Al Roker: Nikdy se nevrátím k tuku

Al Roker: Nikdy se nevrátím k tuku

Viděl, jak viděli, že stupnice zasáhla 340 liber. Ale dnes Al Roker říká, že nakonec přišel na to, jak ovládat svou váhu – a říká, že se nikdy nevrátí zpátky k tomu, jak byl.

Populární počasí a funkce kotvy TODAY napsala o své cestě o ztrátě hmotnosti v nové knize “Never Goin ‘Back: Vyhrát vítězství v boji o hubnutí za dobré”. Ve čtvrtek se Mattovi Lauerovi otevřel o své boje.

“Jsem nadšená, kde jsem,” řekl Roker. “Život je úžasný; Nechtěl bych to na chvíli obchodovat. Ale vždycky se divíte, kde byste byli, kdyby se “x” nestalo. Jsem nadšená, že jsem se konečně dostala na toto místo ve věku 58 let. Nakonec jsem to pochopil. Cítím se dobře. “

Před deseti lety se Roker dostal na titulní stranu poté, co podstoupil operaci žaludku a choulil až 190 liber z vrcholu asi 340. Ale poté, co se zbavil tuku, se vrátili staré návyky. Když byla jeho matka hospitalizována před pěti lety, Roker se obrátil na nezdravé jídlo pro útěchu a získal 40 liber: důkaz, že je možné “jíst přes bypass,” řekl.

“Já jsem se vrátil,” řekl Roker dnešní lékařské redakci TODAY, Dr. Nancy Snydermanové, ve snímku, který předcházel živému rozhovoru s Lauer. “A nenávidím to. Vím, co teď mám dělat, abych to zopakoval. “

Před čtyřmi roky říkal Roker Snydermanovi, že byl schopen “dát brzdy” a přinést svou váhu dolů kombinací stravy, včetně očisty a cvičení. Nastoupil na 28-denní detox, během kterého vypustil kofein, alkohol, cukr, mléko a lepek. Do konce těchto čtyř týdnů ztratil 28 liber.

Dnes / Dnes

Kromě toho natrvalo změnil dietu: dnes jedí pouze celé, nezpracované potraviny, které mají vysoký obsah bílkovin a nízký obsah sacharidů. A on se pustil do “pomalé metody” cvičení režim, který zahrnuje tři 30-minutové cvičení každý týden. Silový trénink vytváří více chudé tělesné hmotnosti, což spálí více kalorií, vysvětlil Snyderman.

Lauer požádal Rokera o to, co ho vedlo k záchvatu, než změnil svůj životní styl.

“Byla to jedna z těch věcí, kdy se do jisté míry necítíte hodné … budete zjištěni jako podvod, nejste tak dobří, jak si myslíte, že jste, všechny ty různé věci dohromady, “řekl Roker. “A mám rád jídlo. Ale kromě dobrého kusu steaků nebo něco takového bych musel mít dvě steaky.”

Ve své knize Roker píše o tom, jak jeho váha vyvíjí tlak na manželství s kolegy televizní novinářkou Deborah Robertsovou. Dokonce když poukázala na nedostatek disciplíny nebo nízké sebeúcty, řekl Lauerovi, že ho nezměnil.

“To vás přivádí k úzkosti, ale ani to nebylo dost na to, abyste řekl,” musíte s tím něco udělat, “a to je ten problém,” řekl Roker. “Lidé si myslí, že lidé v jejich životě, kteří mají nadváhu,” jen jim pomohu. “To není nápověda. Víme, že jsme tučný. “

Dnes, dodal Roker, se cítí dobře a má zvláštní vztah s jeho měřítkem, žijící tímto číslem. “Já vážím se ráno a v noci, protože tímto způsobem vím, kde je toto číslo. Dr. Nancy si myslí, že jsem ošklivá.

“Během silvestrovského svátku jsem získal tři libry a já jsem se vrátil, abych to znovu udělal,” odhalil. “Vím, že nechci, aby toto číslo pokračovalo.”

Více od TODAY Zdraví:

Fruktóza může trik mozku přejídání

Holiday kocovina? Zde je případ “suchého” ledna

Jak učinit svůj nový rok v rozlišení

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

64 + = 70

Adblock
detector