konečným kaleidosovým lékem?

Mýtus: Vezměte acetaminofen před spaním, abyste ulehčili kocovinu ráno.

  • Užívání acetaminofenu je vlastně potenciálně velmi nebezpečné.
  • Normálně, když ji užíváte, vaše játra ho metabolizuje tím, že ji převede na neškodné sloučeniny, ale když jste užil pití, je játra zaneprázdněna metabolizací alkoholu, takže se acetaminofen odklání na samostatnou cestu, která ho metabolizuje na toxické sloučeniny, které mohou způsobit zánět jater a případně selhání jater.
  • Místo toho byste měli držet ibuprofen: pomáhá nejen s bolestmi hlavy, ale také léčí záněty. Měli byste vzít dva před spaním a dva ráno.

Mýtus: Alkohol vám pomůže spát dobře

  • Mnoho lidí má sklenku vína, které jim pomáhá spát, ale ve skutečnosti alkohol narušuje spánek.
  • Zatímco noční kapka může pomoci rychleji usnout, zasahuje do kvality spánku. Nemusíte trávit dostatek času v nejhlubším cyklu spánku, zavoláte cyklu REM a od chvíle, kdy spíte lehce, se probudíte dříve.

SOUVISEJÍCÍ: Kocovina vás ubližuje? KLG a Hoda mají nový lék

Mýtus: Pití kávy je dobré ráno další ráno

  • Alkohol vás dehydratuje zastavením produkce hormonu, který vám umožní zadržet vodu.
  • Káva je diuretikum, které způsobuje ztrátu více tekutin a může zhoršit váš kocovinu.
  • Po noci pití byste se měli vyvarovat veškerého kofeinu a místo toho pít vodu a sportovní nápoje s elektrolyty, aby se zabránilo dehydrataci a nahrazení ztracených elektrolytů.
Barista secrets revealed: 10 most annoying things customers do when ordering coffee
Jsi vinný?Shutterstock

Mýtus: ranní mimosa uklidňuje kocovinu

  • Neslavný “kůň psa, který vás kousl” koktejl nevyléčí kocovinu – to jen odkládá až později v den.
  • Když se začnou snižovat hladiny alkoholu v krvi, začnou se setkat a nejhorší příznaky začnou, když hladiny klesnou na nulu.

SOUVISEJÍCÍ: Hungover? 9 opravných prostředků, které by mohly skutečně pomoci

Tipy, jak zabránit kocovině:

  • Vypijte sklenici vody mezi každým nápojem a před spaním, aby nedošlo k dehydrataci.
  • Jezte jedovaté jídlo dříve, než začnete pít.
  • Pít vodu a sportovní nápoje příští ráno rehydratovat a doplňovat elektrolyty.
  • Vezměte si ibuprofen před spaním a další ráno, abyste zmírnili bolesti hlavy.
  • Spát.
  • Jezte vejce na snídani: Vejce obsahují cystein, který může pomoci játru rozložit jeden z toxických metabolitů alkoholu.

Dr. Keri Petersonová přispívá do časopisů o zdraví žen a mužů v oblasti zdraví.

Poraďte se svými dětmi o pití do věku 9 let, říká skupina pediatrů

Aug.31.201501:26

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

51 − 44 =

Adblock
detector