8 důvodů, proč se konečně rozpadnete a necháte své bývalé

Kdysi, přestávky znamenaly rozloučení a uložení vašich starých lásky, ale dnešní technologie činí téměř nemožné úplně rozdělit cesty. Typické rozptýlení, jako jsou prázdniny, taneční kurzy nebo dokonce nové milostné zájmy, vás nebudou bránit v nelítostném procházení profilu vašeho bývalého Facebooku.

S ohledem na to jsme spustili svou kampaň Break Up With Your Ex s cílem povzbudit lidi, aby se digitálně odpojili od svého ex 13. února, National Break Up Your Ex Day.

Jistě, je časově náročné a nepříjemné nechat svého bývalého přítele na Facebooku, odstranit ho ze seznamu chatů nebo mu říct, aby přestal kontaktovat vás. Ale pokud vás tyto věci znemožňují zotavit, co je půlhodina vymazání a pár týdnů nešikovnosti ve srovnání s měsíci trvajícího úzkosti? Elektronicky blokuje někoho mnohem horší než zjistit prostřednictvím svého Facebooku, že má novou přítelkyni?

Chcete-li zjistit, proč je třeba vyřezávat digitální kravaty, abyste se vyléčili a přešli, obrátili jsme se na odborníky společnosti YourTango. Zde je tedy osm důvodů, proč se musíte rozloučit se svým ex.

1. Trápit

Smutek, hněv a lítost jsou přirozenými součástmi trýznivého procesu, ale je těžké se dostat k těmto pocitům, pokud jste na svém ex. “Hlavním přínosem rozpadu s exemocněním je zbavit se emocionálního chování, které mohou mít na nás,” říká trenérka a Expert YourTango Mick Lolekonda. “Vyhýbat se zůstat v kontaktu během léčebné fáze je nejlepší způsob, jak je dostat z našich hlav a pokračovat dál.”

2. Emocionálně se připojte k sobě

Jakmile je váš ex úplně mimo váš život, zjistíte, že začne ustupovat z čela vaší mysli. Emocionální jasnost vám pomůže rozhodnout se, co máte dělat dál. Lolokonda říká, že udržování kontaktu “může zpomalit proces hojení, který zahrnuje opětovnou kvantifikaci sebe sama s naší nejhlubší vztahovou potřebou, stejně jako stane se více soustředěný a zdravý pro další vztah.” Trénink pro vztahy a odborník na Vaši tango Jennifer Tardy souhlasí: “Pokud se nezaměřujete na sebe, jak budete někdy vědět, co potřebujete k léčení?”

3. Abyste se vyhnuli idealizaci vašeho ex nebo vztahu

Když cítíte bolest neúspěšného vztahu, je snadné si vzpomenout na dobré časy a přehlížet své nedokonalosti. “Pokud se držíte minulosti, můžete své ex na podstavci dát, že si nezaslouží,” říká expert Vašeho tango a trenér Julie Spiry. “V důsledku toho nejste úplně otevřený zdravému novému vztahu, když jste úplně nezavřeli dveře minulosti.”

Nejen, že máme tendenci idealizovat ex, jakmile jsou pryč, ale také příliš zdůrazňujeme důležitost tohoto vztahu. Jen proto, že je něco smysluplné, neznamená, že musí být trvalé; milování navzájem neznamená, že máte pravdu pro sebe navzájem.

4. Aby se zabránilo ex sexu

Sex s ex je známý a snadný, ale podle Experta YourTango a terapeutky Mary Jo Rapini, “Pokud vaše důvody [pro sex] jsou více o uklidnění své osamělosti nebo pocit jako dvojice znovu, jsou šance, že je to dočasné plnivo.”

Stejně jako nové vztahy mají líbánky, mnohé obnovené vztahy začínají na odsouzené vysoké úrovni. “Pár se obvykle v této době líp líp než oni, když byli ženatí nebo spolu,” říká Rapini. “Vztah má zvýšený smysl pro energii a sexualitu. Chuť a vzrušení, které pociťujete během této fáze, brzy zmizí, jakmile se všechny staré problémy opět začnou opírat.”

