9 tipů pro smysluplný život

Co na vás vypadá účelný život? To je otázka, kterou se ve své nové knize “Já jsem přemýšlela … Reflexe, modlitby a meditace pro smysluplný život”.

Pro Shriver je smysluplný život komplikovaný. Náboženství a její katolická víra hrají velkou roli, stejně jako její rodina – lekce, které jí její rodiče učil a co doufá, že ji ve čtyři děti.

Zde je devět jejích tipů na celý život, ale ve své knize má mnohem víc. Co je součástí vašeho smysluplného života? Dejte nám vědět sdílením na Facebooku!

Maria Shriver hovoří o své nové knize “I Was Being Thinking”

Feb.27.201804:41

1. Najděte svou vnitřní sílu.

Shriver tuto skutečnost označuje jako “intestinální sílu” a používá ji, když mluví o lidech, kteří jsou v bouři klidní a mají silnou stabilní energii, kterou jiní chtějí být kolem.

2. Přijměte schopnost řazení ozubených kol.

Život není vždy plán, jak všichni víme. Shriver se zamýšlel nad tím, jak se ona a její přátelé a rodina museli znovu oživit. Je to v pořádku, abyste vstoupili do neznáma. Vezměte si výzvu k vytvoření nového života, priorit a identity pro sebe.

Maria Shriver odhaluje tajemství “modrých zón”, kde lidé žijí na 100 let

30. května 201704:36

“Doufám, že tato kniha pomůže lidem pochopit, že cesta je nejistá a že budou v pořádku,” řekl Shriver dnešnímu.

3. Udělejte svůj domov místo míru.

Všichni potřebujeme místo pro odpočinek a bezpečí. Pro Shriver je to její domov. Doporučuje zaměřit se na dobré hodnoty ve vašem domě: přijetí, poctivost, radost, smích a komunita.

4. Procvičte vděčnost.

Výzkum zjistil, že každodenní procvičování vděčnosti nás činí šťastnějšími, zdravějšími a nadějnějšími. Shriver začíná každý den tím, že děkuje Bohu za dary, které má, a tím, že se obklopuje lidmi, kteří také ctihodní.

Pokud si nejste jisti, jak tuto praxi přinést do vašeho života, obhajuje zahájení denní praxe vděčnosti: Zapište si to, za co jste za to vděčný, promyslete si, co jste napsali a vděčte do svého dne.

5. Někdy přerušte pozastavení.

Jsme všichni zaneprázdněni, zaneprázdněni! Většina lidí zřídka dělá přestávky nebo prázdniny, ale Shriver zdůrazňuje důležitost bít pauzu. Naplánujte si čas se svými blízkými a dáte zpět své komunitě a těm, kteří jsou pro vás šťastnější. Přemýšlejte o tom, že udeříte pauzu ve svých každodenních rozhodnutích.

Zamyslete se předtím, než reagujete, rozšiřte pověsti nebo udělejte úsudek.

6. Odpusťte.

Trvá to čas: Buďte trpěliví a laskaví se sebou. Podle Shriveru, síla odpuštění přichází, když se necháte cítit jako oběť.

Jak jeden matka pískového háku objevila sílu odpuštění

Dec.09.201705:32

7. Když život hodí křivkovou kouli, otočte pálku.

Jinými slovy, řešit krizi hlavu. Nevyhazujte se.

Jak Shriver vytvořil svůj vlastní život? “Zajímalo by mě, kdo jsem teď?” řekla Hodě Kotbovi. “Udělal to přesně a našel knihy, které mi pomohly při orientaci a hledání citátů, které mě inspirovaly.”

8. Zastavte stížnost.

Všichni se nám stěžují, ale Shriver to ukončí: v domě i v kanceláři si vytvořila zónu bez stížností. Místo toho se zaměřuje na dobré věci.

9. Zaměřte se na svůj mozek místo těla.

Jsme národ posedlý vzhledy. Přesto, Shriver nás všechny vyzývá, aby se starali o naše mozky.

Pro jednoduché tipy ke zlepšení vašeho života každý den, zaregistrujte se na náš One Small Thing newsletter.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

81 + = 85

map