7 způsobů, jak dát sexuální jiskru do vašeho vztahu

To se děje s nejlepšími páry. Na začátku vás dva z vás nemohou držet ruce jeden druhého. Ale časem, obzvláště když se život stává těžkým, může sexy jiskra propadnout.

Pár having sex
Odborníci říkají, že existují způsoby, jak získat jiskru zpět, ale nejprve musíme “vyndat mýtus”, že sex by měl být vždy spontánní a snadný.Getty Images stock

Známky, že pár je v pohlavním stylu, se mohou lišit podle Amy Levineové, sexuálního trenéra založeného v New Yorku a zakladatele Ignite Your Pleasure, ale některé z nich jsou:

  • Sex se děje neobvykle – nebo vůbec ne.
  • Sex se stal rutinou.
  • Zdá se, že pouze jeden partner zahajuje sex – a tento partner je často odmítnut.

Někdy se partneři dostanou do bodu, kdy se navzájem nevidí sexuálně, říkala dr. Rachel Needleová, licencovaná psychologka, ověřená sexuální terapeutka a zakladatel celosvětového psychologického centra pro zdraví na Floridě. Slyší to od párů, kteří se už nedotýkají – nedržují se za ruce nebo líbání déle, než jen kukly.

Hovoříme o sexu (po 50 letech)

Aug.06.201404:15

Další znamení? Když partneři již nevěnují pozornost svým fyzickým vystoupením.

Obvykle jsou touha a vášně nejvyšší na počátku vztahu.

“Když se lidé ve svých vztazích spokojují a všichni ostatní životní faktory přicházejí do hry, touha někdy zmrzne, pokud nebude pracovat,” říká Needle.

SOUVISEJÍCÍ: Jaké dvě slova jsou tajemstvím šťastného manželství?

Oba odborníci zde tvrdí jsou způsoby, jak dostat jiskru zpět, ale nejprve musíme “vyndat mýtus”, že sex by měl být vždy spontánní a snadný, řekla Needle. Jako každý jiný aspekt zdravého vztahu, dobrý sex vyžaduje čas a energii. Musíte se snažit.

Denní sex za rok? Zde je to, co se naučila

Aug.26.201303:35

Začněte tím, že se soustředíte na své vzájemné spojení, říkají oba odborníci. Schopnost komunikovat je nezbytná jak v ložnici, tak mimo ni. Zeptejte se svého partnera na tytéž otázky, které byste považovali za bezpečné. Buďte otevřený svým pocitům, ať už mluvíte o vašem dni v kanceláři nebo o vašich intimních přáních.

Jakmile je komunikace zpátky na trati, vyzkoušejte tyto sedm tipů, abyste obnovili jiskru:

1. Zvyšte svůj dopamin – společně.

Jedna věc, která způsobila motýly, když jste se poprvé setkali, byl chemický koktejl v těle, říká Levine. “Obnovte to tím, že uděláte něco románového. Podívejte se na novou restauraci, vezměte si společně třídu vaření – udělejte něco zábavného, ​​že jste oba nadšeni pokusem,” řekla.

SOUVISEJÍCÍ: 5 varovných příznaků vztahu nikdy nesmí ignorovat

2. Líbání častěji.

Na začátku vztahu se páry často těší hlubokému líbání, ale postupně mají tendenci přestat. “Pokračování v objetí, polibek, mazlení je důležitou složkou zdravého vztahu,” řekla.

3. Pamatujte si, jak to bylo, když jste se poprvé setkali.

Vypněte televizor a vzpomeňte si na zábavné časy – dokonce i sexuálně, pokud tomu tak je – když jste se poprvé setkali, řekl Levine.

4. Vytvořte seznam sexuálních možností.

Podívejte se na pohlavní knihu dohromady a buďte inspirováni jejími návrhy. “Seznamte alespoň deset možností,” řekl Levine. “Nemyslete na to, zda je chcete vyzkoušet, nebo ne. Stačí je uvést do seznamu. “Dále ohodnoťte každé téma v měřítku 1-5, jak ochotně chcete vyzkoušet. Sdílejte své odpovědi mezi sebou. Zjistěte, jestli můžete přijít s něčím novým, abyste se spolu pokusili.

SOUVISEJÍC: Mohl váš vztah přežít “Test manželství”? Zkuste tento experiment zobrazit

5. Udržujte tajemství naživu.

Bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu, snažte se být svůdné a udržujte své erotické spojení svěží. “Dejte nějaký překvapení do vztahu. Rozdělit předvídatelný vzor tak často, “řekl Needle. “To může pomoci udržet touhu naživu.”

Hoda a Jenna sdílejí špičkové smysluplné vztahy s romomy

Jul.27.201603:29

6. Zúčastněte se své vlastní sexuality.

Přečtěte si erotický román nebo si prohlédněte sexy film, abyste získali nejlepší náladu. Přemýšlejte o časech, kdy jste byli nejvíce sexuálně nadšeni. “Můžete dokonce chtít napsat fantastický scénář, který můžete sdílet se svým partnerem,” řekla Needle.

7. Vyhledejte trenéra sexu.

Ačkoli mnoho lidí rozumí, že potřebují provést změny se svým partnerem, často potřebují mluvit s odborníkem, aby zjistili, jak to udělat, řekl Levine. “Trénink je skvělý způsob, jak získat nejen odborné vedení a podporu, ale i to, aby vás někdo zodpovídal za to, že k transformaci dojde,” řekla. Mějte na paměti, říká Levine, profesionální sexuální trenéři jako ona jsou jen tam, aby mluvili, jako každý terapeut.

Je důležité si uvědomit, že touha pohnuly a proudí, jak říkají odborníci. Dobrou zprávou je, že můžete ve svém vztahu změnit sexuální skript. Ale jako každý jiný aspekt vašeho života společně, vy a váš partner budete muset pracovat na tom.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

82 + = 92

map