Tardy se shoduje: “Když vezmete svého bývalého zpátky, riskujete, že budete mít zpět bolest, frustraci a další pocity, které jste dříve utrpěli. To je vysoké riziko, zvláště pokud jste to již udělali až do bodu, kdy můžete jít bez pláče nad nimi. “

5. položit základy pro to, aby se někdy v budoucnu (možná) stalo přáteli

Je to lákavé chtít “být jen přáteli”, ale to ihned budete držet na svém příbuzenstvu a bude těžší léčit. “Vždycky doporučuji mít nějaký čas bezprostředně po rozpadu bez komunikace,” říká Expert YourTango a psycholog Dr. Amy Johnson. “Vždycky si můžeš založit přátelství, pokud to chceš oba.”

Můžete být přátelé s ex – po tom všem, stále byste se jim líbili jako člověk, ne jako romantický partner – ale neměli byste zkusit naše přátelství, když ještě smutek skončí váš romantik. “Mnoho lidí si myslí, že musíte být super hrdina a nechat všechno jít – včetně osoby,” říká Tardy. “To prostě není pravda. Uvolňujete situaci – ty spolu s ním.” Později (mnohem později) se můžete znovu připojit.

Odříznutí kravaty není tak snadné, pokud máte děti, pracujete ve stejné společnosti nebo sdílíte skupinu přátel. Pokud se musíte setkat s vaším ex, minimalizujte kontakt co nejvíce a obnovte normální interakci, jakmile bolest ztratila bezprostřednost.

6. Nahradit sebepoškozování a negativitu lepším sebehodnocením a posivýhled

“Většinu času, kdy končí vztah, znamená, že byl zlomený,” říká Rapini. “Usazení za zlomeninu zhorší vaši sebeúctu a jakýkoli respekt, který máte pro sebe.”

Pokud vyvinete veškeré úsilí, abyste přestali zahrnovat vašeho ex Vašeho každodenního života, “Všechna negativita a stížnosti na vaši ex, nebudou součástí vaší každodenní slovní zásoby,” říká Spira. “Pustit špatný vztah znamená, že si můžete začít myslet pozitivněji na sebe a své sebevědomí.”

7. Najděte nový vztah – ten, který je pro vás to pravé

Přestože váš bývalý může vypadat jako láska vašeho života, faktem zůstává, že váš vztah nevypracoval z nějakého důvodu. Pokud se ocitnete chyceni v syndromu “on je to jediný”, mějte na paměti, že “ten” nebude zlomit vaše srdce tak špatně, že by to zničil vztah. Tím, že zůstanete v kontaktu s ex, máte jednu nohu a jednu nohu ven. Není to fér vůči nové osobě, kterou byste mohli začít chodit s daty, kdy vaše nadbytečná zavazadla přichází na rande, “říká Spira.” Johnson srovnává datování s oblečením ping. “Nejste odhodláni na všechno, co se snažíte,” říká. Celá věc, ve které se snažíte věci, je vyzkoušet je předtím, než se dopustíte. Pokud se nevejdou, jednoduše se přesunete na něco jiného – nemusíte mít stále šanci na to, aby se vešly nebo se snažily fungovat. “

8. Vyjít na druhou stranu lépe, než jste byli před vztahem

Ačkoli byste mohli začít s novými koníčky nebo aktivitami, abyste se dostali přes své ex, zjistíte, že jste se za chvíli naučili těšit těmto věcem za svou vlastní hodnotu. Když necháte své bývalé, získali jste novou vášeň. Už nejste kdo jste ve vztahu, tak proč vás nechám držet zpátky?

“Mnoho skvělých autorů, podnikatelů a aktivistů objevilo své vášně v životě v těžkých časech, včetně rozpadů,” říká Tardy. “Přemýšlejte o tom jako o příležitosti, jak to příště zlepšit.”

Žádný vztah není ztrátou času – nikdy – bez ohledu na to, jak to končí, “říká Johnson.” Každá unie je příležitostí prožít lásku, růst jako člověk a naučit se věci, které budete používat ke zlepšení budoucích vztahů. Držet se v kontaktu po přestávce nemá nic společného s žádnou z těchto věcí.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 4 = 3

map